کاسی هو می گوید چگونه همیشه در صنعتی که اینقدر بر زیبایی شناسی تمرکز کرده است آن را واقعی نگه داشته است

محتوا

• ویدیوی YouTube که همه چیز را آغاز کرد
• ادعای فضای من در صنعت تناسب اندام
• چگونه رسانه های اجتماعی همه چیز را تغییر دادند
• همه ما مسئول حفظ واقعی آن هستیم
• نگاهی به صنعت تناسب اندام
• بررسی برای

من در 16 سالگی پیلاتس را پیدا کردم. یادم می‌آید که آگهی‌های تبلیغاتی بدنام ماری وینسور را تماشا می‌کردم و پدر و مادرم را مجبور می‌کردم تا دی‌وی‌دی‌های او را برایم بخرند تا بتوانم تمریناتش را در خانه انجام دهم. برای کسانی از شما که ممکن است ماری را نشناسند، او به معنای واقعی کلمه پیلاتس را به یک نام آشنا تبدیل کرد. قبل از آن ، در تاریکی نسبی وجود داشت.

تمرینات بدنسازی و شکم او نوید کاهش وزن را می داد و ارتباط ذهن و بدن را که همه ما در حال حاضر بسیار مشتاق آن هستیم ، تقویت می کند ، اما در گذشته ، زمانی که بسیاری از مردم نمی دانستند که از آن قدردانی می کنند.

من هر روز تمرینات او را به صورت مذهبی انجام می دادم تا اینکه تمام آنها را حفظ کردم. شوخی نمی کنم، من هنوز می توانم آنها را در خواب انجام دهم. هرچند نمی دانستم که سال ها بعد ، زنان در سراسر جهان همین کار را با تمرینات من انجام می دهند و آنها را به بخشی مهم ، سرگرم کننده و در دسترس از زندگی و روال عادی خود تبدیل می کنند.

ویدیوی YouTube که همه چیز را آغاز کرد

وقتی در دانشگاه بودم معلم پیلاتس شدم. این یک برنامه جانبی در 24 ساعته تناسب اندام محلی من در لس آنجلس بود و من حدود 40 تا 50 دانش آموز داشتم که در ساعت 7:30 صبح در کلاس پاپ پیلاتس من "همیشگی" بودند. پس از فارغ التحصیلی ، در نزدیکی بوستون شغلی پیدا کردم. و در تلاشی که شاگردان وفادارم را معلق نگذارم، یک ویدیوی تمرینی ضبط کردم و آن را در یوتیوب قرار دادم، که واقعاً تنها پلتفرم رسانه‌های اجتماعی در آنجا بود، در حدود سال 2009.

در آن زمان ، YouTube دارای 10 دقیقه محدودیت بارگذاری (!) بود ، بنابراین من مجبور شدم تمام حرکات را برای یک کلاس یک ساعته در آن بازه زمانی ترسناک کوچک فشار دهم. از آنجایی که هیچ تجربه ای در فیلمبرداری #محتوا نداشتم، آخرین چیزی که به آن فکر می کردم ساختن ویدیو بود نگاه کن خوب (دریابید که چگونه یک مسابقه بیکینی رویکرد کاسی هو را در مورد سلامتی و تناسب اندام کاملاً تغییر داد.)

صدا بسیار وحشتناک بود و تصویر بصری پیکسل شد زیرا من هیچ چیزی در مورد روشنایی نمی دانستم. هدف فقط این بود که کلاسم را برای دانش آموزانم که من و پیامم را می شناختند در دسترس قرار دهم. خودشه.

معلوم شد، تمام ایرادات آن ویدیوی اول مهم نبود. یک ماه بعد ، متوجه شدم که هزاران بازدید و صدها نظر از افراد غریبه ای داشت که از تمرین من لذت بردند و آن را به خاطر منحصر به فرد ، سرگرم کننده ، آسان و در دسترس بودن ستایش کردند.

ادعای فضای من در صنعت تناسب اندام

وقتی برای اولین بار شروع به پست کردن در یوتیوب کردم، واقعاً فقط دو کانال بزرگ تناسب اندام وجود داشت - و آنها هم بودند بسیار متفاوت از محتوایی که قرار دادم هر دو تمرکز بر فیزیک بدنی داشتند و این مرد واقعاً پاره پاره، که صدای بلندی داشت و در چهره شما بود و یک زن با شخصیت مشابهی را نشان می دادند. به غیر از این ، تمرینات خودشان به وضوح مردان را هدف گرفته بودند.

