درمان های خانگی برای ضعف جسمی و روحی

محتوا

• 1. گوارانا ، آناناس و آب پاپایا
• 2. چای مالون
• 3. چای کلم و اسفناج
• 4. با روغنهای محرک ماساژ دهید

برخی از درمان های خانگی عالی برای کمبود انرژی جسمی و روانی ، گوارانای طبیعی ، چای گل همیشه بهار یا کلم و آب اسفناج است.

با این حال ، از آنجا که کمبود انرژی غالباً علامت حالت های افسردگی ، استرس بیش از حد ، عفونت ها یا رژیم غذایی نامناسب است ، اگر با استفاده از این داروها بهبودی حاصل نکردید ، توصیه می شود با یک پزشک عمومی مشورت کنید ، تا اگر مشکلی وجود دارد ، تشخیص دهید باید رسیدگی شود.

1. گوارانا ، آناناس و آب پاپایا

گورانای طبیعی یک درمان عالی برای کمبود انرژی است ، زیرا به عنوان یک محرک عمل می کند و تصمیم شما را برای انجام کارهای روزمره بیشتر می کند.

عناصر

• 1 برش آناناس
• 2 برش پاپایا
• 2 قاشق شربت طبیعی گوارانا
• 2 فنجان آب نارگیل

حالت آماده سازی

برش آناناس و پاپایا را در مخلوط کن قرار دهید ، شربت گوارانا و آب نارگیل اضافه کنید. خوب بزنید و این آب را دو بار در روز بنوشید. برای جلوگیری از بی خوابی ، نباید این آب زیاد مصرف شود.

2. چای مالون

گل مالو یک گیاه دارویی با چندین ماده مغذی است که به تسکین درد و احساس ضعف بدن کمک می کند ، بنابراین می توان از چای شما برای درمان کمبود انرژی استفاده کرد.

عناصر

• 1 قاشق غذاخوری برگ گل ختمی
• 1 لیتر آب

حالت آماده سازی

برگ های گل ختمی را با 1 لیتر آب در تابه اضافه کنید و بگذارید تا جوش بیاید. روی آن را بپوشانید ، بگذارید خنک شود و هر 6 ساعت چای بنوشید.

3. چای کلم و اسفناج

آب کلم و اسفناج یک درمان خانگی عالی برای کمبود انرژی جسمی و روحی است زیرا غنی از پروتئین و ویتامین است که به بازیابی عضلات ، تسکین درد و تحریک مغز کمک می کند.

عناصر

• 2 برگ کلم پیچ خرد شده
• یک مشت برگ اسفناج
• 2 قاشق غذاخوری عسل
• آب جوش

حالت آماده سازی

کلم پیچ خرد شده را با یک فنجان آب جوش در یک ظرف اضافه کنید و سپس برگ های اسفناج را در یک ظرف دیگر با یک فنجان دیگر آب جوش قرار دهید. دو مخلوط را بگذارید تا 5 تا 10 دقیقه روی آن باقی بماند. سپس ، دو نوع چای را صاف کرده و مخلوط کنید و در آخر 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.

این چای را باید 2 تا 3 بار در روز نوشید ، تا زمانی که خستگی بهبود یابد.

4. با روغنهای محرک ماساژ دهید

یکی دیگر از استراتژی های خوب برای داشتن انرژی بیشتر ، شرط بندی در استفاده از روغنهای اساسی است که می تواند برای ماساژ ، مرطوب سازی پوست یا به عنوان مثال در آروماتراپی استفاده شود.

عناصر:

• 6 قاشق غذاخوری روغن بادام
• 2 قاشق غذاخوری روغن جوجوبا
• 25 قطره روغن اساسی اسطوخودوس
• 10 قطره روغن اساسی رزماری
• 5 قطره روغن ضروری نعناع

حالت آماده سازی:

برای تهیه این داروی خانگی و بازیابی انرژی خود ، فقط تمام روغن ها را در یک بطری مخلوط کرده و خوب تکان دهید. داروی خانگی را با ماساژ ملایم به کل بدن بمالید. این روش را حداقل 2 بار در هفته تکرار کنید.

روغنهای اساسی مورد استفاده در این درمان خانگی محرک هستند و به تعادل بدن و روان خسته کمک می کنند. ماساژ با روغنهای اساسی فواید بی شماری برای سلامتی به همراه دارد ، علاوه بر اینکه ماهیچه های متشنج را شل می کند ، گردش خون و لنفاوی را نیز تحریک می کند و فرد را برای انجام فعالیتهای روزمره خود نشاط و انگیزه می کند. برای استفاده به عنوان رایحه درمانی ، کافی است از این مخلوط روغن نفس عمیق بکشید ، 10 تا 20 ثانیه تنفس را متوقف کنید و سپس به طور طبیعی نفس بکشید.

سایر گزینه های درمان طبیعی برای ضعف و خستگی ذهنی را مشاهده کنید.