همه آنچه باید قبل از اولین سفر دوچرخه سواری بدانید

محتوا

• دوچرخه سواری دقیقاً چیست؟
• دنده دوچرخه سواری مورد نیاز شما
• دوچرخه
• کیف های قاب دوچرخه
• کیت تعمیر
• سیستم خواب
• لباس ها
• بطری آب و فیلتر
• تجهیزات آشپزی
• جعبه کمکهای اولیه
• دوچرخه سواری GPS یا برنامه
• نحوه شروع دوچرخه سواری
• بررسی برای

سلام، عاشقان ماجراجویی: اگر هرگز دوچرخه سواری را امتحان نکرده اید، باید فضایی را در تقویم خود خالی کنید. دوچرخه سواری ، دوچرخه سواری ماجراجویی نیز نامیده می شود ، ترکیب کاملی از کوله پشتی و دوچرخه سواری است. علاقه مند؟ نکات مبتدی از دوچرخه سواران خبره، به علاوه مهارت ها و وسایل مورد نیاز برای شروع را بخوانید.

دوچرخه سواری دقیقاً چیست؟

لوکاس وینزنبورگ ، ویراستار Bikepacking.com و بنیانگذار بنیان ولو، مجله دوچرخه سواری به جای سوار شدن در پیاده‌روهای شهری یا مسیرهای حومه شهر - به مناطق دورافتاده‌تری می‌روید که بسته به سبک شما می‌تواند شامل هر چیزی از جاده‌های خاکی گرفته تا مسیرهای دوچرخه‌سواری کوهستانی باشد. وینزنبورگ می گوید ، تصور کنید که آن را در مسیری طی می کنید که معمولاً در آن قدم می زنید.

بسته بندی دوچرخه * کمی * با دوچرخه سواری متفاوت است - هرچند ریشه در مفاهیم یکسانی دارد. جاش ایبت ، متخصص دوچرخه سواری و وبلاگ نویس می گوید که هر دو فعالیت شامل دوچرخه سواری و حمل وسایل شما می شود. مردم همچنین از این اصطلاحات به جای یکدیگر استفاده می کنند، اگرچه تفاوت های ظریفی وجود دارد که به طور کلی بین این دو تمایز قائل می شود. وینزنبورگ توضیح می دهد: "بسیاری دوچرخه سواری را از دوچرخه سواری سنتی بر اساس نحوه حمل و نقل و مکان هایی که سوار می شوید متمایز می کنند." او می گوید که دوچرخه سواران معمولاً تجهیزات زیادی را در کیسه های بزرگ وصل شده به قفسه ها حمل می کنند ، در حالی که کوله پشتی ها بارهای سبک تری دارند. دوچرخه سواران همچنین به دنبال مسیرهای جداگانه هستند ، در حالی که تورهای دوچرخه سواری بیشتر به جاده های آسفالته می چسبند. برخی از دوچرخه‌سواران چادر زدن را انتخاب می‌کنند، در حالی که برخی دیگر در طول سفر به اقامتگاه متکی هستند.

وینزنبورگ می گوید نیازی نیست که بیش از حد درگیر معناشناسی شوید ، زیرا هیچ راهی "درست" برای دوچرخه سواری وجود ندارد. می‌توانید در مسیرهای پس‌زمینه بین تاکستان‌های ایتالیا بپیچید (غمگین شدن) یا مسیرهای شیب دار کوهستانی راکی ​​را انتخاب کنید. یا می توانید یک سفر یک شبه سریع به اردوگاه محلی انجام دهید. و حدس بزنید چه؟ همه چیز مهم است. (مطالب مرتبط: چرا سفرهای گروهی با کوله پشتی بهترین تجربه برای اولین بار است)

