فواید چای نعنا (و 7 دستور العمل خوشمزه)

محتوا

• نعناع برای چیست
• دستور غذاهای چای نعنا
• 1. چای نعناع با دارچین و زنجبیل برای کاهش وزن
• 2. چای نعناع رایج برای تب
• 3. چای نعناع برای درد معده
• 4. چای نعناع برای قولنج یا گاز
• 5. چای نعناع برای بهبود هضم غذا
• 6. چای نعناع برای شل شدن بلغم
• 7. چای نعناع رایج در برابر اسهال
• نحوه کاشت نعناع
• وقتی نباید مصرف شود

بهبود هضم و کاهش حالت تهوع از مزایای چای نعناع است که می توان آن را با استفاده از نعناع معمولی تهیه کرد ، همچنین به عنوانMentha spicata و گونه دیگر معروف به نعناع فلفلی یامنتهی پیپریتا

نعناع یک گیاه معطر است که می تواند در پخت و پز و برای اهداف دارویی مورد استفاده قرار گیرد ، زیرا دارای اثر ضد درد ، ضد اسپاسم و ضد قارچ است ، و یک چای عالی برای مصرف بعد از غذا است ، زیرا به هضم غذا کمک می کند. نعناع همچنین دارای عملکرد ضد انگلی است و به عنوان مثال می تواند به تسکین علائم و مقابله با عفونت توسط انگلی مانند آمیبازیس و ژیاردیاز کمک کند.

نعناع برای چیست

چای نعناع برای درمان انواع مشکلات سلامتی از جمله:

• هضم ضعیف ، حالت تهوع یا استفراغ ؛
• کلسترول بالا؛
• سردرد
• گرفتگی های قاعدگی؛
• احتقان بینی یا ریوی ، به ویژه در موارد آنفولانزا یا سرماخوردگی همراه با سرفه.
• درد شکمی ، برای داشتن عمل ضد اسپاسم ؛
• بیخوابی؛
• اسهال همراه با خون ؛
• تریکومونیازیس دستگاه تناسلی ؛

علاوه بر این ، این گیاه دارویی به از بین بردن کرم ها نیز کمک می کند.

نعناع می تواند به غیر از چای به شکل های دیگر ، به عنوان کپسول با روغن یا عصاره گیاه خشک یا به صورت روغن اساسی برای پوست یا رایحه درمانی مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه همچنین یک گیاه معطر است که به راحتی در خانه در گلدان تهیه می شود زیرا به مراقبت کمی احتیاج دارد و به خوبی ترکیب می شود با آب آناناس یا لیمو ، در نوشیدنی ها و حتی برای سس های ماست در غذاهای خوش طعم مانند چاشنی. اطلاعات بیشتر در مورد نعناع را ببینید.

سایر مزایای نعناع را در فیلم زیر بررسی کنید:

دستور غذاهای چای نعنا

چای ها را می توان با توجه به فواید مورد نظر با استفاده از هر دو نوع نعنا تهیه کرد.

1. چای نعناع با دارچین و زنجبیل برای کاهش وزن

این چای باید با هر نوع نعنا تهیه شود و زنجبیل و دارچین به آن اضافه شود زیرا این مواد دیگر به لاغر شدن کمک می کنند.

عناصر:

• 6 برگ نعناع ؛
• 1 چوب دارچین؛
• 1 سانتی متر ریشه زنجبیل ؛
• 180 میلی لیتر آب.

حالت آماده سازی:

مواد را در تابه اضافه کرده و برای چند دقیقه بجوشانید. سپس استراحت دهید تا گرم شود و سپس صاف کنید و بدون شیرین کردن ، در طول روز مصرف کنید.

2. چای نعناع رایج برای تب

چای برگ نعنا وقتی با چمنزارها یا ملکه گلزارها و پرتقال تلخ ترکیب شود ، برای درمان تب مفید است ، زیرا باعث افزایش عرق می شود. علاوه بر این ، برای مشکلات تنفسی مانند سرفه ، آسم ، آنفولانزا ، گرفتگی صدا ، آبریزش بینی و گرفتگی بینی نیز مفید است.

عناصر:

• 15 گرم برگ نعناع معمولی ؛
• 70 گرم گل آهک ؛
• 10 گرم ملکه چمنزارها ؛
• 5 گرم پرتقال تلخ.

حالت آماده سازی:

در یک فنجان چای 1 قاشق غذاخوری مخلوط گیاه را اضافه کنید و 150 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه بماند و صاف کنید. این چای باید چندین بار در روز و ترجیحاً قبل از خواب برای کمک به عرق نوشیده شود.

