فواید و نحوه تهیه چای سفید برای افزایش متابولیسم و ​​چربی سوزی

محتوا

• چای سفید برای چیست
• طرز تهیه چای
• دستور العمل های چای سفید
• 1. آناناس چنین
• 2. ژلاتین چای سفید
• چه کسی نباید استفاده کند

برای کاهش وزن هنگام نوشیدن چای سفید ، مصرف 1.5 تا 2.5 گرم گیاه در روز توصیه می شود ، که معادل بین 2 تا 3 فنجان چای در روز است ، که باید ترجیحاً بدون افزودن شکر یا شیرین کننده مصرف شود. علاوه بر این ، مصرف آن باید 1 ساعت قبل یا بعد از غذا انجام شود ، زیرا کافئین می تواند باعث کاهش جذب مواد مغذی از رژیم غذایی شود.

چای سفید را می توان به شکل طبیعی یا کپسول یافت ، بسته به مقدار و غیر ارگانیک بودن محصول ، بین 10 تا 110 ریال قیمت دارد.

چای سفید برای چیست

چای سفید علاوه بر اینکه به سم زدایی و بهبود عملکرد بدن کمک می کند ، فواید سلامتی دیگری نیز دارد:

1. متابولیسم را افزایش دهید، زیرا حاوی کافئین است.
2. چربی سوزی را تحریک کنید، زیرا حاوی پلی فنول و گزانتین است ، موادی که بر روی چربی تأثیر می گذارند.
3. مبارزه با احتباس مایعات، زیرا ادرار آور است.
4. از پیری زودرس جلوگیری کنید، برای حاوی پلی فنول ها ، که آنتی اکسیدان های قوی هستند.
5. جلوگیری از سرطان، به ویژه پروستات و معده ، به دلیل غنی بودن آنتی اکسیدان ها.
6. تسکین استرس، برای حاوی L-theanine ، ماده ای که تولید هورمون های لذت و رفاه را ترجیح می دهد.
7. کاهش التهاب، برای حاوی آنتی اکسیدان های کاتچین ؛
8. از تصلب شرایین جلوگیری کنیدزیرا به پاکسازی کلسترول از رگهای خونی کمک می کند.
9. با ویروس ها و باکتری ها مبارزه کنید در بدن؛
10. فشار خون را کنترل می کند، زیرا دارای خواص گشاد کنندگی عروق است.

چای سفید از همان گیاه چای سبز تولید می شود Camellia sinensis، اما برگها و جوانه هایی که در تولید آنها استفاده می شود در سنین جوانی از گیاه خارج می شوند.

طرز تهیه چای

چای سفید باید به نسبت 2 قاشق چای خوری کم عمق برای هر فنجان آب تهیه شود. در طول آماده سازی ، آب باید گرم شود تا زمانی که تشکیل حباب های کوچک آغاز شود ، آتش را قبل از شروع به جوش آمدن خاموش کنید. سپس ، گیاه را اضافه کرده و ظرف را بپوشانید ، اجازه دهید مخلوط حدود 5 دقیقه بماند.

دستور العمل های چای سفید

برای افزایش مصرف ، می توان از این نوشیدنی در دستورالعمل هایی مانند آب میوه ، ویتامین و ژلاتین استفاده کرد ، همانطور که در زیر نشان داده شده است.

1. آناناس چنین

عناصر

• 200 میلی لیتر چای سفید
• ½ آب لیمو
• 2 برش آناناس
• 3 برگ نعناع یا 1 قاشق چایخوری پوست زنجبیل

حالت آماده سازی: همه مواد را در مخلوط کن بزنید و بستنی بنوشید.

2. ژلاتین چای سفید

عناصر

• 600 میلی لیتر آب ؛
• 400 میلی لیتر چای سفید ؛
• 2 پاکت ژلاتین لیمو.

حالت آماده سازی: آب و چای را مخلوط کرده و ژلاتین را مطابق دستورالعمل برچسب رقیق کنید.

علاوه بر اینکه به شکل طبیعی یافت می شود ، می توانید چای با طعم این میوه مانند لیمو ، آناناس و هلو را نیز خریداری کنید. در مقایسه با فواید چای سبز بهترین انتخاب را انجام دهید.

چه کسی نباید استفاده کند

اگرچه حاوی مقادیر کمتری کافئین است ، این نوشیدنی نباید توسط زنان باردار یا شیرده مصرف شود و افرادی که دارای زخم معده ، دیابت ، بی خوابی یا مشکلات فشار هستند ، به عنوان مثال ، مهم است که قبل از مصرف با پزشک یا متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید چای مقدار ایده آل آن را بدانید تا اثرات سوئی نداشته باشد.