وزوز پشت قهوه ضد گلوله

محتوا

• آیا ادعای سلامتی قهوه ضد گلوله قانونی است؟
• مزایای سلامتی (در صورت وجود) قهوه کتو ضد گلوله چیست؟
• آیا نوشیدن قهوه ضد گلوله خطراتی برای سلامتی دارد؟
• بررسی برای

در این مرحله ، احتمالاً شما در مورد افرادی که کره را در قهوه خود می گذارند و آن را "سالم" می نامند ، شنیده اید. این نوشیدنی که در ابتدا به عنوان "قهوه ضد گلوله" شناخته می شد، به لطف رژیم کتو، که بر غذاها و نوشیدنی های پرچرب و محدود کردن کربوهیدرات ها تمرکز دارد، توجه جدیدی را به خود جلب کرده است. چه چیزی داخل این هست؟ قهوه کتو ضد گلوله معمولاً یک فنجان قهوه سیاه را با 1 تا 2 قاشق غذاخوری کره بدون نمک و 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ​​(MCT) ترکیب می کند که نوعی چربی به راحتی هضم می شود. (توجه: مربی Jen Widerstrom رژیم کتو را فقط به مدت 17 روز دنبال کرد ، و او می گوید که بدن او را کاملاً تغییر داد. در حالی که رژیم کتو بود ، دستور تهیه قهوه کتو خود را تهیه کرد که از کره کاکائو ، پپتیدهای کلاژن و وانیل استفاده می کرد. پروتئین.)

مردی که پشت این معجون محبوب قهوه قرار دارد، دیو آسپری است، یک کارآفرین فناوری که ادعا می کند دم کرده 450 کالری به اضافه گرسنگی را سرکوب می کند، باعث کاهش وزن و بهبود انرژی و عملکرد می شود. او قهوه ضد گلوله را برای کمک به او در از دست دادن بیش از 100 کیلوگرم ، به علاوه کمک به خواب بیشتر او و تقویت قدرت مغزی خود می داند. (در واقع نشان داده شده است که قهوه به شما در سوزاندن چربی کمک می کند.)

طرفداران نوشیدنی شامل مدیران تجاری ، ورزشکاران حرفه ای و افراد مشهور هستند. Asprey در حال حاضر انواع محصولات مارک ضد گلوله را می فروشد و کافی شاپ های ضد گلوله را در ساحل غربی افتتاح کرده است. (مرتبط: این نوشیدنی کتو استارباکس مخفی بسیار خوشمزه است)

اگر هنوز روی قهوه ضد گلوله یا قهوه کتو نمی پرید (به دلایلی که احتمالاً به دلیل سلیقه یا س healthالات سلامتی است ... یا هر دو) ، در اینجا چیزی است که یک متخصص تغذیه سالم در مورد قهوه پرچرب می گوید. روند.

آیا ادعای سلامتی قهوه ضد گلوله قانونی است؟

Jenna A. Bell، Ph.D., R.D.، متخصص تغذیه ورزشی و نویسنده کتاب می گوید: «چربی از هیچ چیز سیرکننده تر است، بنابراین اگر آن را به فنجان صبحگاهی خود اضافه کنید، ممکن است مدت بیشتری احساس سیری کنید. انرژی برای سوزاندن: راهنمای نهایی غذا و تغذیه برای تقویت سبک زندگی فعال شما. "با این حال ، تبدیل فنجان 80 کالری قهوه به یک لیوان 400 کالری بعید است باعث کاهش وزن شود زیرا ترکیبات آن-قهوه ، کره و روغن-به طور مستقل یا هنگام هم زدن با هم باعث کاهش وزن نمی شوند. . به جای مراجعه به علم در اینجا ، من می خواهم آن را منطقی در نظر بگیرم-بدون ورزش ، آیا کسی در خارج با خوردن کالری بیشتر وزن کم می کند؟ " (خوب ، یکبار برای همیشه: آیا کره سالم است؟)

مزایای سلامتی (در صورت وجود) قهوه کتو ضد گلوله چیست؟

بل می گوید: "در حالی که نوشیدنی های حاوی کافئین ، مانند قهوه و چای ، دارای فواید سلامتی هستند-آنتی اکسیدان ها ، عملکرد شناختی را افزایش می دهند ، بینایی ذهنی و حتی خطر مرگ و میر کلی را کاهش می دهند." "برای عملکرد صحیح بدن ما باید چربی بخورید-به ویژه اسیدهای چرب ضروری (چربی های اشباع نشده) موجود در ماهی ، روغن های گیاهی ، آجیل و دانه ها-اما افزودن آن به قهوه هیچ فایده دیگری برای سلامتی شما ندارد."

آیا نوشیدن قهوه ضد گلوله خطراتی برای سلامتی دارد؟

اما اگر از رژیم کتو استفاده می کنید و نمی توانید چربی کافی را در روز دریافت کنید؟ آیا نوشیدن قهوه کتو ضد گلوله خوب است؟ بل می گوید: "مطالعات بالینی نشان داده است که برای بسیاری از افراد ، خوردن بیش از حد چربی اشباع شده می تواند منجر به افزایش کلسترول LDL شود." "اگر شما در آن دسته قرار می گیرید ، ممکن است نخواهید کره را به نوشیدنی که قبلاً از آن راضی بودید اضافه کنید."

نتیجه نهایی: اگر می خواهید قهوه ضد گلوله بنوشید ، این کار را فقط به یک دلیل انجام دهید-زیرا فکر می کنید طعم خوبی دارد.

بررسی برای