3. چای نعناع برای درد معده

چای برگ نعناع رایج ، اگر با ریشه خرد شده شیرین بیان و گل بابونه ترکیب شود ، برای درمان التهاب معده مانند ورم معده ، یا در موارد زخم معده مفید است. دلیل آن این است که بابونه خاصیت آرام بخشی دارد ، به تسکین علائم کمک می کند و به تقویت احساس رفاه کمک می کند. سایر مزایای بابونه را کشف کنید.

عناصر:

• 1 قاشق چایخوری برگ نعناع تازه یا خشک ؛
• 1 قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان خرد شده ؛
• نصف قاشق چای خوری گل بابونه.

حالت آماده سازی:

مقدار مربوط به هر گیاه را در یک فنجان چای اضافه کنید و 150 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند و صاف کنید. این چای را باید 3 تا 4 بار در روز نوشید ، تا به آرامش معده کمک کند.

4. چای نعناع برای قولنج یا گاز

چای نعناع برای مقابله با گرفتگی های قاعدگی و گاز روده مفید است.

عناصر:

• 2 قاشق چایخوری برگ نعناع خشک یا خرد شده یا 2 تا 3 برگ تازه.
• 150 میلی لیتر آب جوش.

حالت آماده سازی:

برگ های نعناع را در یک فنجان چای قرار داده و با آب جوش پر کنید. اجازه دهید تا انفوزیون به مدت 5 تا 7 دقیقه بماند و صاف شود. این چای باید 3 تا 4 بار در روز و ترجیحاً بعد از غذا میل شود.

5. چای نعناع برای بهبود هضم غذا

از چای نعناع فلفلی در صورت ترکیب با رازیانه خشک یا رازیانه و برگ ملیسا می توان برای تسکین دردهای معده و اسپاسم استفاده کرد. دلیل آن این است که ملیسا ، که به عنوان مرهم لیمو نیز شناخته می شود ، دارای خواص هضم کننده و آرامش بخش است ، باعث تقویت احساس رفاه و هضم غذا می شود. درباره مرهم لیمو بیشتر بدانید.

عناصر:

• 2 قاشق چایخوری برگ نعناع خشک ؛
• 2 قاشق چایخوری دانه رازیانه یا رازیانه ؛
• 2 قاشق چایخوری برگ بادرنجبویه.

حالت آماده سازی:

1 قاشق غذاخوری از مخلوط قبلی را در یک فنجان چای قرار داده و با آب جوش پر کنید. انفوزیون را بگذارید 10 دقیقه بماند و صاف شود. این چای باید بسیار گرم ، 2 تا 3 بار در روز و ترجیحاً بعد از غذا یا بین آن میل شود.

6. چای نعناع برای شل شدن بلغم

این چای برای مبارزه با بیماری های تنفسی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی بسیار مفید است.

عناصر:

• 6 برگ خرد شده نعناع ضخیم ؛
• 150 میلی لیتر آب جوش.

حالت آماده سازی:

در یک فنجان آب را روی برگهای خرد شده و خرد شده اضافه کنید و بگذارید 5 تا 7 دقیقه بماند. صاف کنید ، با عسل شیرین شوید و 3 تا 4 فنجان در روز بنوشید.

7. چای نعناع رایج در برابر اسهال

چای برگ نعنا برای کمک به هضم غذا ، کاهش تهوع و استفراغ و آرامش روده مفید است.

عناصر:

• 2 تا 3 قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه ، خشک یا خرد شده.
• 150 میلی لیتر آب جوش.

حالت آماده سازی:

در یک فنجان نعناع و آب جوش را اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بماند. این چای باید 3 تا 4 بار در روز و ترجیحاً بعد از غذا یا بین غذا میل شود.

نحوه کاشت نعناع

نعناع قابل پرورش است و در خانه در یک قطعه زمین یا گلدان گیاه یافت می شود. لازم است که خاک ، مرطوب و با کودهایی مانند کود مرغ به خوبی درمان شود. این گلها فقط در مواقعی که در زمین های مرطوب باشد تولید می کند اما خاکهای شنی و زهکشی شده را ترجیح می دهد ، بنابراین توصیه می شود بطور مثال گیاه را در گلدان یا گلدان نگهداری کنید.

هرس نعناع به طور مرتب ضروری است ، که می توان هنگام برداشتن برخی از ساقه ها برای مصرف آن را انجام داد.

وقتی نباید مصرف شود

چای نعناع در دوران بارداری منع مصرف دارد زیرا می تواند روی نوزاد تأثیر بگذارد و برای کودکان زیر 5 سال مناسب نیست.