سوگیری منفی چیست و چگونه بر شما تأثیر می گذارد؟

محتوا

• مواردی که باید در نظر گرفت
• چرا مردم سوگیری منفی دارند؟
• سوگیری منفی چگونه نشان می دهد؟
• اقتصاد رفتاری
• روانشناسی اجتماعی
• چگونه بر سوگیری منفی نگری غلبه کنیم
• خط آخر

مواردی که باید در نظر گرفت

ما انسانها تمایل داریم که بیشتر از تجربیات مثبت یا خنثی به تجربیات منفی اهمیت دهیم. به این سوگیری منفی گرایی گفته می شود.

ما حتی تمایل داریم که روی موارد منفی تمرکز کنیم حتی اگر تجربیات منفی ناچیز یا بی نتیجه باشند.

به تعصب منفی نگری مانند این فکر کنید: شما در یک هتل زیبا عصرانه شرکت کرده اید. وقتی وارد حمام می شوید ، یک عنکبوت بزرگ در سینک ظرفشویی وجود دارد. فکر می کنید کدام یک خاطره زنده تر خواهد بود: وسایل زیبا و قرارهای لوکس اتاق یا عنکبوتی که با آن روبرو شدید؟

طبق مقاله ای که در سال 2016 برای گروه Nielsen Norman منتشر شده است ، بیشتر مردم واقعه عنکبوت را با وضوح بیشتری به یاد می آورند.

تجربیات منفی بیشتر از افراد مثبت بر افراد تأثیر می گذارد. مقاله ای که توسط دانشگاه کالیفرنیا در سال 2010 منتشر شد ، به نقل از ریک هانسون از روانشناس می گوید: "ذهن برای تجربیات منفی مانند ولکرو است و برای تجربیات مثبت تفلون."

چرا مردم سوگیری منفی دارند؟

به گفته روانشناس ریک هانسون ، یک سوگیری منفی در مغز ما بر اساس میلیون ها سال تکامل در هنگام مقابله با تهدیدها ایجاد شده است.

نیاکان ما در محیط های دشواری زندگی می کردند. آنها مجبور بودند غذا را جمع کنند در حالی که از موانع مرگبار جلوگیری می کنند.

توجه ، واکنش و یادآوری شکارچیان و خطرات طبیعی (منفی) از یافتن غذا (مثبت) مهمتر شد. کسانی که از موقعیت های منفی اجتناب می کردند ژن خود را منتقل می کردند.

سوگیری منفی چگونه نشان می دهد؟

اقتصاد رفتاری

یکی از راه های سوگیری منفی نگری این است که مردم ، طبق مقاله دیگری در سال 2016 برای گروه نیلزن نورمن ، ریسک گریزی است: مردم تمایل دارند در برابر ضرر و زیان با اهمیت بیشتر حتی به احتمالات کوچک ، محافظت کنند.

احساسات منفی از دست دادن 50 دلار قویتر از احساسات مثبت یافتن 50 دلار است. در حقیقت ، مردم معمولاً برای جلوگیری از از دست دادن 50 دلار سخت تر کار می کنند تا اینکه 50 دلار به دست آورند.

در حالی که ممکن است مانند اجداد ما انسانها برای زنده ماندن نیازی به هوشیاری مداوم و مثر نداشته باشند ، تعصب منفی هنوز هم می تواند بر نحوه عملکرد ، واکنش ، احساس و تفکر ما تأثیر بگذارد.

به عنوان مثال ، تحقیقات قدیمی نشان می دهد که وقتی افراد تصمیم می گیرند ، بیشتر از جنبه های مثبت به جنبه های رویداد منفی اهمیت می دهند. این می تواند روی انتخاب و تمایل به ریسک تأثیر بگذارد.

روانشناسی اجتماعی

طبق مقاله ای در سال 2014 ، سوگیری منفی نگری را می توان در ایدئولوژی سیاسی یافت.

محافظه کاران تمایل دارند واکنشهای فیزیولوژیکی قویتری داشته و منابع روانشناختی بیشتری را نسبت به منفی گرایان به منفی ها اختصاص دهند.

همچنین ، در یک انتخابات ، رای دهندگان به احتمال زیاد بر اساس اطلاعات منفی در مورد رقیب خود در مقابل امتیازات شخصی نامزد خود ، رای خود را به یک نامزد می دهند.

چگونه بر سوگیری منفی نگری غلبه کنیم

حتی اگر به نظر می رسد که منفی بودن یک تنظیم پیش فرض است ، ما می توانیم آن را نادیده بگیریم.

شما می توانید با آگاهی از آنچه در زندگی شما مهم است و مهم نیست ، مثبت سازی کنید و بر ارزش گذاری و قدردانی از جنبه های مثبت تمرکز کنید. همچنین توصیه می شود الگوی واکنشهای منفی را بشکنید و اجازه دهید تجربیات مثبت به صورت عمیق ثبت شوند.

خط آخر

به نظر می رسد که انسان ها با یک سوگیری منفی ، یا تمایل به وزن بیشتر برای تجارب منفی نسبت به تجربیات مثبت ، سخت گیر هستند.

این امر در رفتار تجربه احساسات مثبت مشهود است ، مانند یافتن پول نقد غیرمنتظره که با احساس منفی ناشی از از دست دادن آن بیشتر می شود.

این امر در روانشناسی اجتماعی نیز مشهود است ، زیرا رای دهندگان در یک انتخابات بیشتر بر اساس اطلاعات منفی در مورد رقیب یک نامزد رأی می دهند تا بر اساس لیاقت شخصی نامزد آنها.

به طور کلی ، روش هایی وجود دارد که با تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی شما ، سوگیری منفی نگری شما را تغییر می دهد.