اما در آن زمان، من با کسی "رقابت" نمی کردم. ویدئوهای من هنوز برای دانش آموزانم بود. اما همچنان که پست می گذاشتم ، بیشتر و بیشتر مردم ، به ویژه زنان ، مطالب من را دنبال کردند و گفتند که آنها به پیام من مربوط هستند ، زیرا در آن زمان واقعاً چیزی شبیه آن وجود نداشت.

از روز اول ، من موعظه کردم که ورزش هرگز نباید یک کار سخت باشد-این باید چیزی باشد که شما همیشه منتظر آن هستید تا مایل نباشید آن را کنار بگذارید. برای حفظ وزن و سبک زندگی سالم نیازی به تجهیزات تمرینی فانتزی، باشگاه، یا ساعت‌ها وقت آزاد در روز ندارید. به نظر می رسد که بسیاری از زنان این ایده را بسیار جذاب دانستند. هنوز هم دارند.

چگونه رسانه های اجتماعی همه چیز را تغییر دادند

در طول دهه گذشته ، با رشد صنعت تناسب اندام ، من مجبور شدم در کنار آن رشد کنم. این بدان معنا بود که وارد هر پلتفرم رسانه های اجتماعی شده و راه های خلاقانه تری برای به اشتراک گذاشتن پیام خود پیدا کنم. امروزه بیش از 4000 کلاس پیلاتس پاپ هر ماه به صورت زنده در سراسر جهان پخش می شود ، و ما حتی آماده میزبانی اولین جشنواره تناسب اندام خود با عنوان توله سگ ها و پلانک ها در این آخر هفته هستیم ، همه در تلاشی برای حفظ ارتباط جامعه من و ارائه سرگرمی بیشتر. و روشهای معتبر برای سرگرم کردن تناسب اندام.

من قصد ندارم دروغ بگویم، از زمانی که رسانه های اجتماعی به شدت افزایش یافته است، حفظ آن "واقعی" به طور فزاینده ای دشوار شده است. آنچه قبلاً به عنوان محتوای کوتاه در نظر گرفته می شد (مثل آن ویدیوی 10 دقیقه ای یوتیوب که سال ها پیش پست کردم) اکنون به عنوان محتوای طولانی در نظر گرفته می شود.

تا حدی به این دلیل است که مصرف کننده روزانه تغییر کرده است. ما دامنه توجه کوتاه‌تری داریم و می‌خواهیم همه چیز تقریباً فوراً به نقطه اصلی برسد. اما این به نظر من پیامدهای منفی زیادی داشته است. به عنوان یک تولید کننده محتوا ، تقریباً غیرممکن است که مردم واقعاً شما را بشناسند. این بیشتر به موارد بصری مربوط می شود: سلفی باسن ، عکس های دگرگونی و موارد دیگر ، که به صنعت تناسب اندام معنای متفاوتی داده است. به عنوان تأثیرگذار ، از ما انتظار می رود که از بدن خود به عنوان یک بیلبورد استفاده کنیم ، که بسیار خوب است ، اما آموزش واقعی و پیام پشت آن چیزی که تناسب اندام را شگفت انگیز می کند اغلب با تأکید ما بر زیبایی شناسی از بین می رود. (مرتبط: این مدل تناسب اندام که مدافع تصویر بدنی شده است، اکنون که تناسب اندام کمتری دارد، خوشحال تر است)

با افزایش شدت رسانه های اجتماعی با تعداد زیادی از سیستم عامل های در حال تغییر ، متوجه می شوم که مردم در حال اتصال بیشتر به اینترنت هستند ، اما حتی بیشتر ، در زندگی واقعی قطع می شوند. من به عنوان مربی و مربی ، احساس می کنم برای افراد بسیار مهم است که تجربیات زندگی واقعی را داشته باشند زیرا آنجاست که با دوستان ملاقات می کنید ، آن انرژی مثبت واقعی را احساس می کنید و واقعاً از آنها انگیزه و انگیزه می گیرید.