دوچرخه سواری تبدیل شده است دیوانه وار محبوب در سال های اخیر با توجه به Exploding Topics، ابزاری که کلمات کلیدی پرطرفدار را در سراسر وب ردیابی می کند، جستجو برای "بسته بندی دوچرخه" در 5 سال گذشته 300 درصد افزایش یافته است. وینزنبورگ این کار را برای افرادی که برای لذت بردن از طبیعت و قطع ارتباط با صفحه نمایش خارش دارند ، به چالش می کشد. او می افزاید: "سوار شدن به شما این امکان را می دهد که در یک روز بسیار بیشتر از آنچه می توانید پیاده طی کنید ، در حالی که هنوز با سرعت کامل سفر می کنید تا در مناظر ، صداها و تاریخ غوطه ور شوید." فروخته شد

دنده دوچرخه سواری مورد نیاز شما

قبل از شروع دوچرخه سواری ، باید از آمادگی خود مطمئن شوید. این یک سناریوی کلیدهای تلفن و کیف پول نیست.

جرمی کرشاو ، خالق و مدیر شرکت Heck of the North Productions ، شرکتی که رویدادهای دوچرخه سواری ماجراجویی را سازماندهی می کند ، می گوید ابتدا به اهداف خود فکر کنید. از خود بپرسید: سفر من چقدر طول خواهد کشید؟ بیرون غذا درست کنم یا غذا بخورم؟ هوای مورد انتظار یا ناهمواری زمین چیست؟ از آنجا، می توانید ایده ای در مورد آنچه نیاز دارید (و نیاز ندارید) بدست آورید.

وقتی زمان بسته بندی فرا رسید ، این نکات را برای انتخاب بهترین وسایل دوچرخه سواری در نظر بگیرید:

دوچرخه

تعجب! شما به یک دوچرخه نیاز دارید. وینزنبورگ می‌گوید: برای اولین سفرتان، بهترین دوچرخه سواری دوچرخه‌ای است که قبلاً دارید یا می‌توانید از یک دوست قرض بگیرید. او خاطرنشان می کند: "به طور کلی ، اکثر مردم [از] دوچرخه کوهستانی یا شن استفاده می کنند." کرشاو می‌گوید: «بیشتر دوچرخه‌های کوهستان می‌توانند از پس دوچرخه‌سواری برآیند، تناسب دوچرخه و احساس راحتی شما در حین دوچرخه‌سواری از مهم‌ترین بخش‌های دوچرخه‌سواری (و به طور کلی دوچرخه‌سواری) است.

اگر می‌خواهید روی یک دوچرخه جدید سرمایه‌گذاری کنید، او پیشنهاد می‌کند از یک دوچرخه‌فروشی محلی بازدید کنید که به شما امکان می‌دهد دوچرخه‌سواری را آزمایش کنید. کرشاو می گوید: "یک نماینده خوب فروشگاه دوچرخه سواری قادر خواهد بود اندازه ، نقطه قیمت ، ویژگی ها و تجهیزات مناسب را برای اولین سفر شما تعیین کند." (مرتبط: راهنمای مبتدی برای دوچرخه سواری در کوهستان)

کیف های قاب دوچرخه

جنبه "کوله پشتی" را به معنای واقعی کلمه نگیرید. به لطف بسته های ذخیره سازی مفید ، لازم نیست چیزی را روی پشت خود حمل کنید. در حالی که تور دوچرخه سواری اغلب از تخته های بزرگ (کیسه هایی که با استفاده از قفسه های فلزی به دو طرف دوچرخه شما چسبانده می شوند) استفاده می کند. این بسته ها - که اغلب با تسمه های نوار چسب متصل می شوند - از فضای مثلث قاب دوچرخه یا ناحیه اطراف لوله بالایی (لوله ای که بین لوله صندلی و لوله فرمان قرار دارد)، لوله پایین (لوله مورب زیر لوله) استفاده می کنند. لوله بالا) و لوله صندلی. (BTW: کیسه ای که به فضای مثلثی شکل بسته می شود، فریم بسته نامیده می شود، اما برخی از افراد از اصطلاح "فریم بسته" به عنوان یک اصطلاح چتر برای همه کیسه های بسته بندی دوچرخه استفاده می کنند.)

