آیا عصاره دانه قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

محتوا

• بررسی برای

شاید در مورد عصاره دانه قهوه سبز شنیده باشید - اخیراً به دلیل خواص کاهش وزن آن تبلیغ شده است - اما دقیقاً چیست؟ و آیا واقعا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

عصاره دانه قهوه سبز به سادگی از دانه های برشته نشده (یا دانه ها) گیاه قهوه به دست می آید ، که سپس خشک می شوند ، بو داده ، آسیاب می شوند و برای تولید محصولات قهوه دم می کنند. Mehmet Oz ، M.D. ، از نمایش دکتر اوز، تصمیم گرفت این موضوع را پیدا کند، بنابراین آزمایش خود را با استخدام 100 زن که دارای اضافه وزن یا چاق بودند انجام داد. به هر زنی دارونما یا مکمل دانه قهوه سبز داده شد و دستور داده شد که کپسول 400 میلی گرم سه بار در روز مصرف کند. به گفته دکتر اوز ، به شرکت کنندگان آموزش داده شد نه رژیم غذایی خود را تغییر دهند و همچنین مجله غذایی تهیه کنند تا همه چیزهایی را که می خورند ثبت کنند.

پس آیا عصاره قهوه سبز کار می کند؟ بله، دکتر اوز می گوید. پس از دو هفته، شرکت کنندگانی که عصاره دانه قهوه سبز مصرف کردند، به طور متوسط ​​دو پوند از دست دادند، در حالی که گروهی از زنانی که دارونما مصرف کردند، به طور متوسط ​​یک پوند وزن کم کردند.

با این حال ، این بدان معنا نیست که عصاره دانه قهوه سبز باعث کاهش وزن شده است. توجه به این نکته مهم است که متغیرهای ترکیبی ممکن است بر نتایج تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، اگرچه به آنها دستور داده شده بود که رژیم غذایی خود را تغییر ندهند، زنان ممکن است از رژیم غذایی خود بیشتر آگاه باشند زیرا آنها یک دفترچه غذایی را نگه می داشتند.

اگر علاقمند هستید که تلاش های خود را برای کاهش وزن با عصاره دانه قهوه سبز تکمیل کنید ، مهم است که نوع مناسب را انتخاب کنید. مکمل مصرفی شما باید حاوی عصاره کلروژنیک اسید باشد که ممکن است به عنوان GCA (آنتی اکسیدان قهوه سبز) یا Svetol درج شود. دکتر اوز در وب سایت خود اشاره می کند که کپسول ها باید حداقل 45 درصد اسید کلروژنیک داشته باشند. کمتر از این مقدار در مطالعاتی که بر کاهش وزن تمرکز دارند، آزمایش نشده است. یکی از محصولاتی که حاوی عصاره قهوه سبز است ، هیدروکسی کات (تصویر زیر) است.

نظر شما در مورد این خبر چیست؟ آیا به مصرف عصاره دانه قهوه سبز برای تکمیل رژیم غذایی و ورزش علاقه دارید؟ در قسمت نظرات پایین ما را آگاه کنید!

بررسی برای