اشتباه نکنید ، ما بسیار خوش شانس هستیم که به لطف رسانه های اجتماعی به چنین تمریناتی دسترسی باورنکردنی داریم. بنابراین اگر برای شروع مشکل دارید، باید کاملاً مربیان آنلاین را دنبال کنید و از انجام تمرینات در خانه خود احساس غرور کنید. اما برای من ، گردهم آمدن با افراد در زندگی واقعی ، ورزش در شرکت یکدیگر ، این موج انرژی مثبت را تقویت می کند. در پایان روز ، تناسب اندام در واقع به این معناست.

همه ما مسئول حفظ واقعی آن هستیم

افزایش محبوبیت رسانه‌های اجتماعی به این معنی است که افراد به ظاهر تأثیرگذار زیادی وجود دارند که می‌توان آنها را دنبال کرد و رمزگشایی از واقعی و غیر واقعی را دشوار می‌کند. و اگر خوب بود اگر سیستم عامل هایی مانند اینستاگرام کمتر اشباع می شدند ، این همان بازار است که ما در آن هستیم من هستم in-and این واقعیت در سال 2019 است. اما این جایی است که من و دیگران ، به عنوان یک فرد تأثیرگذار ، مسئولیت ایجاد محتوای واقعی ، معتبر ، آموزشی و تندرستی را داریم که می تواند زندگی را دگرگون کند-خواه زیبایی را صدا کند استانداردها، احساس شکست گاهی اوقات، یا مبارزه با تصویر بدن شخصی خود. هدف نباید این باشد که از ظاهر چیزها غافل نشوید، بلکه باید روی پیامی که می خواهید موعظه کنید تمرکز کنید.

به عنوان مصرف کنندگان این رسانه، شما نیز قدرت زیادی دارید. به یاد داشته باشید که همیشه به بدن خود گوش دهید و نسبت به آنچه در شما احساس خوبی ایجاد می کند ، آگاه باشید. دنبال کردن شخصی که معتقد هستید معتبر و معتبر است بسیار آسان است. گاهی اوقات ممکن است آنها احساس کنند که بهترین دوست شما هستند. شما هر چیزی را که به شما می گویند واقعیت است. اما در واقعیت، بسیاری از این شخصیت‌های رسانه‌های اجتماعی برای گفتن چیزهایی، تبلیغ محصولات، و بسیاری اوقات به دلیل ژن‌ها و جراحی‌های پلاستیکی، به همان شکلی به نظر می‌رسند که انجام می‌دهند. ناگفته نماند که آنها احتمالاً بیشتر از آنچه شما را به این باور می‌برند کار می‌کنند. (مرتبط: پس از اینکه یک Fit-Fluencer به دنبال کنندگانش گفت "کمتر غذا بخورید"، مردم عصبانی هستند)

نگاهی به صنعت تناسب اندام

در حالی که احساس می‌کنم به این سمت می‌رویم، جامعه تناسب اندام به‌عنوان یک کل باید روی پذیرش آنچه که داریم کار کند و بهترین پتانسیلی را که به‌عنوان فردی با آن متولد شده‌ایم بیابد. به راحتی می توانید در ظاهر خود ظاهر کنید ، در حالی که ما باید مهارت ها ، استعداد و ذهن شما را متمرکز کنیم. آنچه من سعی می کنم از طریق برنامه و حضورم در رسانه های اجتماعی تبلیغ کنم این است که هیچ راه حلی برای کاهش وزن ، تقویت عضلات شکم یا به دست آوردن آن غنیمت کاملاً مجسمه شده وجود ندارد. همه چیز در مورد ایجاد یک سبک زندگی پایدار است که فراز و نشیب های خود را خواهد داشت ، اما این به شما کمک می کند تا در دراز مدت احساس خوب ، قوی و مطمئن داشته باشید.

همانطور که صنعت تناسب اندام در حال تکامل است، من امیدوارم که ورزش کردن بیشتر در مورد سرگرمی و تمرکز بر سلامت و پایدار بودن در مقابل داشتن اهداف مرتبط با بدن باشد. امید من این است که افراد بیشتری فراتر از آن نگاه کنند و تمرینی را پیدا کنند که واقعاً از آن لذت ببرند. سلامتی و شادی اهداف اصلی هستند. ظاهر بدن شما یک عارضه جانبی است.

بررسی برای