آیا کنترل هورمونی هنگام تولد می تواند باعث خستگی شود یا شما را خسته کند؟

محتوا

• جواب کوتاه چیست؟
• در مورد چه روشهای کنترل تولد صحبت می کنیم؟
• چرا قبلاً درباره آن نشنیده ام؟
• چگونه می دانید که آیا این می تواند مربوط به کنترل تولد شما باشد؟
• اگر مرتبط باشد ، چه چیزی می تواند باعث آن شود؟
• آیا دلایل دیگری برای آگاهی از آنها وجود دارد؟
• برای مدیریت آن چه کاری می توانید انجام دهید؟
• آیا پزشک شما برای کمک به شما می تواند کاری انجام دهد؟
• آیا تغییر روش های کنترل تولد تغییر می کند؟
• اگر می خواهید کنترل هورمونی تولد را به طور کامل متوقف کنید ، چه می کنید؟
• خط آخر

کنترل تولد هورمونی می تواند فواید زیادی داشته باشد. علاوه بر جلوگیری از بارداری ، می تواند دوره ها را تنظیم کرده و به مبارزه با آکنه کمک کند.

اما برخی از کاربران طیف وسیعی از عوارض جانبی ناخواسته را گزارش می دهند. و خستگی یکی از آنهاست.

بنابراین آیا قرص ، لکه ، IUD ، کاشت یا شلیک باعث ایجاد احساس خستگی مفرط می شود؟

خوب ، جواب آنقدر ساده نیست که ممکن است فکر کنید.

جواب کوتاه چیست؟

دکتر هدر ایروبوندا ، OB-GYN مستقر در نیویورک ، نیویورک می گوید: "برخی از گزینه های کنترل هورمونی هنگام تولد اظهار داشته اند که خستگی یک اثر جانبی احتمالی است."

متأسفانه ، او اضافه می کند ، معلوم نیست که چه تعداد کاربر با این عارضه جانبی یا میزان خستگی آنها مواجه هستند.

برخی افراد حتی می توانند برعکس آن را تجربه کنند: بهتر بخوابید و بنابراین سطح انرژی بهتری دارید.

در مورد چه روشهای کنترل تولد صحبت می کنیم؟

ایروبوندا می گوید ، خستگی به عنوان یک عارضه جانبی احتمالی قرص های ضد بارداری ، حلقه های واژن و کاشت زیر پوستی ذکر شده است.

دکتر ادریس عبد الرحمان ، هیئت مدیره دارای مجوز OB-GYN در شیکاگو ، ایلینویز ، توضیح می دهد: "عوارض جانبی ، از جمله خستگی ، تا حدودی به دلیل هورمون های پیشگیری از بارداری است."

بنابراین کنترل تولد "که هورمونی غیر هورمونی است یا کم است" می تواند با خستگی کمتری همراه باشد.

وی می گوید ، پیشگیری از بارداری با دوزهای بالاتر هورمون "احتمالاً عوارض جانبی ایجاد می کند".

"قرص های ضد بارداری با دوز بالاتر و Depo-Provera (شلیک 3 ماهه) محتمل ترین مقصرین (از خستگی) هستند زیرا با سطح هورمون خون بیشتری همراه هستند."

چرا قبلاً درباره آن نشنیده ام؟

این می تواند به این دلیل باشد که خستگی یک عارضه جانبی رایج نیست.

ادریس می گوید: "من می توانم به تعداد معدود بیمارانی فکر کنم که تقریباً 20 سال از فعالیت من را به من گزارش داده اند."

یا ممکن است به این دلیل باشد که داروهای ضد بارداری هورمونی و عوارض جانبی آنها هنوز تحت بررسی نیست.

این امر به ویژه در مورد اثرات كنترل تولد در خواب و خستگی تأثیر دارد.

تحقیقاتی که وجود دارد ، نتایج متناقضی به همراه داشته است.