در مقایسه با پنجره ها ، کیف های دوچرخه جمع و جورتر هستند ، بنابراین نیازی نیست نگران سنگینی یا عرض زیاد بار خود در مسیرهای باریک باشید. با این حال، کیسه‌های دوچرخه‌سواری به طور قابل‌توجهی کمتر از چمدان‌ها نگهداری می‌شوند، بنابراین باید از درون ماری کوندو استفاده کنید و یک رویکرد مینیمالیستی برای بسته‌بندی داشته باشید. (ظرفیت دنده کیسه های فریم به نوع و اندازه آن بستگی دارد، اما برای در نظر گرفتن همه چیز، بیشتر قاب های مثلثی در REI 4 تا 5 لیتر دارند، در حالی که بسته های صندلی می توانند از 0.5 تا 11 لیتر یا بیشتر جابجا شوند.)

آواسا راکول ، خالق و کارگردان در Heck of the North Productions می گوید ، کیف های دوچرخه سواری نیز باید برای دوچرخه شما نصب شوند تا بتوانند برای دوچرخه سواران گران قیمت باشند. اگر از نظر مالی مقرون به صرفه هستید ، روشهای قدیمی انتخاب روش راکول را انتخاب کنید. همچنین می توانید چرخ دنده را مستقیماً روی قفسه (در صورت وجود) یا در جای دیگر روی قاب دوچرخه ، مانند فرمان یا لوله صندلی ، ببندید. کرشاو برای اتصال وسایل ، استفاده از بندهای توری را توصیه می کند ، که نوارهای صاف و محکم از پارچه نایلونی با سگک هستند. امتحان کنید: تسمه های Redpoint Webbing با سگک های جانبی (خرید آن ، 7 دلار ، rei.com). واژه احتیاط: ممکن است بخواهید از استفاده از بندهای بانجی دور بمانید ، زیرا کرشاو هشدار می دهد "زیرا آنها به ندرت ایمن می مانند و عادت بدی دارند که در صورت شما ظاهر می شود."

اگر هنوز می خواهید کیف های دوچرخه بخرید ، کرشاو توصیه می کند از شرکت های کوچک دوچرخه سواری مستقر در ایالات متحده مانند Cedaero حمایت کنید. همچنین می‌توانید بسته‌هایی را در اندازه‌های مختلف در خرده‌فروشی‌هایی مانند REI، مانند بسته قاب ۴ لیتری Ortlieb (خرید آن، ۱۴۰ دلار، rei.com) پیدا کنید. راکول می‌گوید کیسه‌تان هرچه که باشد، بگذارید دوچرخه تمام وزن را تحمل کند. او خاطرنشان می‌کند: «تعداد کمی از مردم می‌توانند هنگام دوچرخه‌سواری، کوله‌پشتی را حمل کنند، زیرا وزن کیف به مرور زمان روی شانه‌های شما فرو می‌رود. پوشیدن کوله پشتی در حین دوچرخه سواری نیز می تواند پیچیدن و پیچاندن مسیرها را ناخوشایند کند - و تفریح ​​در کجاست؟

کیت تعمیر

ایبت می گوید: "یک کیت تعمیر اساسی برای دوچرخه شما [برای تعمیر] هر گونه سوراخ یا مشکل مکانیکی ضروری است." به گزارش Bikepacking.com ، برخی از اصول اولیه شامل یک ابزار چند منظوره با زنجیر شکن ، آچار ، پمپ ، لوله های یدکی ، سیلانت ، دوشاخه های لاستیک ، روغن و زنجیر زنجیر ، چسب فوق العاده و زیپ است. اگر قصد سفر طولانی تری دارید ، قطعات یدکی دوچرخه را نیز همراه داشته باشید. REI را برای ابزارهای دوچرخه بررسی کنید یا کیت ابزار تعمیر دوچرخه Hommie را امتحان کنید (خرید آن ، 20 دلار ، amazon.com).

