فواید عاشق گربه بودن با پشتوانه علم
محتوا
تحقیقات نشان می دهد که گربه ها ممکن است زندگی ما را شادتر و سالم تر کنند.
8 آگوست روز جهانی گربه بود. کورا احتمالاً صبح را مانند هر روز دیگری شروع کرده است: با بالا رفتن از سینه من و لم دادن روی شانه ام ، خواستار توجه. من احتمالاً خواب آور مأموریت را بلند کردم و او زیر آن را قوز کرد و به طرف من پراکنده شد. برای کورا - و بنابراین برای من - هر روز روز جهانی گربه است.
گربه ها ممکن است ساعت 4 صبح ما را بیدار کنند. و با یک فرکانس هشدار دهنده بارف ، اما در هر مکان بین 10 تا 30 درصد ما خود را "مردم گربه" می نامیم - نه افراد سگ ، حتی دوستداران گربه و سگ با فرصت برابر. پس چرا ما انتخاب می کنیم که این گلوله های توپی را به خانه های خود بیاوریم - و سالانه بیش از 1000 دلار برای شخصی صرف کنیم که از نظر ژنتیکی با ما ارتباط ندارد و رک و پوست کنده به نظر می رسد بیشتر اوقات ناشکر است؟
پاسخ برای من واضح است - و احتمالاً برای همه دوستداران گربه در آنجا ، که برای توجیه عشق شدید خود به هیچ تحقیق علمی نیاز ندارند. اما دانشمندان به هر حال آن را بررسی کردند و دریافتند ، گرچه دوستان گربه ای ما ممکن است برای مبلمان ما مناسب نباشند ، اما ممکن است در سلامت جسمی و روانی ما سهمی داشته باشند.
1. رفاه
طبق یک مطالعه در استرالیا ، صاحبان گربه از نظر روانشناختی سلامت بهتری نسبت به افراد بدون حیوانات خانگی دارند. در پرسشنامه ها ، آنها ادعا می کنند که احساس خوشبختی ، اعتماد به نفس و اضطراب کمتری دارند و خواب ، تمرکز و مشکلات زندگی بهتر دارند.
فرزندخواندگی گربه می تواند برای بچه های شما نیز مفید باشد: در یک نظرسنجی از بیش از 2200 جوان اسکاتلندی در سنین 11-15 سالگی ، کودکانی که رابطه خوبی با بچه گربه های خود داشتند ، از کیفیت زندگی بالاتری برخوردار بودند. هرچه وابستگی بیشتری داشتند ، احساس تناسب ، انرژی ، توجه و کمتر غمگینی و تنهایی می کردند. و بیشتر آنها از اوقات خود در اوقات فراغت و مدرسه لذت می بردند.
گربه ها با بازیهای ضدجنبش و حالت های خواب مانند یوگا ، ممکن است ما را از حالات بد ما دور کنند. در یک مطالعه ، افراد مبتلا به گربه گزارش کردند که احساسات منفی و احساس انزوا کمتر نسبت به افراد بدون گربه تجربه می کنند. در حقیقت ، مجردها با گربه کمتر از افراد با گربه حال بدی دارند و یک شریک. (گربه شما هرگز برای شام دیر نیست.)
حتی گربه های اینترنتی هم می توانند لبخند بزنند. افرادی که به صورت آنلاین فیلم های گربه ای را تماشا می کنند می گویند که بعد از آن احساس منفی کمتری دارند (اضطراب ، دلخوری و غم و اندوه کمتری) و احساسات مثبت بیشتری دارند (امید ، شادی و رضایت بیشتر). مسلماً ، همانطور که محققان دریافتند ، اگر ما این کار را با هدف به تعویق انداختن انجام دهیم ، این لذت مقصر شناخته می شود. اما به نظر می رسد تماشای گربه ها انسانهایشان را اذیت می کند یا برای کریسمس بسته بندی شده با هدایا بسته می شود که به ما کمک می کند کمتر تهی شده و انرژی خود را برای روز آینده بازیابی کنیم.
2. استرس
می توانم تصدیق کنم که گربه ای گرم در دامان شما ، به رانهای شما خوب ورز دادن ، یکی از بهترین اشکال تسکین استرس است. یک روز بعد از ظهر ، احساس خستگی زیاد ، با صدای بلند گفتم: "کاش کورا روی دامن من می نشست." اینک ، او روی پایم قدم زد و روی من افتاد ثانیه ها بعد (اگرچه تلاش برای تکثیر این پدیده بی نتیجه بود).
