Candace Cameron Bure و Trainer Kira Stokes اهداف #Fitness Friends هستند

محتوا

• بررسی برای

علیرغم برنامه فیلمبرداری بسیار شلوغ ، Candace Cameron Bure هنوز هم می تواند در تمرین تمرین کند-حتی اگر یک عرق سریع 10 دقیقه ای باشد. (در اینجا بهترین تمرینات برای زمانی که در اختیار دارید، خواه فقط یک دقیقه سریع یا نیم ساعت باشد.)

اما در چند روزی که یک ساعت فرصت دارد بکشد ، خانه فولر بازیگر زن می گوید یکی از اولین کارهایی که انجام می دهد فیس تایم است که مربی او کیرا استوکس است زیرا نمی تواند تصور کند که با شخص دیگری تمرین کند.

بور که قبلاً در نیویورک مستقر بود به صورت حضوری با استوکس تمرین می کرد، اکنون بیشتر وقت خود را در سفر بین ونکوور و لس آنجلس صرف فیلمبرداری می کند. خانه فولر و یک فیلم جدید برای Hallmark. بازیگر زن گفت ، اما با یک تعهد واقعی برای فعال ماندن ، مردم او در 40 سالگی "در بهترین حالت زندگی خود است".

او این احساس را، حداقل تا حدی، مدیون استوکس است، که تمریناتش به این بازیگر کمک کرده است تا در سطح بالای تناسب اندام خود باقی بماند. بور می‌گوید: «تمرینات ما شامل تمرینات قدرتی با کاردیو، پلیو و تعادل است. مردم. "چیزی که در مورد کیرا بسیار خاص است، ترتیب حرکاتی است که او انجام می دهد که مکمل یکدیگر هستند، که واقعاً تفاوت زیادی در تمرین او ایجاد می کند." [طراحی].

استوکس با استفاده از روش استوکد، که یک سیستم تمرینی با شدت بالا با تمرکز بر جریان ذهنی و عملکردی حرکت است، به بوره تمرین داده است. مردم. اما وقتی نوبت به آموزش Bure می رسد ، این زن (که پشت چالش 30 روزه ما برای داشتن هسته قوی و چالش 30 روزه بازوها برای بازوهای قوی است) مدارهایی را طراحی می کند که به طور خاص بر قدرت ، تمرینات قلبی و اصلی تمرکز دارد.

استوکس می گوید: "او بین هر مدار طناب می زند در حالی که من او را آموزش می دهم و در مدار بعدی به او نشان می دهم ، بنابراین او به ندرت حرکت خود را متوقف می کند." "نکته جالب در مورد کندیس این است که او فردی بسیار با انگیزه است. او برای همه چیز بازی می کند و چالش ها را دوست دارد." به نظر می رسد این خانم ها اهداف نهایی #گیمبادی هستند.

بررسی برای