بهترین داروهای سرفه طبیعی

محتوا

• سرفه چیست؟
• 1. عسل
• 2. پروبیوتیک
• 3. بروملین
• 4- نعناع
• 5. مارشمالو
• 6. آویشن
• 7. نمک و آب غرغره
• نحوه جلوگیری از سرفه
• چه موقع با پزشک تماس بگیرید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

سرفه چیست؟

به طور کلی ، سرفه کاملاً طبیعی است. سرفه می تواند به پاک نگه داشتن گلو شما از خلط و سایر مواد تحریک کننده کمک کند. با این حال ، سرفه پایدار همچنین می تواند نشانه ای از تعدادی از شرایط مانند آلرژی ، عفونت ویروسی یا عفونت باکتریایی باشد.

بعضی اوقات سرفه به دلیل وجود ریه های شما نیست. بیماری ریفلاکس معده به معده (GERD) همچنین می تواند باعث سرفه شود.

شما می توانید سرفه های ناشی از سرماخوردگی ، حساسیت و عفونت سینوس را با تعدادی داروی بدون نسخه درمان کنید. عفونت های باکتریایی به آنتی بیوتیک ها نیاز دارند. با این حال ، برای کسانی که ترجیح می دهند از مواد شیمیایی جلوگیری کنند ، ما چند داروی خانگی را ذکر کردیم که می توانند به شما کمک کنند.

1. عسل

عسل یک درمان افتخار آور برای رفع گلودرد است. طبق یک مطالعه ، این دارو همچنین می تواند سرفه ها را به طور مؤثر از داروهای بدون نسخه که حاوی دکسترومتورفان (DM) ، یک مهارکننده سرفه هستند ، تسکین دهد.

با مخلوط کردن حداکثر 2 قاشق غذاخوری عسل با چای گیاهی یا آب گرم و لیمو می توانید داروی خود را در خانه ایجاد کنید. عسل آرامش بخش را انجام می دهد ، در حالی که آب لیمو می تواند به احتقان کمک کند. شما همچنین می توانید به راحتی قاشق غذاخوری عسل را میل کنید یا آن را برای میان وعده روی نان پخش کنید.

خرید عسل.

2. پروبیوتیک

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که می توانند بسیاری از فواید سلامتی را به وجود آورند. در حالی که آنها سرفه را به طور مستقیم تسکین نمی دهند ، به تعادل فلور دستگاه گوارش شما کمک می کنند. فلور دستگاه گوارش باکتری هایی است که در روده شما زندگی می کنند.

این تعادل می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را در کل بدن پشتیبانی کند. شواهد همچنین حاکی از آن است لاکتوباسیلوسباکتری موجود در لبنیات می تواند احتمال سرماخوردگی و آنفولانزا و حساسیت به برخی از آلرژن ها مانند گرده را کاهش دهد.

شیر غلیظ منبع بسیار خوبی است لاکتوباسیلوس. با این حال ، باید محتاط باشید ، زیرا ممکن است لبنیات ، خلط را ضخیم تر کند. همچنین می توانید مکمل های پروبیوتیک را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و داروخانه ها خریداری کنید. هر سازنده مکمل ممکن است مصرف توصیه شده روزانه مختلفی داشته باشد. پروبیوتیک همچنین به برخی از انواع ماست اضافه می شود و در سوپ میسو و نان های ترشی وجود دارد.

پروبیوتیک ها را بصورت آنلاین پیدا کنید.

3. بروملین

شما معمولاً از آناناس به عنوان یک درمان سرفه فکر نمی کنید ، اما این احتمالاً به این دلیل است که شما تا به حال از برم چربی نشنیده اید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد که برملین - آنزیمی که فقط در ساقه و میوه آناناس یافت می شود - می تواند به سرکوب سرفه ها و همچنین شل شدن مخاط در گلو شما کمک کند. برای لذت بردن از بیشترین فواید آناناس و برملین ، یک تکه از آناناس میل کنید یا 3/5 اونس آب آناناس تازه را سه بار در روز بنوشید.

همچنین ادعاهایی وجود دارد که می تواند به رفع سینوزیت و مشکلات سینوسی مبتنی بر آلرژی کمک کند ، که می تواند به سرفه و مخاط کمک کند. با این حال ، شواهد کافی برای حمایت از این امر وجود ندارد. همچنین گاهی اوقات برای درمان التهاب و تورم استفاده می شود.

مکمل های برملین نباید توسط کودکان یا بزرگسالانی که رقیق کننده خون هستند مصرف شود. همچنین ، اگر به آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین نیز استفاده می کنید ، مراقب باشید زیرا باعث افزایش جذب آنتی بیوتیک می شود. همیشه قبل از مصرف مکمل های جدید یا ناآشنا با پزشک خود صحبت کنید.

از مکمل های بروملین استفاده کنید.

