چگونه غذا خوردن بی نظم من اضطراب های اولین جلسه را بزرگ می کند

محتوا

• انتخاب اینکه چه چیزی را در اولین قرار ملاقات بخورید تقریباً به اندازه ارسال اولین پیام دردناک است
• غذا خوردن در اولین قرار ملاقات می تواند احساس بلعیدن خود واقعی شما را داشته باشد
• یک فشار ناگفته برای به نظر رسیدن کامل ، حتی اگر از شما خواسته نشده باشد

مردی که برایم جذاب بود وقتی جلوی من یک تپه بزرگ ماکارونی پستو ریخت ، گفت: "من هنوز عادتهای غذایی شما را نمی دانم ،" اما امیدوارم این کافی باشد. "

وقتی یک چنگال را در جرم کالری قرار دادم ، یک میلیون فکر در ذهنم جرقه زد. نه هنوز. وقت آن نرسیده است سس پائین لباس من کمترین نگرانی من بود. در عوض ، این فکر بود که به خودم اجازه دهم واقعا بخور مانند پرتاب عقب و گرسنه از این حرکت زیبا - که ذهنم را آزار داده است - قدردانی می کنم. بعید به نظر می رسید وقتی که تاریک ترین و عمیق ترین رازهای روحم را برایش نجوا می کردم ، اتفاق بیفتد.

و من می دانم که در این کار تنها نیستم

انتخاب اینکه چه چیزی را در اولین قرار ملاقات بخورید تقریباً به اندازه ارسال اولین پیام دردناک است

برای زنان ، قرار ملاقات با شخص جدید مانند اجرای یک ترفند جادویی چند ماهه است. ما به تدریج به شركای بالقوه نگاهی كوچك به زندگی خود می دهیم و جزئیات كافی را در اختیار آنها قرار می دهیم تا با شخصیت های مورد نظر ما متناسب باشد.

سخت است که وانمود کنیم این بحث داخلی مربوط به غذا در بسیاری از زنان وجود ندارد. به نظر می رسد قضاوت درمورد شخصی براساس آنچه در اولین قرار ملاقات می خورند ، سطحی است اما این اتفاق می افتد. حتی قبل از اینکه کلمات معنی دار رد و بدل شوند ، آنچه انجام می دهیم یا نمی خوریم نشان دهنده آن چیزی است که هستیم.

در حقیقت ، آنها در مطالعه ای از دانشگاه آرهوس به 80 دانشجوی دانشگاه نشان دادند که از مردم عکس گرفته و از آنها خواسته اند بر اساس جذابیت آنها را ارزیابی کنند. در قسمت دوم نظرسنجی ، سپس از آنها پرسیده شد که چه مقدار پول مایل به صرف آب نبات و تنقلات در مقابل غذاهای سالم هستند.

هنگامی که زنان مردان عکاسی شده را به عنوان جذاب ارزیابی می کردند ، به احتمال زیاد پول بیشتری را برای غذاهای سالم خرج می کردند. زنانی که هیچ علاقه ای به موضوع نداشتند و بطور کلی همه مردان ، آنقدرها مستعد انجام انتخاب های سالم نبودند.

اگرچه مشخص نیست که این زنان دارای اختلال خوردن هستند ، اما رابطه پیچیده غذا ، تصویر بدن و اولین برداشت ها همیشه با هم در هم تنیده شده است.

داو در سال 2016 یک مطالعه جامع درباره عزت نفس و اعتماد به نفس انجام داد و با 10 هزار و 500 زن در 13 کشور مصاحبه کرد. آنها دریافتند که 85 درصد زنان و 79 درصد دختران وقتی ظاهر خود را دوست ندارند از فعالیت خودداری می کنند. اینکه آنها چگونه خود را می دیدند بر نحوه تصمیم گیری آنها نیز تأثیر می گذارد.

• از هر 10 دختر دارای عزت جسمی پایین 7 نفر گزارش کردند که در تصمیم گیری خود قاطع نیستند
• از هر 10 زن 9 نفر اظهار داشتند که دیگر غذا نمی خورند یا سلامتی خود را به خطر می اندازند

غذا خوردن در اولین قرار ملاقات می تواند احساس بلعیدن خود واقعی شما را داشته باشد

آملیا اس ، 27 ساله ، از واشنگتن دی سی ، در حاشیه محدودیت شدید مصرف مواد غذایی قرار دارد ، به طوری که از یک عضله به یک قاب نازک تبدیل شد. برای سالها ، محدودیت ها یک برنامه دقیق را ایجاد می کردند ، برنامه ای که جایی برای قرار ملاقات نمی گذاشت. تا وقتی که وزن پایین می ماند ، او ایمن بود.

یعنی تا وقتی که او در کار در کافه تریای معلم با کوئنتین آشنا شد. "من مثل هر روز ناهار بچه ها و یک سیب سبز خوردم. بعد از صحبت و خنده ، بشقاب کاملم را به سطل آشغال ریختم و سیب سبزم را برای بعد ذخیره کردم. " خط در شن و ماسه کشیده شد: او او را دوست داشت ، می توانست خودش را با او ببیند و بنابراین هنوز نمی تواند غذا بخورد.

اولین باری که شب را سپری کرد ، فهمید که سابق وی سه استاد و یک دکترای علمی دارد. بلافاصله ، آملیا احساس حقارت کرد. اما از نظر او ، او در یک ظرفیت "بهتر" از سابق باقی ماند: لاغرتر بود.

همانطور که روابط آنها رشد می کرد ، آنها "خیلی از غذا نخواهید ، به غذا نگویید" به تدریج ، پس از ماه ها پیوند ، اعتماد و گشودگی ، احساس امنیت آملیا افزایش یافت. غذاهای پیش از این ممنوع ، از مک دونالد گرفته تا غذاهای تایلندی ، آرام آرام تبدیل به یک بازی عادلانه شدند.