در یک مطالعه ، محققان از 120 زوج متاهل در خانه هایشان بازدید کردند تا ببینند چگونه آنها به استرس پاسخ می دهند و آیا گربه ها کمکی می کنند. قلاب های اندازه گیر ضربان قلب و فشار خون ، افراد یک دسته از کارهای دلهره آور قرار گرفتند: سه مورد را به طور مکرر از یک عدد چهار رقمی کم کنید و سپس دست خود را برای مدت دو دقیقه در آب یخ (زیر 40 درجه فارنهایت) نگه دارید. افراد یا در اتاق تنها می نشستند ، حیوان خانگی خود را در خانه پرسه می زدند ، با همسر خود (که می توانست حمایت معنوی کند) یا هر دو.
قبل از شروع کارهای استرس زا ، ضربان قلب و فشار خون صاحبان گربه کمتر از افرادی بود که هیچ حیوان خانگی ندارند. و در حین انجام وظایف ، صاحبان گربه ها نیز وضعیت بهتری داشتند: آنها بیشتر احساس خطر می کردند تا تهدید ، ضربان قلب و فشار خون آنها پایین تر بود و حتی اشتباهات ریاضی کمتری داشتند. از بین سناریوهای مختلف ، صاحبان گربه آرام ترین حالت را داشتند و هنگام حضور گربه خود کمترین خطا را مرتکب می شدند. به طور کلی ، صاحبان گربه نیز از نظر فیزیولوژیکی سریعتر بهبود یافتند.
چرا گربه ها خیلی آرام هستند؟ گربه ها به دلیل مهارت های ضعیف ریاضی ما را قضاوت نمی کنند یا وقتی مضطرب می شویم بیش از حد پریشان می شوند - و این توضیح می دهد که چرا گربه ها در بعضی موارد در واقع تأثیر آرامش بیشتری نسبت به دیگران داشتند.
همانطور که کارین استامباخ و دنیس ترنر از دانشگاه زوریخ توضیح می دهند ، گربه ها موجودات کوچکی نیستند که به ما وابسته باشند. ما همچنین از آنها راحت می شویم - یک مقیاس علمی کامل وجود دارد که میزان حمایت عاطفی شما از گربه را اندازه می گیرد ، بر اساس اینکه احتمال دارد در موقعیت های مختلف استرس زا به دنبال آنها باشید.
گربه ها حضوری مداوم و بدون بار مراقبت های جهان را ارائه می دهند که می تواند همه نگرانی ها و اضطراب های کوچک ما را زائد جلوه دهد. همانطور که جین پاولی روزنامه نگار گفت ، "شما نمی توانید به گربه خوابیده نگاه کنید و احساس تنش کنید."
3. روابط
گربه ها موجوداتی هستند که از آنها مراقبت می کنیم و از ما مراقبت می کنند (یا حداقل اعتقاد داریم که آنها مراقبت می کنند). و افرادی که در این اتصال بین گونه ای سرمایه گذاری می کنند ، ممکن است در روابط بین انسان و انسان نیز مزایایی ببینند.
به عنوان مثال ، تحقیقات نشان داده است که صاحبان گربه از نظر اجتماعی حساس ترند ، به دیگران اعتماد بیشتری دارند و افراد دیگر را بیشتر از افرادی که صاحب حیوانات خانگی نیستند دوست دارند. اگر خود را گربه بنامید ، فکر می کنید افراد دیگر شما را بیشتر از شخصی که گربه یا سگ نباشد دوست دارند. در همین حال ، حتی افرادی که فیلم های گربه ای را تماشا می کنند نسبت به افرادی که چندان طرفدار رسانه های دیجیتال گربه نیستند ، بیشتر مورد حمایت دیگران قرار می گیرند.
اگرچه این همبستگی ها گیج کننده به نظر می رسد ، اما منطقی است اگر گربه ها فقط یک گره در شبکه اجتماعی خود در نظر بگیرند.
رز پرین و هانا آزبورن از دانشگاه شرقی کنتاکی می نویسند: "احساسات مثبت در مورد سگ / گربه ممکن است احساسات مثبتی در مورد افراد ایجاد کند یا برعکس."
وقتی کسی - انسان یا حیوان باعث می شود احساس خوبی داشته باشیم و ارتباط برقرار کنیم ، این توانایی ما را برای مهربانی و سخاوت نسبت به دیگران افزایش می دهد. همانطور که آن مطالعه در مورد نوجوانان اسکاتلندی نشان داد ، کودکانی که با بهترین دوست ارتباط برقرار می کنند ، گربه های خود را بیشتر وابسته می دانند ، احتمالاً به این دلیل که اوقات خود را به عنوان سه نفره بازی می کنند.
