بورسیت در زانو چیست و چگونه درمان می شود

محتوا

• علائم و نشانه ها
• علل احتمالی
• چگونه درمان انجام می شود
• ورزش برای بورسیت زانو
• 1. باسن خود را به دیوار بکشید
• 2. عضلات خود را کشش دهید

بورسیت زانو شامل التهاب یکی از کیسه هایی است که در اطراف زانو قرار دارد و عملکرد آن تسهیل حرکت تاندون ها و عضلات بر روی برجستگی های استخوانی است.

شایع ترین آن بورسیت آنزیرین است که به آن پای غاز نیز گفته می شود و در قسمت داخلی استخوان درشت نی ، بلافاصله زیر زانو و زیر تاندون مفصلی قرار دارد ، به عنوان مثال هنگام بالا رفتن از نردبان درد شدیدی ایجاد می کند. درمان بورسیت شامل پیشگیری از وضعیت وخیم ، بقیه قسمت آسیب دیده ، تجویز ضد التهاب در صورت مناسب یا تزریق موضعی کورتیکواستروئیدها است.

علائم و نشانه ها

علائم و نشانه های بورسیت در زانو بسته به بورس آسیب دیده و عاملی که باعث ایجاد التهاب می شود ، می تواند متفاوت باشد. بیشترین علائم آن حساسیت ، تورم و احساس گرما در ناحیه آسیب دیده زانو و درد هنگام ایجاد برخی حرکات مانند بالا رفتن از پله ها است.

علل احتمالی

بورسیت زانو می تواند توسط چندین عامل ایجاد شود ، از جمله:

• عفونت باکتریایی بورس ؛
• نیروهای اصطکاک بیش از حد که می توانند در طی فعالیت بدنی ایجاد شوند.
• صدمات ، مانند سقوط یا ضربه به زانو.
• بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید ، آرتروز یا نقرس.
• فشار بیش از حد روی زانو ؛
• چاقی

علاوه بر این ، کار بر روی زانوها برای مدت طولانی روی سطح سخت یا ورزش هایی که زانو اغلب در آنها می افتد ، نیز می تواند منجر به ایجاد بورسیت شود.

چگونه درمان انجام می شود

بورسیت زانو قابل درمان است و درمان آن از چند طریق قابل انجام است. در طول درمان ، مفصل باید استراحت کند ، یخ را به محل خود بمالد و در صورت لزوم ، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را بخورد ، برای تسکین درد و تورم و بالا بردن زانو در صورت امکان یا برای فشرده شدن با کش الاستیک. یا باند الاستیک.

فیزیوتراپی نیز گزینه درمانی مناسبی است ، زیرا نتایج خوبی معمولاً بدست می آید ، زیرا به کاهش روند التهاب ، تسکین درد و کاهش بار ناشی از بورس های ملتهب کمک می کند.

بعلاوه ، پزشک ممکن است در صورت عفونت بورس و تزریق کورتیکواستروئیدها یا تجویز مایعات اضافی و کاهش التهاب ، آنتی بیوتیک تجویز کند. اگرچه نادر است ، اما وقتی بورسیت زانو به هیچ درمان دیگری پاسخ نمی دهد ، ممکن است لازم باشد برای برداشتن بورس آسیب دیده به جراحی متوسل شوید. در مورد درمان بورسیت بیشتر ببینید.

ورزش برای بورسیت زانو

تمریناتی وجود دارد که می تواند به درمان بورسیت زانو کمک کند که به تقویت و کشش عضلات کمک می کند.

1. باسن خود را به دیوار بکشید

فرد باید به پشت و در نزدیکی درب باز دراز بکشد و پای آسیب دیده را مستقیماً روی زمین بکشید و پای آسیب دیده را بلند کرده و از دیوار کنار قاب در پشتیبانی کند. این وضعیت را برای 15 تا 30 ثانیه حفظ کنید و 3 بار تکرار کنید.

2. عضلات خود را کشش دهید

افزایش انعطاف پذیری زانو نه تنها در درمان بلکه در پیشگیری از بورسیت نیز کمک می کند. برای انجام این کار ، ماهیچه های پشت ران و زانو را به مدت حدود 20 دقیقه ، حداقل دو بار در روز ، کشش دهید. برای انجام این کار ، فرد می تواند بنشیند و سعی کند دستان خود را در پاهای خود برساند تا جایی که احساس ناراحتی جزئی کند ، اما بدون فراتر رفتن از آن نقطه ، از آسیب دیدن جلوگیری می کند.