در حین کار ، مهارتهای اولیه تعمیر دوچرخه خود مانند تعویض لاستیک های تخت ، لنت ترمز و پره ها را تقویت کنید. همچنین می خواهید بدانید که چگونه می توانید زنجیرهای شکسته را تعمیر کنید ، لوله ها را وصله کنید و ترمزها و چرخ دنده ها (چرخ دنده هایی که زنجیرها را حرکت می دهند) تنظیم کنید. Bikeride.com و کانال YouTube REI را برای نحوه انجام ویدئوها بررسی کنید.

سیستم خواب

وینزنبورگ می گوید: "مانند دوچرخه ، احتمالاً می توانید وسایل کمپینگ فعلی خود را هنگام آزمایش آب دوچرخه سواری کار کنید." با این حال ، کیسه خواب و پد شما اغلب بزرگترین اقلام هستند - بنابراین اگر وسایل جدید خریداری می کنید ، ابتدا به دنبال سیستم های خواب کوچک باشید. کیسه خواب هیبریدی پاتاگونیا (خرید آن، 180 دلار، patagonia.com) و پد خواب مومیایی هوایی Big Agnes AXL (Buy It، 69 دلار، rei.com) را امتحان کنید.

برای پناهگاه خود ، با چادر دوچرخه سواری سبک همراه شوید. ایبت ، که چادرهای Big Agnes را توصیه می کند ، مانند چادر هتل Big Agnes Blacktail & Blacktail Hotel (خرید آن ، 230 دلار ، amazon.com ) طرفدار خوابیدن روی زمین نیستید؟ راکول می گوید: "یک چوب لباسی و یک چوب کوچک کوچک جایگزین های سبک چادر و تخت خواب هستند." به سادگی یک طناب بالای بانوج خود را به همان دو درختی که آن را آویزان کرده اند ببندید. برزنت را به طناب آویزان کنید، سپس چهار گوشه برزنت را با چوب بر روی زمین محکم کنید تا یک چادر موقت برای خود تهیه کنید. گزینه های سبک شامل ENO Lightweight Camping Hammock (آن را بخرید ، 70 دلار ، amazon.com) یا The Outdoors Way Hammock Tarp (خرید آن ، 35 دلار ، amazon.com)

Hamoock کمپینگ سبک وزن ENO DoubleNest 70.00 دلار از آمازون خرید کنید

لباس ها

وینزنبورگ توصیه می‌کند طوری بسته‌بندی کنید که گویی به پیاده‌روی می‌روید. هدف اصلی آماده شدن برای هر چیزی است - به عنوان مثال باران و دمای یک شبه - بدون بارگذاری زیاد بر انبار خود. وینزنبورگ پیشنهاد می‌کند که «کمی بیشتر از آنچه فکر می‌کنید نیاز دارید بیاورید، سپس آن را پس بگیرید» با کسب تجربه. او بیشتر لباسهای معمولی را ترجیح می دهد (فکر کنید: شورت ، جوراب پشمی ، پیراهن بلوز) به جای وسایل مخصوص دوچرخه ، زیرا راحت تر است و به او کمک می کند هنگام عبور از شهرها احساس بی جا شدن کند.

بطری آب و فیلتر

هنگامی که در حال دوچرخه سواری مایل (و مایل) هستید ، هیدراته ماندن مهم است. دوچرخه سواران معمولاً از بطری های پلاستیکی چندبار مصرف سبک مانند بطری آب Elite SRL استفاده می کنند (خرید آن ، 9 دلار ، چرخه دائمی). می‌توانید بطری‌ها را با یک قفس یا سبد بطری مانند Rogue Panda Bismark Bottle Bucket (خرید آن، 60 دلار، Rogue Panda) روی دوچرخه‌تان ببندید و در پایان روز آن‌ها را پر کنید.