در یک بررسی جدید بیش از 2000 زن ، مشخص شد که مصرف کنندگان ضد بارداری هورمونی دارای علائم بی خوابی و افزایش میزان خواب آلودگی در روز هستند.

افرادی که از روشهای فقط پروژستوژنی استفاده می کنند ، در مقایسه با روشهای ترکیبی کمتر خوابیده اند.

اما یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که درصد کمتری از مصرف کنندگان ضد بارداری هورمونی در طول شب از خواب بیدار شده اند.

به طور مشابه ، در سال 2013 ، محققان ارتباطی بین کنترل تولد هورمونی و کارایی بهتر خواب مشاهده کردند.

راندمان خواب با اندازه گیری کل زمان صرف شده در خواب در برابر کل زمان صرف شده در رختخواب محاسبه می شود. هرچه راندمان بالاتر باشد ، بهتر است.

چگونه می دانید که آیا این می تواند مربوط به کنترل تولد شما باشد؟

به گفته دکتر جمیل عبد الرحمان ، رئیس زنان و زایمان در سیستم بهداشت و درمان ویستا در واوگانگان ، ایلینویز ، "خستگی ناشی از استفاده از کنترل تولد معمولاً موقتی است."

(خستگی که بیشتر از 3 ماه طول بکشد احتمالاً ناشی از چیز دیگری است.)

به گفته وی ، خستگی ناشی از كنترل هنگام تولد ، اغلب در صبح ها نیز قابل توجه است و همراه با میل و نمك و شكر همراه است.

این گاهی اوقات به عنوان خستگی آدرنال گفته می شود: نوعی خستگی که برخی پزشکان پزشکی آن را تشخیص نمی دهند.

همانطور که ایروبوندا اظهار می کند ، "مهم است که قبل از نسبت دادن (کنترل شما) به کنترل تولد هورمونی ، اطمینان حاصل شود که تمام دلایل خستگی در نظر گرفته شود."

اگر مرتبط باشد ، چه چیزی می تواند باعث آن شود؟

چندین تئوری وجود دارد که توضیح می دهد چگونه کنترل هورمونی هنگام تولد باعث خستگی می شود.

یکی می گوید خستگی می تواند علائم بیماری دیگری باشد که ناشی از کنترل تولد است: افسردگی.

اما رابطه بین پیشگیری از بارداری هورمونی و افسردگی کاملاً درک نشده است.

یک مطالعه بزرگ در سال 2016 نشان داد که اولین تشخیص افسردگی و اولین استفاده از داروهای ضد افسردگی با کنترل تولد هورمونی همراه بوده است.

با این حال ، یک بررسی از بررسی اثرات جلوگیری از بارداری هورمونی بر خلق و خوی ، منتشر شده در همان سال ، تحقیقات در مورد این موضوع را "محدود" توصیف کرد.

نظریه دیگر ، ایروبوندا را توضیح می دهد ، این است كه قرص های ضد بارداری "می توانند میزان تستوسترون در گردش خون را كاهش دهند" كه می تواند منجر به خستگی شود.

ادریس نظریه دیگری را برجسته می کند: ممکن است خستگی ناشی از واکنش فردی فرد به هورمون های پیشگیری از بارداری باشد.

وی می گوید: "گانگلیون پایه بخشی از مغز است که مسئولیت خستگی را بر عهده دارد ،" او می گوید ، و هورمون های کنترل تولد ممکن است در بعضی از کاربران بر این منطقه تأثیر بگذارد.

سپس این ایده وجود دارد که نقص مواد مغذی می تواند علت اصلی باشد.

همانطور که پزشک طب عملکردی و متخصص تغذیه ثبت شده دکتر کلی بیلی توضیح می دهد ، کنترل هورمونی هنگام تولد می تواند سطح فولات ، منیزیم و روی را به همراه ویتامین های C ، B-1 ، B-2 ، B-3 ، B-6 و B کاهش دهد. 12

بی ، که در نیویورک ، نیویورک تمرین می کند ، می گوید: "بسیاری از این مواد مغذی نقش مهمی در تولید انرژی دارند."

