باب هارپر در مورد مبارزه با افسردگی پس از حمله قلبی صحبت می کند

محتوا

• بررسی برای

حمله قلبی تقریبا مرگبار باب هارپر در فوریه یک شوک بزرگ و یک یادآوری شدید بود که حملات قلبی می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. این مربی تناسب اندام به مدت نه دقیقه مرده بود و توسط پزشکانی که به طور اتفاقی در سالن بدنسازی محل حادثه حضور داشتند ، احیا شد. از آن به بعد ، او مجبور شد از همان ابتدا شروع کند و فلسفه تناسب اندام خود را کاملاً تغییر دهد.

علاوه بر چالش های فیزیکی ، هارپر به تازگی در مورد چگونگی آسیب روحی ناشی از این حادثه بر او تأثیر گذاشته است.

او در مقاله‌ای نوشت: «من با افسردگی مبارزه کردم که در بیشتر روزها پیروز شد مردم. "دلم از من تسلیم شد. منطقاً می دانستم این دیوانه است اما نمی توانستم جلوی آن را بگیرم."

او توضیح داد که قلبش در طول این سالها چقدر برای او کار کرده است و دانستن آن چقدر دشوار بود که ناگهان تسلیم شد.

او نوشت: «سال‌ها بود که قلبم بدون هیچ مشکلی در سینه‌ام می‌تپید. "این باعث شد تا تمام دوران بزرگسالی ام در کودکی بدوم. وقتی در تمام آن تابستان های طولانی و گرم جوانی در مزرعه کار می کردم، بسیار خوب بود. شب های بی پایان را بدون هیچ مشکلی در کنسرت ها و کلوپ های رقص رقصیدم. من وقتی عاشق شدم و در طول 51 سالگی از جدایی های وحشیانه جان سالم به در بردم ، قلبم متورم شد. حتی در تمرینات بی شمار و طاقت فرسایی به من کمک کرد. اما در 12 فوریه 2017 ، فقط متوقف شد. "

از آن زمان تاکنون مسیر سختی برای هارپر بوده است، اما او به آرامی در حال پیشرفت است. او نوشت: "از آن روز بهمن خیلی برای قلب شکسته ام گریه کردم. اکنون که بهبود یافته است، سعی می کنم دوباره به آن اعتماد کنم."

همانطور که او بهبود می یابد، او تلاش می کند تا دقیقاً آنچه را که قلبش از نظر فیزیکی و عاطفی نیاز دارد، بدهد. او می گوید: "این به معنای تغذیه مناسب روزانه است. و استراحت. و ورزش هوشمند و موثر و مدیریت استرس. یوگا واقعا در این امر به من کمک می کند." "وقتی [برای اولین بار] داستان خود را به اشتراک گذاشتم ، [گفتم] که دیگر بر روی چیزهای کوچک یا چیزهای بزرگ استرس نخواهم داشت. من گفتم روی چیزهایی که واقعاً در زندگی اهمیت دارند تمرکز خواهم کرد. دوستان. خانواده. خانواده من سگ. عشق. شادی. هدف من در حال حاضر تمرین آنچه من تبلیغ می کنم ، و این بار من هستم. "

بررسی برای