برای انعطاف پذیری بیشتر ، یک فیلتر آب قابل حمل مانند میکروفیلتر Katadyn Hiker بگیرید (خرید آن ، 65 دلار ، amazon.com). آنها میکروب های بیماری زا را از آب خارج می کنند (از منابع بیرونی (مانند دریاچه ها و رودخانه ها)) ، بنابراین نوشیدن آن بی خطر است.

فیلتر آب میکروفیلتر Katadyn Hiker 65.00 دلار (75.00 دلار) خرید آن در آمازون

تجهیزات آشپزی

اگر می‌خواهید غذای خود را بپزید، باید آن را در هنگام بسته‌بندی در نظر بگیرید. به گفته Ibbett، اجاق‌های کوله‌پشتی سبک وزن به راحتی پیدا می‌شوند، اما "بخش مشکل حمل دیگ پخت و پز است." او محصولات Sea to Summit را توصیه می‌کند که دیگ‌های آشپزی تاشو ایجاد می‌کند که به راحتی روی دوچرخه ذخیره می‌شوند. سعی کنید از قوطی X 2.8 لیتری Sea to Summit (خرید آن ، 55 دلار ، rei.com) استفاده کنید. (مرتبط: بهترین میان وعده های کوهنوردی برای بسته بندی مهم نیست در چه مسافتی پیاده روی می کنید)

جعبه کمکهای اولیه

اول ایمنی ، بچه ها ایبت پیشنهاد می کند که «تعدادی از بانداژها و پانسمان های اساسی، مسکن ها، و کرم ها و دستمال های ضد عفونی کننده» را مصرف کنید. او می گوید این کار به شما این امکان را می دهد که شایع ترین ضربه ها و خراش ها را در سفر درمان کنید. یک کیت سبک وزن انتخاب کنید، مانند کیت پزشکی ماجراجویانه، کیت پزشکی فوق سبک/آب ضد آب (آن را بخرید، 19 دلار، amazon.com) یا با استفاده از این راهنما برای لوازم کیت کمک های اولیه که همیشه باید در دسترس داشته باشید، کیت خود را بسازید.

کیت های پزشکی ماجراجویی Ultralight Watertight .5 کیت کمک های اولیه پزشکی 19.00 دلار (21.00 دلار) آن را از آمازون خریداری کنید

دوچرخه سواری GPS یا برنامه

اگر به زمین های ناآشنا سفر می کنید، به یک جی پی اس مناسب دوچرخه نیاز دارید. GPS دوچرخه سواری مسیرها را به همراه داده هایی مانند ارتفاع و سرعت ارائه می دهد. Ibbett از واحدهای GPS Wahoo استفاده می کند ، که به گفته وی قابل اعتماد و کاربر پسند است. سعی کنید: Wahoo ELEMNT Bolt GPS Bike Computer (آن را بخرید ، 230 دلار ، amazon.com). همچنین می توانید از تلفن هوشمند خود به صورت فنی استفاده کنید ، اما باید عمر باتری خود را به دقت زیر نظر داشته باشید. (برای انجام این کار، «حالت هواپیما» را روشن کنید و استفاده کلی از تلفن را محدود کنید.) حتی بدون سرویس، تا زمانی که نقشه های مسیر را از قبل دانلود کرده باشید، GPS گوشی شما همچنان کار می کند. بسیاری از دوچرخه‌سواران در وب عاشق Gaia GPS هستند، برنامه‌ای که به شما امکان می‌دهد در سرویس بی‌سابقه backcountry پیمایش کنید.

اگر نگران زنده ماندن گوشی هوشمند خود در سفر هستید، GPS دوچرخه سواری ممکن است راه حلی برای شما باشد. در هر صورت، یک باتری پشتیبان به همراه داشته باشید و قبل از حرکت با سیستم ناوبری خود آشنا شوید.

نحوه شروع دوچرخه سواری

بنابراین ، شما دوچرخه ، دنده و اشتیاق برای ماجراجویی دارید. عالی! هر چند نه چندان سریع - شما باید قبل از شروع برنامه ریزی کنید.