اما ایروبوندا اشاره می کند ، در حال حاضر ، "داده های کافی وجود ندارد تا بتواند دلیل دقیق برخی (کاربران کنترل هورمونی هورمونی) را خستگی بدانید."

آیا دلایل دیگری برای آگاهی از آنها وجود دارد؟

تعدادی از شرایط می تواند باعث خستگی شود.

کمبودهای مغذی که هیچ ارتباطی با کنترل تولد شما ندارند می تواند منجر به خستگی بیش از حد شود. کم خونی فقر آهن نمونه بارز آن است.

تیروئید کم تحرک همچنین می تواند احساس خستگی بیش از حد معمول به شما بدهد.

علائم دیگری که باید در نظر داشته باشید شامل افزایش وزن ، درد عضلانی و درد و تغییر در چرخه قاعدگی شماست.

مسائل بهداشت روان یکی دیگر از دلایل احتمالی خستگی است.

افسردگی و اضطراب می تواند سطح انرژی شما را کاهش داده و با ایجاد مشکل در خواب یا مجبور کردن شما به خواب بیش از حد ، الگوی خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد.

نحوه زندگی شما حتی می تواند در میزان خستگی شما تأثیر بگذارد.

اگر بیش از حد الکل مصرف می کنید یا غذای ناسالم می خورید ، ممکن است احساس خستگی کنید.

ورزش بیش از حد یا خیلی کم نیز به همراه میزان استرس زیاد می تواند اثر مخربی داشته باشد.

برای مدیریت آن چه کاری می توانید انجام دهید؟

گاهی اوقات ، یک اثر جانبی کنترل تولد به خودی خود از بین می رود.

ایروبوندا متذكر می شود كه ممكن است چند هفته یا حتی چند ماه طول بكشد "و پس از آنكه بدن شما عادت كرد" بهبود یابد.

وی می افزاید: "در حالی که بدن در حال تنظیم است ، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی خواب می خورید ، رژیم غذایی متعادل می خورید و آبرسانی می کنید."

جمیل توصیه می کند مکمل های ویتامین B-5 ، B-6 ، B-12 و C و همچنین منیزیم را مصرف کنید.

آیا پزشک شما برای کمک به شما می تواند کاری انجام دهد؟

هر زمان که احساسات مختلفی را شروع کردید ، باید علائم و نحوه تأثیر آنها بر زندگی روزمره خود را پیگیری کنید.

در صورت خستگی ، در صورت ادامه خستگی ، قرار ملاقات پزشک را رزرو کنید.

خاطرات علائم خود را به آنها نشان دهید و در مورد سبک زندگی و تاریخچه سلامت قبلی خود صادق باشید.

اگر فکر می کنید خستگی شما مربوط به کنترل ولادت است ، به پزشک خود بگویید.

آنها این مسئله را در نظر می گیرند و موارد دیگری را که ممکن است باعث خستگی شما شود ، آزمایش می کنند.

این ممکن است بحث در مورد عادتهای غذایی و ورزشی شما و همچنین آزمایش خون برای بررسی موارد کمبودها باشد.

ممکن است داروها برای شرایط تیروئید یا سلامت روانی توصیه شود ، و در صورت عدم حضور در یک منطقه خاص ، ممکن است مکمل های غذایی توصیه شود.

آیا تغییر روش های کنترل تولد تغییر می کند؟

اگر شما و پزشکتان در تلاش هستید علت خستگی خود را پیدا کنید ، "در نظر بگیرید که آیا به شکل دیگری از کنترل تولد بروید تا ببینید که آیا خستگی شما بهتر شده است ،"

ممکن است تغییر در روش پیشگیری از بارداری کمک کند ، و این امر ممکن نیست.

