Benefiber vs Metamucil: کدام یک برای من بهتر است؟

محتوا

• مقدمه
• ویژگی های دارویی
• مقدار مصرف
• مزیت
• متاموسیل
• در کودکان
• عوارض جانبی و هشدارها
• اثرات جانبی
• توصیه داروساز

مقدمه

یبوست به معنای کمتر از سه حرکت روده در هفته است. ممکن است هنگام حرکات روده دچار فشار شدید شوید و در هنگام گذر از مدفوع سخت و خشک ، دشوار باشید. هنگامی که با یبوست می جنگید ، ممکن است به یک مکمل بدون نسخه مانند Benefiber یا Metamucil تبدیل شوید. این مکمل ها نسخه هایی با نام تجاری انواع مختلف فیبر هستند که برای بهبود سلامت کلی روده استفاده می شوند.

ویژگی های دارویی

Benefiber و Metamucil به همین روش کار می کنند. آنها آب را از روده های شما جذب می کنند تا مدفوع نرمتر و حجیم تری ایجاد کنند. این مدفوع راحت تر از طریق دستگاه گوارش شما جریان می یابد ، این به شما کمک می کند تا حرکات روده راحت تری داشته باشید. این مکمل ها همچنین باعث افزایش حرکات روده در شما می شوند. نمودارهای زیر شباهت ها و تفاوت های دیگر Benefiber و Metamucil را تشریح می کند.

علاوه بر درمان یبوست ، Metamucil ممکن است به کاهش سطح کلسترول خون نیز کمک کند و در صورت ابتلا به دیابت نوع 2 ، ممکن است کنترل قند خون شما را بهبود بخشد. از طرف دیگر Benefiber برای این موارد مصوب نیست.

فیبر همچنین با ایجاد احساس پر شدن برای مدت زمان طولانی تر می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. با این حال ، به نظر نمی رسد که این مکمل های فیبر به طور مستقیم در کاهش وزن کمک می کنند.

مقدار مصرف

شما می توانید Benefiber یا Metamucil را حداکثر سه بار در روز مصرف کنید ، اما باید هر چند وقت یک بار آن را به آرامی زیاد کنید. هر روز یک بار با مصرف آن شروع کنید. شما می توانید در طول یک یا دو هفته درمورد مصرف مکمل سه بار در روز تلاش کنید.

مزیت

Benefiber به عنوان پودر در می آید. دوز استاندارد بزرگسالان بنفیبر دو قاشق چایخوری است. می توانید پودر را با چهار تا هشت اونس نوشیدنی مانند:

• اب
• قهوه
• آب میوه

خوب هم بزنید تا پودر حل شود ، که حدوداً یک دقیقه طول می کشد. سپس مخلوط را بنوشید.

همچنین می توانید Benefiber را با غذاهای نرم و گرم یا سرد مخلوط کنید ، مانند:

• سیب
• پودینگ
• ماست

متاموسیل

متاموسیل به شکل پودر ، کپسول و ویفر تولید می شود.

پودر

دوز استاندارد بزرگسالان پودر Metamucil یک قاشق چای خوری گرد مخلوط شده با حداقل هشت انس یک مایع خنک است ، مانند:

• اب
• قهوه
• آب میوه

مخلوط را به خوبی هم بزنید و سپس آن را بنوشید.

کپسول

دوز استاندارد بزرگسالان برای کپسول ها دو تا پنج کپسول در هر وعده است. با دو کپسول در هر وعده شروع کنید تا ببینید که چگونه بر شما تأثیر می گذارد ، و در صورت نیاز دوز خود را افزایش دهید. روزانه می توانید چهار وعده مصرف کنید.

ویفر

دوز معمولی دو ویفر با حداقل هشت اونس نوشیدنی گرم یا سرد است. شما می توانید حداکثر سه وعده در روز داشته باشید.

در کودکان

دوز Metamucil یا Benefiber برای کودکانی که 12 تا 17 سال دارند ، همان مقدار دوز بزرگسالان نیست.

کودکانی که 6 تا 11 سال سن دارند می توانند یک قاشق چای خوری بنفیبر مخلوط با چهار تا هشت اونس نوشیدنی یا غذای نرم مصرف کنند. برای پودر متاموسیل ، آنها می توانند یک قاشق چایخوری را با هشت اونس نوشیدنی مخلوط کنند. اگر از کپسول یا ویفر کپسول Metamucil استفاده می کنید ، از پزشک کودک خود بپرسید که میزان مناسب برای کودک شما چیست.

برای کودکانی که 5 سال یا جوان تر هستند ، از پزشک خود در مورد دوز توصیه شده بنفیبر و متاموسیل استفاده کنید.

کودکان می توانند هر روز سه بار مکمل مصرف کنند. با این وجود ، باید چند مرتبه مکمل را به آرامی افزایش دهید: برای رسیدن به حداکثر دوز در روز باید یک یا دو هفته طول بکشد.

عوارض جانبی و هشدارها

اثرات جانبی

Benefiber و Metamucil می توانند عوارض جانبی مشابهی مانند گرفتگی معده و گاز ایجاد کنند. این تأثیرات ممکن است هنگام شروع مصرف مکمل بیشتر محتمل باشد. تمیز کردن گاز و گرفتگی معده بعد از گذشت چند هفته از بین می رود ، اما می توانید با افزایش دوز خود به آرامی در طول یک تا دو هفته به کاهش این عوارض جانبی کمک کنید. نوشیدن مایعات فراوان هنگام مصرف این مکمل ها همچنین می تواند به کاهش عوارض جانبی کمک کند.

در موارد نادر ، این مکمل ها می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند. این موارد می تواند شامل انسداد دستگاه گوارش (GI) شود.

توصیه داروساز

برای کمک به مبارزه با یبوست ، می توانید Benefiber یا Metamucil را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مکمل ها می توانند منظم روده شما را بهبود ببخشند.

خرید برای Benefiber.

خرید Metamucil.

نکات زیر می تواند به شما در رسیدن به بهترین نتایج کمک کند:

• حتما Metamucil را با آب کافی مخلوط کنید. مصرف آن بدون آب کافی می تواند باعث ضخیم شدن آن شود و همین امر باعث خفگی آن می شود.
• می توانید با افزایش آهسته دوز مصرف مکمل در طی یک یا دو هفته ، احتمال بروز عوارض جانبی را کاهش دهید.
• اگر یبوست بیش از 7 روز طول بکشد ، باید استفاده از Benefiber یا Metamucil را متوقف کرده و با پزشک خود صحبت کنید.
• اگر بعد از هرگونه حرکت روده دچار خونریزی شدید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. خونریزی یعنی شما می توانید انسداد روده ، سوراخ شدن یا بواسیر داشته باشید.