مشغول فیلیپس در حال یادگیری رقص قطبی است و ثابت می کند که چقدر سخت است

محتوا

• بررسی برای

رقص روی میله بدون شک یکی از زیباترین و زیباترین هنرهای فیزیکی است. این ورزش قدرت ، کاردیو و انعطاف پذیری قسمت بالای بدن را با رقص جفت می کند ، در حالی که به نحوی تمام بدن شما را در امتداد یک قطب عمودی مانور می دهد. فیلیپس پرمشغله اخیراً در هنر رقص با میله تسلط پیدا کرده است و پیشرفت باورنکردنی خود را در یک پست اینستاگرامی جدید به نمایش گذاشته است.

فیلیپس در پست خود ویدئویی را به اشتراک گذاشت که نشان می دهد او یک چرخش یک پا را در اطراف قطب خرد می کند و چند بار قبل از میخ زدن آن را امتحان می کند-همه با پاشنه های بلند روی آسمان ، تا بوت شود.

او در کپشن نوشت: "امروز بعد از بهبود دنده های کبودم باید به کار قطبی خود برگردم و چیز جدیدی آموختم." "چند تلاش طول کشید اما به آنجا رسیدم!" او همچنین یومیکو هریس ، طراح رقص قطبی و مربی حرفه ای در Foxy Fitness and Pole شهر نیویورک را به "گورو قطب" خود فریاد زد (مرتبط: این زن در 69 سالگی شروع به شرکت در کلاس های رقص قطبی می کند)

به سرعت نظرات ، طرفداران و دوستان فیلیپس از تعهد وی به این ورزش تشویق شد. ونسا هادگنز ، که در فیلم 2012 صحنه رقص قطبی داشت ، نوشت: "Looool girrrrl دوستت دارم. آن کبودی را به خاطر دارم. شوخی نیست. همینطور ادامه بده." زمین یخ زده. یکی دیگر از مفسران خاطرنشان کرد: "من احساس می کنم مردم نمی فهمند که این کار چقدر سخت است" ، در حالی که دیگران معتقدند رقص روی میله "فوق العاده سخت است".

با وجود دنده های کبود، به نظر می رسد که فیلیپس در حال یادگیری رقص با میله است. در ماه فوریه ، او نحوه ورود به ورزش را در وهله اول به اشتراک گذاشت و در قسمتی از پادکست خود فاش کرد ، مشغول فیلیپس تمام تلاش خود را می کند، که همه اینها برای یک نقش آینده است. فیلیپس قرار است در سریال آینده طاووس نقش یک ستاره پاپ سابق از یک گروه دخترانه فوق العاده زیبا در دهه 90 را بازی کند ، Girls5eva، و وقتی فهمید که شخصیت او ، سامر ، صحنه رقص قطبی دارد ، تصمیم گرفت در مهارت کار با قطب ، که او آن را "فوق العاده ورزشی و لعنتی واقعی" می نامد ، تسلط یابد. (مهارت های باورنکردنی رقص با میله جنیفر لوپز را به خاطر بیاورید هاستلرها? حداقل می توان گفت فوکوس خودکار چشمگیر.)

او در پادکست خود می گوید: "گاهی اوقات در برنامه های تلویزیونی ، آنها چیزهایی را در [فیلمنامه] می نویسند و [گروه نویسنده] واقعاً به این فکر نمی کنند که این روز در روز فیلمبرداری چه معنایی خواهد داشت." "من فوق العاده ورزشکار هستم و مطمئنم [خدمه برنامه تلویزیونی] به من نگاه می کنند و آنها می گویند:" مشغول این کار را هر روز انجام می دهد ، مطمئنم که او می تواند روی یک تیر بچرخد. "" در حالی که فیلیپس او گفت که به توانایی خود برای یادگیری رقص قطبی اطمینان دارد ، او همچنین می داند که این کار به طول می انجامد مقدار زیادی آموزش بیشتر برای کامل کردن عملکرد او از چند ساعت رقصیدن اینجا و آنجا در هنگام فیلمبرداری. بنابراین ، او در پادکست خود گفت که آموزش BTS را شروع کرده و به تنهایی در Foxy Fitness and Pole کلاس می گذراند. او از آن زمان به طور مداوم برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری خود کار می کند. (مطالب مرتبط: چگونه رقاص رقابتی رقابتی شدن به من کمک کرد تا بدنم را قدر بدانم)

آیا کنجکاو هستید که خودتان تناسب اندام قطبی را امتحان کنید؟ همانطور که فیلیپس به اشتراک گذاشت، این یک تمرین واقعی برای تمام بدن است که ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی و انعطاف‌پذیری است - البته همه در کفش‌های پاشنه بلند. این نه تنها یک چالش کشنده برای کل بدن است ، بلکه رقص با چوب نیز یک راه عالی برای ایجاد اعتماد به نفس درونی است. تریسی تراسکوس ، مربی نیویورک قطب ، قبلاً گفت: "[تناسب اندام] اعتماد به نفس ایجاد می کند و تصویر بدن و توانایی مقابله با دیگر اهداف به ظاهر دور از دسترس در زندگی را بهبود می بخشد." شکل. "این اطمینان ناگزیر با سایر زمینه های زندگی شما ، از جمله روابط ، ترکیب می شود." (در اینجا دلایل بیشتری وجود دارد که چرا باید در کلاس رقص قطبی شرکت کنید.)

همانطور که برای شهر کوگار وی در پادکست خود گفت که یادگیری رقص قطبی برای او یک تجربه فوق العاده ارزشمند بوده است. او می گوید: "من واقعاً به خودم افتخار می کنم و به تعهد خود در ورزش خود افتخار می کنم." اکنون به نوعی می خواهم یک رقصنده قطبی رقابتی باشم.

بررسی برای