فواید فعالیت بدنی در نارسایی قلبی
محتوا
مهمترین مزیت فعالیت بدنی در نارسایی قلبی کاهش علائم ، به ویژه خستگی و تنگی نفس است که فرد هنگام انجام کارهای روزمره احساس می کند.
مطالعات در بیماران مبتلا به بیماری قلبی نشان داده است که فعالیت بدنی منظم را می توان در درمان نارسایی مزمن قلب پایدار توصیه کرد زیرا:
- ضربان قلب را کاهش می دهد و
- سطح اکسیژن موجود را افزایش می دهد.
با این حال ، ورزش بدنی می تواند برای برخی از بیماران مبتلا به نارسایی قلبی منع مصرف باشد و بنابراین ، قبل از شروع ورزش بدنی ، کسانی که از این بیماری رنج می برند باید با متخصص قلب مشورت کنند و وضعیت جسمی خود را از طریق تست استرس قلبی تنفسی روی دوچرخه یا دستگاه در حال اجرا ارزیابی کنند. علاوه بر این ، فرد باید پزشک را در مورد سایر بیماری های خود و داروهای مصرفی خود مطلع کند.
هر برنامه تمرینی باید با توجه به سن و شرایط بیمار ، به صورت فردی تنظیم و تغییر یابد ، اما برخی از گزینه ها به عنوان مثال پیاده روی ، دویدن سبک ، تمرین با وزنه سبک و ایروبیک در آب است. اما هر تمرین باید زیر نظر یک متخصص انجام شود.
توصیه های مهم
برخی از توصیه ها برای فعالیت بدنی در نارسایی قلبی عبارتند از:
- از لباسهای تازه و راحت استفاده کنید.
- در حین ورزش آب بنوشید.
- از انجام فعالیت های بدنی در مکان های بسیار گرم خودداری کنید.
این توصیه ها به جلوگیری از عوارضی مانند افزایش درجه حرارت بدن یا کمبود آب بدن کمک می کند ، که در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی به دلیل مشکل بدن در تنظیم دما وجود دارد.
درک کنید که نارسایی قلبی چیست و برای کنترل بیماری چه چیزی بخورید:
پست های تازه
آیا همه ما می توانیم متوقف شویم که دیگر در مورد آنچه دیگران می خورند اظهار نظر نکنیم؟