محقق انگلستان Ferran Marsa-Sambola و همکارانش می نویسند: "به نظر می رسد حیوانات خانگی به عنوان" کاتالیزورهای اجتماعی "عمل می کنند و باعث ایجاد ارتباط اجتماعی بین مردم می شوند. "یک حیوان خانگی می تواند خصوصیاتی را پذیرفته ، آشکارا محبت ، سازگار ، وفادار و صادقانه بیان کند که می تواند نیاز اساسی فرد را برای احساس احساس ارزشمند بودن و دوست داشتن برآورده کند."
4. سلامتی
سرانجام ، با وجود آنچه در مورد انگل های مغز بچه گربه ها شنیده اید ، شواهد خوبی وجود دارد که گربه ها می توانند برای سلامتی ما مفید باشند.
در یک مطالعه ، محققان به مدت 13 سال 4435 نفر را پیگیری کردند. افرادی که در گذشته صاحب گربه بودند ، در مقایسه با افرادی که هرگز صاحب گربه نبوده اند ، حتی در هنگام محاسبه سایر عوامل خطر مانند فشار خون ، کلسترول ، سیگار کشیدن و شاخص توده بدن ، احتمال مرگ در اثر حمله قلبی در آنها کمتر بود.
محققان توضیح دادند ، این امر در مورد افراد حتی اگر در حال حاضر گربه نداشته باشند نیز صادق بود ، که نشان می دهد گربه ها بیشتر از آنکه درمان یک بیماری مداوم باشند ، به داروهای پیشگیرانه شباهت دارند.
در تحقیقی دیگر ، جیمز سرپل از دانشگاه پنسیلوانیا دو ده نفری را که تازه گربه بدست آورده بودند دنبال کرد. آنها نظرسنجی ها را طی یک یا دو روز پس از آوردن گربه خود به خانه و سپس چندین بار طی 10 ماه آینده انجام دادند. در یک ماهگی ، مردم شکایات سلامتی مانند سردرد ، کمر درد و سرماخوردگی را کاهش دادند - اگرچه به نظر می رسید با گذشت زمان این مزایا کمرنگ می شوند. همانطور که سرپل حدس می زند ، این احتمال وجود دارد که افرادی که رابطه خوبی با گربه خود برقرار می کنند ، همچنان مزایای خود را ببینند و افرادی که این کار را نمی کنند ، خوب نیستند.
بیشتر این تحقیقات در مورد گربه ها همبستگی است ، به این معنی که ما نمی دانیم گربه ها واقعاً مفید هستند یا افراد گربه در حال حاضر یک گروه خوشحال و خوش تنظیم هستند. اما متاسفانه برای ما دوستداران گربه ، به نظر نمی رسد مورد دوم چنین باشد. حداقل در مقایسه با دوستداران سگ ، ما تمایل داریم که بیشتر در معرض تجربیات جدید باشیم (حتی اگر گربه های مبهم ما اینگونه نباشند). اما ما همچنین کمتر برون گرا ، گرمتر و صمیمی تر و روان رنجورتر هستیم. ما احساسات منفی بیشتری را تجربه می کنیم و آنها را بیشتر سرکوب می کنیم ، تکنیکی که باعث می شود ما از زندگی خود کمتر شاد و راضی باشیم.
از دید روشن ، این بدان معناست که گربه ها به همان اندازه که ادعا می کنیم آنها به ما لذت و لذت می رسانند ، هرچند که این تحقیق خیلی قطعی نیست. در حقیقت ، اکثریت قریب به اتفاق تحقیقات حیوانات خانگی بر روی سگها متمرکز است ، بخشی به این دلیل که تربیت آنها به عنوان دستیار درمانی آسان تر است. سرپل می گوید: "گربه ها با تحقیقات کمی عقب مانده اند." یک استخوان دیگر برای انتخاب با همتایان سگ ما.
در حالی که منتظر اطلاعات بیشتر هستیم ، من همچنان به همه کسانی که ملاقات می کنم در مورد چقدر خوشحالم از داشتن گربه در زندگی و در رختخواب ، روی میز ناهار خوری و تماشای رفتن به دستشویی سرگرم خواهم شد. آنچه را که در خواب از دست می دهم در عشق نرم و خز جبران می کنم.
Kira M. Newman سردبیر مجله بزرگتر خوب. او همچنین خالق سال شاد ، یک دوره یک ساله در علم شادی و CaféHappy ، یک دیدار مستقر در تورنتو است. او را در توییتر دنبال کنید!
امروز محبوب
گزینه های درمان لیکن پلان
