چرا هنگام خوابیدن ، تنفس سختی دارم؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• چه عواملی باعث تنفس هنگام خوابیدن می شود؟
• چه علائمی را باید جستجو کنم؟
• علائم آپنه خواب
• علائم COPD
• سایر علائم مهم
• چه موقع باید درمورد مسائل تنفسی به دنبال کمک باشم؟
• مشکلات تنفس چگونه درمان می شود؟
• عفونت تنفسی
• چاقی
• COPD
• آپنه خواب
• اضطراب

بررسی اجمالی

کمبود نفس پس از فعالیت های بدنی یا در لحظه های استرس شدید چندان معمول نیست. با این وجود ، مشکل در تنفس هنگام خوابیدن ممکن است نشانه یک وضعیت جدی پزشکی باشد.

بسیاری از موارد می توانند باعث مشکل در تنفس شوند ، از جمله بیماری ها ، اختلالات اضطرابی و عوامل سبک زندگی.همیشه یک اورژانس پزشکی نیست ، اما باید با پزشکتان قرار ملاقات کنید.

چه عواملی باعث تنفس هنگام خوابیدن می شود؟

دلایل عمده مشکل در تنفس هنگام خوابیدن عبارتند از:

• اختلال هراس
• خرناس
• عفونت های تنفسی
• بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD)
• آپنه خواب

آپنه خواب باعث ایجاد مکث های کم عمق یا کوتاه در تنفس هنگام خواب می شود. این حالت معمولاً به دلیل انسداد راههای هوایی رخ می دهد.

دراز کشیدن خیلی زود بعد از غذا نیز ممکن است باعث تنفس شود. این ممکن است به دلیل تنظیم مجدد مواد غذایی در مری شما باشد.

همچنین ممکن است فشار مواد غذایی در معده شما باشد که به دیافراگم فشار می آورد. دیافراگم معده شما را از ریه های شما جدا می کند. نشستن چند ساعت تا هضم غذا اغلب می تواند این احساس ناراحت کننده را تسکین دهد.

اگر با چاقی زندگی می کنید یا اضافه وزن دارید ، ممکن است هنگام دراز کشیدن دچار تنفس شوید. این امر به این دلیل است که وزن بیش از حد فشار وارد ریه ها و دیافراگم می کند. پوشیدن لباس های تنگ ممکن است همین احساس را ایجاد کند.

در برخی موارد ، مشکل تنفس می تواند نشانه اضطراری پزشکی باشد. نارسایی قلبی می تواند یک دلیل جدی برای مشکل در تنفس هنگام دراز کشیدن باشد. انواع نارسایی قلبی می تواند باعث تنگی نفس شود.

چه علائمی را باید جستجو کنم؟

علائم اولیه ممکن است شامل احساس نفس کشیدن در هنگام دراز کشیدن بر روی پشت شما باشد. ممکن است احساس کنید با نفس عمیق یا نفس کشیدن مشکل دارید.

اگر این علائم به دلیل وضعیت پزشکی مانند آپنه خواب یا COPD بروز کند ، ممکن است علائم دیگری نیز وجود داشته باشد.

علائم آپنه خواب

علائم آپنه خواب شامل موارد زیر است:

• خوابیدن مشکل دارد
• احساس خستگی در طول روز
• خروپف هنگام خواب
• از خواب بیدار می شوید
• با گلو درد بیدار می شوید

علائم COPD

علائم COPD شامل موارد زیر است:

• سرفه مزمن
• تنفس با فعالیت
• خس خس
• عفونت های مکرر قفسه سینه ، مانند برونشیت

سایر علائم مهم

اگر هر یک از علائم زیر را همراه با مشکل تنفس تجربه کردید ، فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید:

• درد در سینه
• دردهای تیراندازی در بازوها و گردن یا شانه ها
• تب
• تنفس سریع و پی در پی
• ضربان قلب سریع
• نبض ضعیف
• سرگیجه هنگام ایستادن یا نشستن

چه موقع باید درمورد مسائل تنفسی به دنبال کمک باشم؟

مشکل تنفس همیشه به دلیل یک وضعیت جدی پزشکی نیست ، اما باید بلافاصله با پزشک خود در مورد هرگونه مشکلات تنفسی صحبت کنید.

پزشک شما معاینه فیزیکی را انجام می دهد تا به آنها در تشخیص علت اصلی مشکلات تنفسی شما کمک کند. آنها از شما در مورد علائم و تاریخچه پزشکی سؤال می کنند.

در مورد هر نسخه بدون نسخه (OTC) و داروهای تجویزی که مصرف می کنید به پزشک خود بگویید. برخی داروها که مردم برای درمان درد ، سفتی عضلانی یا اضطراب مصرف می کنند می توانند باعث مشکلات تنفسی شوند.

پزشک در طول معاینه بدنی به قلب و ریه های شما توجه زیادی خواهد کرد. آزمایش های اضافی ممکن است لازم باشد ، مانند:

• اشعه ایکس قفسه سینه برای مشاهده قلب و ریه ها
• اکوکاردیوگرام برای مشاهده و تشخیص مشکلات احتمالی عملکرد قلب
• نوار قلب (ECG یا EKG) برای تست فعالیت الکتریکی قلب

مشکلات تنفس چگونه درمان می شود؟

درمان به علت اصلی مشکل تنفس شما بستگی دارد.

عفونت تنفسی

اگر در هنگام خوابیدن به عفونت تنفسی مبتلا باشید که باعث تنفس می شود ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک ها یا داروهای ضد ویروسی را برای کمک به پاکسازی عفونت تجویز کند.

با این وجود ، در بیشتر موارد ، عفونت های جزئی قفسه سینه ممکن است بدون استفاده از داروها پاک شود.

چاقی

شما می توانید با خوابیدن به جای پشت خود ، به دلیل چاقی ، تنفس موقت را تسکین دهید. دراز کشیدن از کنار شما ، فشار اضافه شده بر ریه های شما را با اضافه وزن کاهش می دهد.

در مورد کاهش وزن با پزشک خود صحبت کنید و در مورد برنامه های رژیم غذایی سوال کنید. کاهش وزن می تواند به جلوگیری از نگرانی های سلامتی آینده در ارتباط با چاقی کمک کند.

COPD

هیچ درمانی برای COPD در دسترس نیست ، اما می توانید مشکلات تنفسی را با استفاده از استنشاق سریع عمل یا سایر داروهای مورد استفاده برای پاک کردن عفونت های ریه تسکین دهید.

آپنه خواب

اگر خوابیدن در هنگام خوابیدن ، آپنه خواب را برای شما دشوار می کند ، ممکن است متوجه شوید که استفاده از محافظ دهان یا یک دستگاه فشار مستمر فشار هوایی (CPAP) مفید است.

اضطراب

اگر یک اختلال اضطراب باعث مشکلات تنفسی شما می شود ، درمان های مختلف می تواند به سهولت در علائم کمک کند. درمان گروهی یا یک به یک ممکن است در مقابله با اضطراب به شما کمک کند.

درمان معمولاً شامل درمانی همراه با داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب است. این داروها فقط با نسخه در دسترس هستند.