اما دوام نیاورد. شب که آنها از هم جدا شدند ، او هشت کارتن بستنی را در آبریز شست.

آملیا می گوید: "وقتی او ارتقا یافت و من این کار را نکردم ، اضطراب من به حدی بد بود که به هر حال نمی خواستم غذا بخورم." "بدون او ، من می توانم هر کاری که بخواهم انجام دهم. در حال حاضر ، این کالری های نگهدارنده است. "

اما اغلب روابط حمایتی توسعه یافته در بهبود علائم و بهبودی اختلالات خوردن نقش دارند. این چیزی است که با پنی سی ، 24 ساله ، از میشیگان اتفاق افتاده است.

پنی سی در اولین ماه های رابطه جدید خود با یک مرد مسن دچار پرخوری عصبی شد. "برای اینکه او مرا نگه دارد -" یک دختر کوچک احمق "در اطراف - احساس کردم باید کوچک شوم." و این کار را انجام داد ، یا با استفراغ یا محدود کردن هر غذایی که بدون او خورد.

"کنار او ایستاده ، احساس سرگیجه و بی نظیری کردم ، اما به اندازه کافی لاغر بودم که شریک زندگی او باشم. من به خودم اجازه دادم غذاهایی را که با هم داشتیم بخورم: پیتزا ، ماکارونی ، همه غذاهایی که در زندگی عادی من "مجاز نبودند". مهم نبود که به تک تک کالری ها اهمیت دهید. با او ، من خیلی احساس گناه نمی کردم. و به تدریج ، با ادغام زندگی ما و زندگی مشترک ما و شریک شدن ، پاکسازی متوقف شد. "

سرانجام ، پنی در مورد پرخوری خود به همسرش گفت ، مرز نهایی بین آنها را از بین برد. "وقتی سرانجام به او گفتم ، به او اجازه می دادم برای اولین بار واقعاً مرا ببیند. او سرانجام تصویر کاملی داشت. و او مرا رها نکرد. "

یک فشار ناگفته برای به نظر رسیدن کامل ، حتی اگر از شما خواسته نشده باشد

مگان ک. ، 26 ساله ، از ایندیاناپولیس ، در مورد یک قرار ملاقات زیاد به غذا فکر نمی کند و هرگز اختلالی در خوردن نداشته است. او می گوید: "من همیشه فکر می کردم اگر شریک زندگی من نمی تواند قدر یک برگر بزرگ را با من بداند ، پس بهتر است خودم خودم را بپذیرم." "من ممکن است در چند تاریخ اول چیزی را که خیلی کثیف باشد سفارش ندهم ، اما به غیر از این ، هیچ راهی."

از نظر مگان ، مانع حادثه ای است که در خانواده اش اتفاق افتاده است. وقتی او 16 ساله بود ، مادرش در اثر خودكشی درگذشت. مگان تصدیق می کند: "من مادر من یا نحوه مرگ او را تربیت نمی کنم." "کسانی که هرگز یاد نمی گیرند لیاقت کشف این موضوع را نداشتند. آنها هرگز واقعاً مرا نخواهند شناخت. "

البته ، این همان چیزی است که غذا خوردن با یک خرما جدید به آن منتهی می شود ، نه؟ نوعی بازجویی ، "استشمام کردن". غذا کاتالیزور مکالمه است ، یک قطعه شطرنج در شناختن شخصی است. پس از اینکه تصمیم گرفتیم فردی که مقابل ما نشسته است ، شایسته شنیدن آن است یا خیر ، می توانیم پشت گزش پنهان شویم ، و کلماتی را که می خواهیم بگوییم ، فرو بریزیم.

با لبخند زدن و خندیدن ، بین لقمه های کوچک ماکارونی پستو ، تازه وارد جذابم را اندازه می گیرم ، برای دیدن هر چیزی که اشتباه است ، بدن بدن را تماشا می کنم و به نشانه های پرچم قرمز می پردازم. در حال تماشای ، انتظار برای او پیدا کردن یک دلیل برای دوست نداشتن من.

وقتی ترس به واقعیت تبدیل نشود ، نیش دیگری می خورم.

و بعد دیگری.

زیرا ممکن است افرادی که در هنگام قرار ملاقات با آنها ملاقات می کنیم افرادی باشند که در زندگی برای پیوستن به آنها انتخاب می کنیم. آنها ممکن است یکی از دلایلی باشد که ما خود را آزاد کرده و به آرامش می رسیم. همه این دوستیابی و غذا خوردن و زندگی ممکن است ناقص آغاز شود ، اما هنوز هم می تواند صادقانه پایان یابد.

آیا می توان ساعت ها بعد ماکارونی پستو خورد و در آینه نگاه کرد بدون اینکه افسوس بخورد؟ پاسخ این است که شاید. همه ما آن را در خود داریم که سعی می کنیم.

اختلالات خوردن بیماری های جدی است که می تواند به دلیل سوnut تغذیه یا کمبود مواد مغذی منجر به عوارض تهدید کننده زندگی شود. علائم آن اختلال خوردن ممکن است شامل عدم قاعدگی در زنان ، ضعف عضلانی ، شکننده شدن مو و ناخن ها و موارد دیگر باشد. برای پشتیبانی با شماره تلفن 1-800-931-2237 با انجمن ملی اختلالات خوردن تماس بگیرید. برای پشتیبانی 24 ساعته ، "NEDA" را به شماره 741741 پیامک کنید.

آلیسون کروپ نویسنده ، ویراستار و رمان نویس ارواح است. او بین ماجراهای وحشی و چند قاره ای ، در برلین ، آلمان زندگی می کند. وب سایت او را بررسی کنید اینجا.