جمیل توصیه می کند که به یک روش غیر هورمونی مانند IUD یا فرمی که حاوی صفر یا میزان استروژن پایین باشد - تغییر دهید اما فقط اگر خستگی شما بیش از 3 ماه به طول انجامد و هیچ دلیل پزشکی دیگری مشخص نشده باشد.

همیشه قبل از تصمیم گیری در مورد کنترل تولد با پزشک خود مشورت کنید.

اگر می خواهید کنترل هورمونی تولد را به طور کامل متوقف کنید ، چه می کنید؟

چه بخواهید به روش غیر غیر عادی جابجایی کنید و یا به طور کامل از کنترل تولد خارج شوید ، همیشه باید با پزشک خود صحبت کنید.

تصمیم نهایی متعلق به شماست ، اما آنها می توانند روشهای جایگزین را برای نیازهای خاص شما توصیه کنند.

آنها همچنین دقیقاً به شما خواهند گفت که چگونه می توانید کنترل تولد خود را متوقف کنید.

شما می خواهید مراقب باشید که قرص و موارد مشابه را به طور ناگهانی متوقف کنید ، زیرا این امر می تواند باعث اختلال در چرخه قاعدگی شما شود و مشکلات خونریزی ایجاد کند. اگر شما یک کاشت یا IUD دارید ، لازم است که توسط یک متخصص حذف شود.

با لیستی از سوالات به ملاقات پزشک خود بروید. موارد زیر ممکن است کمک کند:

• آیا احتمال دارد عوارض جانبی را تجربه کنم؟
• چقدر سریع می توانم باردار شوم؟
• چه اشکال دیگری از بارداری در دسترس من است؟

متوقف کردن کنترل هنگام تولد می تواند برخی از عوارض جانبی را برطرف کند ، اما می تواند باعث برخی دیگر شود.

خلقی ، میل جنسی و چرخه قاعدگی شما ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد.

و اگر پیش از بارداری برای وضعیتی مانند آکنه تجویز شده اید ، ممکن است پس از ترک هورمون ها از بدن ، تجدید علائم را مشاهده کنید.

هیچ دو نفر تجربه یکسانی ندارند و ممکن است به جای موارد منفی اثرات مثبتی پیدا کنید.

برای مدیریت این رکود هورمونی ، یک شیوه زندگی کامل را شروع کنید.

اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی منظم و پر از غذاهای مغذی مانند سبزیجات و کمتر از انواع فرآوری شده را مصرف می کنید.

سعی کنید سطح استرس خود را به حداقل برسانید ، هر شب به اندازه کافی بخوابید ، و ورزش را فراموش نکنید.

اما اگر مشکل زیادی را برای مقابله یا فهمیدن عوارض جانبی بعد از 3 ماه طولانی دارید ، با پزشکتان گپ بزنید.

خط آخر

ایروبوندا می گوید ، تشخیص علت خستگی شما ممکن است مدتی طول بکشد.

و پزشک شما احتمالاً قبل از سرزنش کردن کنترل تولد ، تمام دلایل احتمالی دیگر را بررسی خواهد کرد.

اما این بدان معنا نیست که شما باید به یک داروی ضد بارداری که برای شما کار نمی کند بچسبید.

گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد. بنابراین اگر متوجه چیزی درستی نیستید ، نترسید از گزینه های دیگر سؤال کنید.

لورن شارکی روزنامه نگار و نویسنده ای است که در زمینه مسائل زنان تخصص دارد. هنگامی که او در تلاش نیست راهی برای ممنوعیت میگرن را کشف کند ، می توان از پاسخ سؤالات بهداشتی کم آویز شما پرده برداشت. او همچنین كتابی را منتشر كرده است كه فعالان جوان زن را در سراسر جهان به نمایش می گذارد و هم اكنون در حال ساختن اجتماع اینگونه مقاومت ها است. او را در توییتر بگیر.