آیا نوزادان می توانند قارچ بخورند؟

محتوا

• قارچ در میان ما
• چه زمانی نوزادان می توانند آنها را بخورند؟
• قارچ برای بدن سالم
• خطرات آلرژی قارچ
• فینگر فود
• چگونه قارچ را خوشمزه کنیم

قارچ نوعی غذای خوش طعم است که از طعم متنوعی از طعم و مزه کودک و شما برخوردار است.

در اینجا چند کلمه احتیاط در مورد قارچ ، اطلاعاتی در مورد فواید سالم آنها و چند ایده برای سرو آنها آورده شده است.

قارچ در میان ما

وقتی نوبت به قارچ می رسد ، به آنچه می توانید در فروشگاه خریداری کنید ، پایبند باشید. قارچ ها قارچ هستند ، ارگانیسم هایی که از مواد آلی تغذیه می کنند و تقریباً در هر جایی رشد می کنند.

انواع زیادی از قارچ ها در طبیعت وجود دارد که شما را بسیار بیمار می کند ، اما قارچ های فروخته شده در فروشگاه های مواد غذایی یا بازار کشاورزان یکی از آنها نیست.

چه زمانی نوزادان می توانند آنها را بخورند؟

به محض شروع خوردن غذای جامد توسط نوزادان ، توصیه جدی از طرف سازمان های پزشکی یا دولت در مورد خوردن قارچ وجود ندارد. بسیاری از وب سایت های ارگانیک ، تغذیه سالم و والدین پیشنهاد می کنند قبل از ورود قارچ به رژیم غذایی ، تا 10 تا 12 ماهگی کودکان منتظر بمانند. برخی از متخصصان اطفال و متخصصان غذای طبیعی توصیه می کنند همیشه قبل از خوردن قارچ ، خصوصاً برای کودکان ، آنها را بپزید.

قارچ برای بدن سالم

محققان فواید زیادی برای گنجاندن قارچ در رژیم غذایی شما پیدا کرده اند و این برای نوزادان نیز صدق می کند.

برخی از قارچ ها پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارند. آنها همچنین منبع خوبی از آهن ، فیبر و سلنیوم ، یک ماده معدنی مهم هستند. اگر هنگام رشد در معرض نور قرار بگیرند ، چندین نوع قارچ یکی از بهترین منابع گیاهی ویتامین D است که می توانید بخورید. ویتامین D به ساختن استخوان های قوی کمک می کند و ممکن است به مبارزه با سرطان روده بزرگ کمک کند.

خطرات آلرژی قارچ

درصد کمی از افراد ممکن است به قارچ حساسیت داشته باشند. این خطر بخصوص هنگام خوردن قارچ کم است اما از آنجا که قارچ قارچ است ، اسپور در هوا آزاد می کند. این اسپورها می توانند آلرژی مشابه با نوع گرده یا کپک ایجاد کنند.

فینگر فود

قارچ می تواند گزینه مناسبی برای نوزادی باشد که به غذاهای نرم نیاز دارد و می توان آن را به اندازه غذای سالم برش داد. قارچ ها طعم زیادی دارند ، برخی ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده دارند و به اندازه ای نرم هستند که توسط شخصی که فقط چند دندان دارد می تواند آن را بخورد. اگر تصمیم دارید آنها را به صورت خام برای کودک خود سرو کنید ، ابتدا ابتدا آنها را با دقت بشویید.

چگونه قارچ را خوشمزه کنیم

قارچ می تواند یک ظرف اصلی ، غذای فرعی یا یک افزودنی عالی برای هر ظرف باشد. تقریباً به هر روشی که فکرش را بکنید می توان آنها را تفت داد ، کباب کرد ، تفت داد ، پخت یا پخت.

در اینجا چند دستورالعمل کودک پسند از سراسر وب آورده شده است که قارچ ها را به طرز زیبایی ارائه می دهد.

• قارچ ها را با کره یا روغن زیتون ، سیر و کمی نمک تفت دهید و آنها را به عنوان یک وعده غذایی همراه با برنج یا ماکارونی ، یک غذای جانبی ، یک غذای حاوی گوشت یا سایر سبزیجات مانند اسفناج ، لوبیا سبز یا سیب زمینی بخورید.
• نان های گوشتی ناز درون ظرف مافین پر از سبزیجات مناسب برای بچه های سالم - و کسانی که رژیم پالئو را دنبال می کنند!
• گوشت را برای یک قارچ پرتابلو در همبرگرها یا پنیرهای پنیر عوض کنید.
• این ماکارونی خامه ای همراه با قارچ و اسفناج می تواند به تنهایی برای یک وعده غذا بایستد ، یا یک غذای جانبی عالی درست کند.
• سه ماده در یک زودپز و یک وعده غذایی خوشمزه با قارچ پرتابلو و مرغ دریافت کرده اید.
• بیایید واقعیت داشته باشیم: تقریباً هر چیزی در داخل یک تورتیلا با مقداری پنیر ذوب شده خوش طعم می شود! سوسادیلا قارچ مقدمه ای خوب و دوستانه برای کوچولوی شماست.
• برنج ، نخود فرنگی ، قارچ: ریزوتو قارچ بر اساس سه ماده ساده با عطر و طعم دلپذیر و دلپذیر ساخته شده است.

و البته ، قارچ ها به پیتزا یا سس گوجه فرنگی کمک زیادی می کنند.

به یاد داشته باشید اگر کودک یا کودک نوپا شما در اولین تلاش قارچ را دوست ندارد ، دستور العمل ها را تغییر دهید و یک روز دیگر امتحان کنید. ارزشش را دارد که کوچولوی خود را دوست داشته باشد که این مبارزان بیماری های حاوی ویتامین و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود دوست داشته باشد.