خودآزاری

محتوا

• خلاصه
• خودآزاری چیست؟
• چرا مردم به خود آسیب می رسانند؟
• چه کسی در معرض آسیب به خود قرار دارد؟
• علائم آسیب به خود چیست؟
• چگونه می توانم به شخصی که خود آسیب می رساند کمک کنم؟
• روش های درمانی برای آسیب به خود چیست؟

خلاصه

خودآزاری چیست؟

آسیب به خود یا آسیب به خود ، زمانی است که شخصی عمداً به بدن خود آسیب برساند. آسیب ها ممکن است جزئی باشند ، اما گاهی اوقات ممکن است شدید باشند. آنها ممکن است جای زخم های دائمی داشته باشند یا مشکلات جدی در سلامتی ایجاد کنند. برخی از نمونه ها

• خودتان را ببرید (مانند استفاده از تیغ ، چاقو یا چیز تیز دیگری برای بریدن پوست)
• مشت زدن به خود یا مشت زدن به چیزها (مانند دیوار)
• خود را با سیگار ، کبریت یا شمع بسوزانید
• بیرون کشیدن موها
• شیار زدن اشیا through از طریق روزنه های بدن
• شکستن استخوان یا کبودی

آسیب به خود یک اختلال روانی نیست. این یک رفتار است - راهی ناسالم برای کنار آمدن با احساسات شدید. با این حال ، برخی از افرادی که به خود آسیب می رسانند دارای اختلال روانی هستند.

افرادی که به خود آسیب می رسانند معمولاً سعی در کشتن خود ندارند. اما در صورت عدم کمک در معرض خطر بیشتری برای اقدام به خودکشی قرار دارند.

چرا مردم به خود آسیب می رسانند؟

دلایل مختلفی وجود دارد که مردم به خود آسیب می رسانند. اغلب ، آنها در کنار آمدن و کنار آمدن با احساسات خود مشکل دارند. آنها سعی می کنند به خود آسیب برسانند

• وقتی درون خود را خالی یا بی حس می کنند ، احساساتی را به خود احساس کنند
• خاطرات ناراحت کننده را مسدود کنید
• نشان دهید که آنها به کمک نیاز دارند
• احساسات شدیدی را که بر آنها غلبه می کند ، مانند خشم ، تنهایی یا ناامیدی آزاد کنید
• خودشان را مجازات کنند
• احساس کنترل کنید

چه کسی در معرض آسیب به خود قرار دارد؟

افرادی در هر سنی وجود دارند که به خود آسیب می رسانند ، اما این معمولاً از سالهای نوجوانی یا اوایل بزرگسالی آغاز می شود. آسیب به خود بیشتر در افرادی دیده می شود

• در کودکی مورد آزار و اذیت قرار گرفتند و یا دچار تروما شدند
• دارای اختلالات روانی ، مانند
  • افسردگی
  • اختلالات اشتها
  • اختلال استرس پس از سانحه
  • برخی اختلالات شخصیتی
• از مواد مخدر یا الکل سو alcohol استفاده کنید
• دوستانی داشته باشید که به خود آسیب می رسانند
• عزت نفس پایینی داشته باشید

علائم آسیب به خود چیست؟

نشانه هایی که ممکن است شخصی به خود آسیب برساند شامل این موارد است

• داشتن بریدگی ، کوفتگی یا زخم مکرر
• پوشیدن آستین بلند یا شلوار حتی در هوای گرم
• بهانه جویی در مورد جراحات
• داشتن اجسام تیز در اطراف بدون دلیل مشخص

چگونه می توانم به شخصی که خود آسیب می رساند کمک کنم؟

اگر شخصی که می دانید به خود آسیب می زند ، مهم است که قضاوت نکنید. به آن شخص اطلاع دهید که می خواهید کمک کنید. اگر فرد کودک یا نوجوان است ، از او بخواهید با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کند. اگر او این کار را انجام نمی دهد ، خودتان با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید. اگر فردی که به خود آسیب می رساند بزرگسال است ، مشاوره بهداشت روان را به شما پیشنهاد دهید.

روش های درمانی برای آسیب به خود چیست؟

هیچ دارویی برای درمان رفتارهای خودزنی وجود ندارد. اما داروهایی برای درمان هرگونه اختلال روانی که ممکن است در فرد وجود داشته باشد مانند اضطراب و افسردگی وجود دارد. درمان اختلال روانی ممکن است میل به خودزنی را تضعیف کند.

مشاوره یا درمان بهداشت روان نیز می تواند با آموزش به فرد کمک کند

• مهارت حل مسئله
• روش های جدید برای کنار آمدن با احساسات شدید
• مهارت های ارتباط بهتر
• راه های تقویت عزت نفس

اگر مشکل شدید باشد ، ممکن است فرد به درمان فشرده تری در بیمارستان روانپزشکی یا برنامه روز بهداشت روان نیاز داشته باشد.