با انتخاب مسیر شروع کنید. می‌توانید مسیرهایی را که توسط ماجراجویان در سراسر جهان ایجاد شده‌اند، در وب‌سایت‌های دوچرخه‌سواری بیابید. به عنوان مثال ، Bikepacking.com دارای مسیری است که حدود 50 کشور را پوشش می دهد و در مجموع 85000 مایل با عکس ها و نکات کامل شده است. مسیرها شامل همه چیز از شب‌های کوتاه تا مسیرهای چند ماهه در سراسر کشورها می‌شوند، بنابراین چیزی برای همه وجود دارد. راکول همچنین انجمن دوچرخه سواری ماجراجویی را برای کسانی که برای اولین بار دوچرخه سواری می کنند توصیه می کند. در اینجا، منابعی مانند مسیرها، نقشه‌ها و سفرهای هدایت‌شده سازمان‌یافته را خواهید یافت.

حتی می‌توانید با ابزارهای آنلاین مانند Ride with GPS و Komoot یک مسیر را خودتان انجام دهید. وینزنبورگ می‌گوید: هر دو گزینه به شما امکان می‌دهند مسیرهای خود را ترسیم کنید یا ببینید دیگران در اطراف شما چه می‌کنند. در هر صورت ، "مسیری را برنامه ریزی کنید که در آن منبع آب در پایان روز پیدا کنید و یک فروشگاه یا رستوران پس از بیش از دو روز سفر" ، می گوید.

کرشاو می گوید، هنگامی که مسیری را انتخاب کردید، قبل از سفر واقعی خود دوچرخه سواری کنید. آن را با وسایلی که قصد دارید بیاورید بار کنید و در مسیری شبیه به ماجراجویی برنامه ریزی شده شما سوار شوید. این کلیدی است برای فهمیدن اینکه آیا تنظیمات شما نیاز به تنظیم دارد. بعدا از خودت تشکر میکنی

کرشاو می‌گوید در طول یک سفر دوچرخه‌سواری، اکثر مردم می‌توانند انتظار داشته باشند که 10 تا 30 مایل در روز را برای شروع حرکت کنند - اما کل مسافت به عوامل زیادی بستگی دارد. (برای مثال ، زمین ، آب و هوا و سطح آمادگی جسمانی شما همگی نقش دارند.) با دوچرخه سواری های کوتاهتر شروع کنید و اجازه دهید به دوچرخه و دنده عادت کنید. از آنجا می توانید سفرهای طولانی تری برنامه ریزی کنید. (مرتبط: بهترین تورهای دوچرخه سواری در سراسر جهان)

وقتی زمان ورود به شب می‌رسد، اکثر دوچرخه‌سواران به بیرون اردو می‌زنند. کرشاو خاطرنشان می کند ، با این حال ، تصمیم گیری در مورد محل خواب بسیار ذهنی است. او می‌خواهد هر زمان که می‌تواند بیرون بخوابد، اما او می‌گوید: «پیدا کردن یک متل، خوابگاه یا مسافرخانه عالی، به ویژه پس از مدت‌ها کمپینگ یا زنده ماندن در آب و هوای بد، شرم ندارد. در نهایت ، بهتر است کاری را انجام دهید که باعث می شود احساس راحتی و امنیت بیشتری کنید ، به ویژه اگر تنها سوار شوید.

اگر به تازگی با دوچرخه سواری آشنا شده اید، برنامه ریزی یک سفر می تواند بسیار ترسناک باشد. دوچرخه سواری را با شخصی که قبلاً این کار را انجام داده است (یا پیوستن به یک سفر با راهنما) امتحان کنید، که باعث می شود تجربه کمتر استرس زا و سرگرم کننده تر باشد. چه کسی می داند، ممکن است فقط یک راه مورد علاقه جدید برای کاوش در فضای باز پیدا کنید.

بررسی برای

تبلیغات