آنچه در مورد مثبت بودن بدن از دویدن در نیویورک با لباس زیرم آموختم

محتوا

• 1. تیم پشتیبانی شما بیش از آن چیزی است که فکر می کنید.
• 2. وقتی راحت هستید راحت باشید.
• 3. اعتماد به نفس یک مقصد نیست، بلکه یک سفر است. که هرگز تمام نمی شود.
• 4- بدن فقط یک بدن است-و ظاهر آن هیچ ربطی به ارزش شما ندارد.
• 5. غلبه بر چیزهای ترسناک ارزشش را دارد.
• بررسی برای

در نیویورک بسیاری از چیزها می توانند زیر رادار پرواز کنند که در جاهای دیگر باعث آشوب کامل شود. رقص صبحگاهی با قطب با هنرمندان مترو ، گاوچران برهنه که به گردشگران سرنشین می زند ... اما با لباس زیر خود می دوید؟ این ممکن است احمقانه ترین مورد مورد تایید نیویورک باشد من داشتم انجام شده.

من در مورد بدنم خجالتی نیستم - هر فرصتی برای نپوشیدن شلوار، نشان دادن اندام میانی یا زندگی فقط با لباس شنا برای من خوب است. هم اتاقی های من در دانشگاه به شوخی می گفتند که ماه کامل من را بیشتر از ماه خود دیده اند. و تا اواخر ، زندگی من به قدری تحت تأثیر تناسب اندام قرار گرفته بود که دیگر درباره بدنم از نظر ظاهر و آنچه که می تواند انجام دهد فکر نمی کردم. بنابراین وقتی از من دعوت شد تا مسابقه سالانه 1.7 مایل Gildan Underwear Run را اجرا کنم-یک مسابقه سالانه برای جشن گرفتن آخر هفته سه گانه شهر نیویورک-فکر اولیه من این بود: "این خنده دار است. من می توانم 1.7 مایل بدوم. جهنم ، بله -بیا انجامش بدیم! "

اما با نزدیک شدن به مسابقه و واقعیت تعهد من ، من س questionsالات ، نگرانی ها ، افکار و احساسات بیشتری داشتم. در اینجا ، همه چیزهایی که در طول راه از آنچه آموختم یاد گرفتم فکر زمان خوبی خواهد بود و نگران نباشید و چرا فکر می کنم شما نیز باید کنار بیایید.

1. تیم پشتیبانی شما بیش از آن چیزی است که فکر می کنید.

من در ابتدا قصد داشتم با دو دوست مسابقه را انجام دهم. چیزی در مورد دویدن انفرادی و پوشیدن لباس زیر در پارک مرکزی به اندازه داشتن یک تیم برای اسنپ چت، خندیدن و #حقیقت صحبت کردن با آن جذاب به نظر نمی رسید. به‌علاوه، چقدر زیبا می‌شد اگر ما لباس‌های سفید چسبان را با یک جمله‌ی گستاخانه روی باسن بپوشیم؟ من فقط می توانستم پست آینده اینستا را در سرم ببینم و در حال نوشتن یک عنوان بودم ... یعنی تا زمانی که دوستانم وثیقه نگذاشتند. صادقانه بگویم ، هر دوی آنها بهانه های مرتبط با کار داشتند ، اما این بدان معنا نیست که دویدن به تنهایی سرگرم کننده خواهد بود. ناگهان ، من از این که در خط شروع تنها ، برهنه و ترسیده بنشینم وحشت داشتم (خوب ، نه واقعاً ، اما به نوعی). (و من حتی سلب نمی کردم تمام مسیر پایین. این نویسنده 5k کاملا برهنه دوید!)

2. وقتی راحت هستید راحت باشید.

دلم گرفت که چی بپوشم (ایده دویدن با هر لباس زیرم کاملاً غیرممکن به نظر می رسید. تانگ؟ به هیچ وجه. گونه ها؟ نه. شورت های پسرانه؟ Wedgie مرکزی.) سرانجام ، من بر روی شلوارهای بیکینی پوششی که می توانستم پیدا کنم و ورزشهای #LoveMyShape خود راضی شدم. سینه بند که برای این مناسبت بسیار مناسب به نظر می رسید. (در اینجا ، همه چیز درباره حماسه جنبش #LoveMyShape را بخوانید.)

من تصمیم گرفتم فقط از سوتین و شورت ورزشی خود از آپارتمانم به خط شروع بروم ، زیرا از وضعیت چک کیف مطمئن نبودم. با توجه به اینکه حتی قرار نبود شلوار بپوشم، ایده بستن کمربند دویدن برای نگه داشتن گوشی، کلیدها و غیره مضحک به نظر می رسید. آیا من به موسیقی گوش می دهم؟ آیا این کفش های کتانی احمقانه به نظر می رسند؟ با دستانم چه کنم؟ آیا حتی می توانم بدوم؟ تا زمانی که نتوانید آن‌ها را داشته باشید، متوجه نمی‌شوید که چگونه لباس‌ها به عنوان یک پتوی ایمنی عمل می‌کنند - من همه چیز را حدس می‌زدم.