4- نعناع

برگهای نعناع به دلیل خاصیت درمانی آنها به خوبی شناخته شده اند. منتول در نعناع ، گلو را تسکین می دهد و به عنوان ماده ضدعفونی کننده عمل می کند و به تجزیه مخاط کمک می کند. می توانید با نوشیدن چای نعناع یا استنشاق بخارات نعناع از یک وان بخار بهره مند شوید. برای تهیه حمام بخار ، برای هر 150 میلی لیتر آب گرم 3 یا 4 قطره روغن نعناع اضافه کنید. یک حوله را روی سر خود بکشید و نفس عمیق بکشید مستقیماً بالای آب.

خرید روغن نعناع.

5. مارشمالو

Marshmallow از ساخته شده است Althaea officinalis، چند ساله که در تابستان گل می دهد. برگ و ریشه گیاه از زمان های بسیار قدیم برای درمان گلودرد و سرکوب سرفه ها استفاده می شده است. هیچ مطالعه خوبی برای کنترل این ادعاها انجام نشده است ، اما این گیاه معمولاً بی خطر است.

گیاه باتلاق حاوی موسیلاژ است که گلو را پوشانده و سوزش را آرام می کند.

امروزه می توانید ریشه باتلاق را به عنوان چای یا به شکل کپسول دریافت کنید. چای گرم می تواند برای سرفه که همراه با گلو درد است تسکین دهنده باشد. ریشه مارشملو برای کودکان توصیه نمی شود.

در اینجا چای ریشه باتلاق یا کپسول دریافت کنید.

6. آویشن

آویشن توسط عده ای برای بیماری های تنفسی استفاده می شود. یک مطالعه نشان می دهد که جوهر استخراج شده از برگهای آویشن مخلوط با پیچک می تواند به تسکین سرفه و همچنین برونشیت کوتاه مدت کمک کند. برگها حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که ماهیچه های گلو را درگیر در سرفه می کنند و التهاب را کاهش می دهند.

شما می توانید با استفاده از 2 قاشق چای خوری برگ آویشن خرد شده و 1 لیوان آب جوش ، چای آویشن را در خانه درست کنید. فنجان را بپوشانید ، به مدت 10 دقیقه شیب کنید و صاف کنید.

چای آویشن را پیدا کنید.

7. نمک و آب غرغره

در حالی که ممکن است این روش درمانی نسبتاً ساده به نظر برسد ، اما یک غرغره نمک و آب می تواند به تسکین یک گلو خراشیده و باعث سرفه شما شود. مخلوط کردن 1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری نمک با 8 اونس آب گرم می تواند به تسکین سوزش کمک کند.

توجه داشته باشید كه كودكان زیر 6 سال به ویژه در گارجینگ خوب نیستند. بهتر است سایر روشهای درمانی این گروه سنی را امتحان کنید.

نحوه جلوگیری از سرفه

علاوه بر یادگیری نحوه درمان سرفه ، ممکن است بخواهید در وهله اول یاد بگیرید که چگونه از ابتلا به آنها جلوگیری کنید. برای محافظت در برابر آنفولانزا ، اطمینان حاصل کنید که سالانه عکس العمل آنفولانزا گرفته اید ، که معمولاً از ماه اکتبر شروع می شود. سایر اقدامات انجام شده شامل موارد زیر است:

• از تماس با دیگران که مریض هستند خودداری کنید. اگر می دانید که مریض هستید ، از رفتن به محل کار یا مدرسه خودداری کنید تا به دیگران آلوده نشوید.
• هر وقت سرفه یا عطسه کردید بینی و دهان خود را بپوشانید.
• مقدار زیادی مایعات بنوشید تا در حالت آبرسانی باقی بمانند.
• مناطق متداول خانه ، محل کار یا مدرسه را به طور مکرر تمیز کنید. این امر به ویژه در مورد میزهای رومیزی ، اسباب بازی یا تلفنهای همراه صادق است.
• مرتباً دستان خود را بشویید ، به خصوص بعد از سرفه ، غذا خوردن ، رفتن به حمام یا مراقبت از کسی که مریض است.

با آلرژی می توانید با شناسایی آلرژی هایی که بر شما تأثیر می گذارد و از قرار گرفتن در معرض آنها جلوگیری می کند ، از میزان شعله ور شدن کاسته شود. آلرژن های رایج شامل درختان ، گرده ها ، کنه های گرد و غبار ، خز حیوانات ، قالب و حشرات است. عکس های آلرژی نیز مفید هستند و می توانند حساسیت شما را به آلرژن کاهش دهند. با پزشک خود صحبت کنید که چه برنامه ای برای شما مناسب است.

چه موقع با پزشک تماس بگیرید

اگر سرفه شما در توانایی نفس کشیدن یا سرفه شدن خون شما مؤثر است ، در صورت نیاز به درمان فوری اقدام کنید. عفونت های دستگاه تنفسی شامل درد بدن و تب است ، در حالی که آلرژی ندارد.

اگر علائم زیر را علاوه بر سرفه خود تجربه کردید ، به پزشک معالج خود مراجعه کنید:

• لرز
• کمبود آب بدن
• تب بالاتر از 101 & حلقه؛ F (38 & حلقه؛ C)
• ضعف ، یا احساس کلی ناخوشایند بودن
• سرفه مولد که دارای خلط ، ضخیم ، سبز و زرد رنگ است
• ضعف