در راه رفتن به خط شروع ، دچار پارانوئید بودم که همه به من نگاه می کنند ، و من حتی هنوز شورتم را انداخته بودم. به طور معمول، من کاملاً راحت هستم که سوتین ورزشی را در حین دویدن یا تمرین تکان دهم - پس چرا اینقدر عصبی و خودآگاه بودم؟ این یک مسابقه طولانی 1.7 مایل بود. (درباره نحوه یادگیری عشق یک زن به پوشیدن فقط سوتین ورزشی در مکان عمومی بخوانید.)

3. اعتماد به نفس یک مقصد نیست، بلکه یک سفر است. که هرگز تمام نمی شود.

وقتی افراد "کامل" از ناامنی خود شکایت می کنند ، مردم دیوانه می شوند. "تقلب!" ترول های اینترنتی را فریاد بزنید، گویی ظاهر بیرونی مورد قبول جامعه به این معنی است که همه چیز در درون نیز طلایی است. اما هیچ کس واقعاً 100 درصد مواقع از بدن خود مطمئن و راضی نیست. حتی اگر در حال حاضر احساس بسیار خوبی دارید ، ممکن است در موقعیتی قرار بگیرید که آن طبقه به ظاهر صخره ای زیر شما کاملاً از بین می رود. شاید این اتفاق زمانی بیفتد که با یک شریک صمیمی جدید کنار می‌روید، لباسی را که کاملاً خارج از سبک معمولی شماست را تکان می‌دهید، یا تجربه‌ای از زندگی را تجربه می‌کنید که بدن شما را به شدت تغییر می‌دهد (سلام، بارداری). در برخی مواقع، زندگی اعتماد به نفس بدن شما را به گونه ای آزمایش می کند که به نظر می رسد شما را به نقطه اول برمی گرداند. برای من، این تنها با لباس زیرم در خط شروع ایستاده بود.

4- بدن فقط یک بدن است-و ظاهر آن هیچ ربطی به ارزش شما ندارد.

وقتی دویدن بالاخره شروع شد ، فراموش کردن آنچه در جریان بود کمی آسان تر بود-اگرچه آدرنالین باعث شد از سرعت معمولم فراتر بروم. در حالی که به پیاده رو می کوبیدم ، با شلوارهایی با شلوارهای چاپ شده "Donut Touch" و بچه های شلوارک بوکس فوق تنگ با چند دختر چت کردم. وقتی گردشگرانی که در پارک قدم می زدند به جمعیت انسان های برهنه ای که می دویدند نگاه می کردند ، خندیدم و سعی کردم تصور کنم که چگونه آنها به دوستان خود در خانه می گویند شهر نیویورک چیست واقعا پسندیدن.

متوجه شدم، بعد از دیدن بسیاری از بدن‌های کشیده، خال‌دار سلولیتی و تکان‌خورده برای شمارش، صراحتاً بدن‌ها معنایی ندارند. ما از کوچکترین تکه های چربی با قابلیت چسباندن در بالای سوتین خود رنج می بریم و چین و چروک های کوچک کنار چشم را بررسی می کنیم. ما به دنبال سینه های بزرگتر و باسن کوچکتر، یا باسن بزرگتر و سینه های کوچکتر هستیم. ما به خودمان می گوییم که به خوبی کسی نیستیم که در کنارمان است - فقط به این دلیل که ممکن است بیشتر شبیه آن دختر در اینستاگرام باشد. بنابراین ما سعی می کنیم همه چیز را تغییر دهیم. و برای چه؟ در داخل-بخش مهم-قرار است دقیقاً یکسان باقی بماند.

اگر راه را به عقب برمی گردانید ، بدن شما بیش از یک ظرف برای نگه داشتن هوشیاری شما نیست (من چیزهای عمیق را می دانم). بنابراین هر کاری که برای بدن خود انجام می دهید باید به بهترین و سالم ترین فرد کمک کند تا بتواند شما را تا سالهای ممکن در کنار خود نگه دارد. ظاهراً ، صادقانه باید آخرین مورد در لیست کارهای انجام شده باشد.

5. غلبه بر چیزهای ترسناک ارزشش را دارد.

بله ، عصبانیت های قبل از مسابقه مضطرب بود ، اما در پایان ، من احساس خوبی داشتم و حالا تیشرت نهایی "I Ran Through Central Park In My Underwear" را با افتخار می پوشم و در مورد اعتماد به نفس غیرمنتظره بدن فکر می کنم. که آن روز اتفاق افتاد و به همین دلیل ، من دیگران را تشویق می کنم که همین کار را انجام دهند (یا چیزی شبیه به آنها که باعث وحشت آنها می شود ، مانند پوشیدن فقط یک سوتین ورزشی در کلاس چرخش بعدی یا حتی کنار کشیدن برای یوگای برهنه).

حداقل، دوندگان، ممکن است از آن یک روابط عمومی دریافت کنید.

بررسی برای