آیا داروهای ضد افسردگی باعث افزایش وزن می شوند؟ در اینجا آنچه شما باید بدانید آمده است

محتوا

• در اینجا آنچه یک متخصص می گوید
• خب شما دربارهی این چه کار می کنی؟
• به یاد داشته باشید ، زمان زیادی طول می کشد تا آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید
• بررسی برای

وقتی صحبت از عوارض جانبی دارو می شود ، جدا کردن داستان حدیثی از علمی می تواند مشکل باشد. به عنوان مثال ، آریل وینتر اخیراً در مورد کاهش وزن خود در پرسش و پاسخ در استوری های اینستاگرام صحبت کرد و توضیح داد که ممکن است "تغییر در دارو" باشد که "فوراً باعث شد [تمام وزن خود را کاهش دهد] او نمی تواند قبل از دست دادن " به طور خاص، وینتر نوشت که او «سال‌ها» از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کرده است و معتقد است که این دارو ممکن است باعث افزایش وزن او در طول زمان شده باشد. اما داروهای ضد افسردگی انجام دهید در حقیقت باعث افزایش یا کاهش وزن می شود؟ یا این فقط تجربه منحصر به فرد زمستان با دارو بود؟ (مطالب مرتبط: چگونه ترک داروهای ضد افسردگی زندگی این زن را برای همیشه تغییر داد)

در اینجا آنچه یک متخصص می گوید

استیون لوین می‌گوید: داروهای ضد افسردگی، از جمله داروهای ضد روان پریشی غیر معمول (مانند ریسپردال، ابیلیفای، و زایپرکسا) و مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (معروف به SSRI مانند پاکسیل، رمرون و زولوفت) اغلب می‌توانند منجر به افزایش وزن شوند. MD ، بنیانگذار Actify Neurotherapies. او می‌گوید: «افزایش وزن هنگام مصرف داروهای ضدافسردگی معمولاً یک قانون است و نه استثنا». شکل. نه تنها این ، داروهای ضد روان پریشی غیر معمول ، به عنوان یک کلاس ، اغلب با افزایش کلسترول همراه هستند و دکتر لوین توضیح می دهد که افزایش خطر ابتلا به دیابت.

اگرچه رابطه بین داروهای ضدافسردگی و افزایش وزن به طور کامل مشخص نیست ، دکتر لوین می گوید این احتمالاً به دلیل "اثرات متابولیکی مستقیم" است ، از جمله تغییرات حساسیت به انسولین ، اما نه محدود به آن. با این حال ، به یاد داشته باشید که علائم افسردگی می تواند شامل تغییر اشتها ، تغییر در الگوهای خواب و همچنین کاهش سطح فعالیت از جمله موارد دیگر باشد ، دکتر لوین می گوید که همه آنها کاملاً مستقل از داروهای ضد افسردگی هستند. به عبارت دیگر ، افسردگی به خودی خود "ممکن است به نوسان وزن کمک کند" ، اما در عین حال ، داروهای ضد افسردگی می توانند بدن را به شیوه ای مشابه تحت تأثیر قرار دهند. (مطالب مرتبط: 9 زن درباره آنچه نباید به دوست خود در رابطه با افسردگی گفت)

توجه به این نکته ضروری است که همه به روش های مختلف به داروهای ضد افسردگی پاسخ می دهند ، به گفته کلینیک مایو-این بدان معناست که برخی از افراد هنگام مصرف نوع خاصی از داروها وزن خود را افزایش می دهند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است نه.

خب شما دربارهی این چه کار می کنی؟

از نظر تجربه آریل وینتر با داروهای ضد افسردگی ، او در اینستاگرام نوشت که به نظر می رسد مصرف ترکیب جدیدی از داروها به مغز و بدن او کمک می کند تا به یک مکان سالم و متعادل برسند. کارولین فنکل ، DSW ، LCSW ، پزشک می گوید: اگر با نحوه تاثیر داروی ضدافسردگی بر بدن خود مشکل دارید ، به این فکر کنید که رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی خارج از داروهای شما چقدر می تواند در احساس کلی شما نقش داشته باشد. با آکادمی نیوپورت

فنکل می گوید: «ورزش به طور طبیعی به مبارزه با افسردگی کمک می کند. "ورزش منظم می تواند تأثیر مثبت زیادی بر افسردگی ، اضطراب و موارد دیگر داشته باشد."

به گفته فنکل، علاوه بر این، غذاهایی که می‌خورید می‌توانند تأثیر بسیار مهمی بر سلامت روان کلی شما داشته باشند. او به مطالعه ژانویه 2017 اشاره می کند که در آن منتشر شده است پزشکی BMCکه به عنوان "آزمایش لبخند" شناخته می شود ، که اولین آزمایش تصادفی و کنترل شده در نوع خود بود تا مستقیماً آزمایش کند که آیا بهبود کیفیت رژیم غذایی می تواند افسردگی بالینی را درمان کند یا خیر. این کارآزمایی به طور جمعی 67 مرد و زن مبتلا به افسردگی متوسط ​​تا شدید را شامل شد که همه آنها قبل از پیوستن به این مطالعه از رژیم غذایی نسبتاً ناسالم استفاده کردند. محققان شرکت کنندگان را برای مداخله سه ماهه به دو گروه تقسیم کردند: یک گروه تحت رژیم مدیترانه ای اصلاح شده قرار گرفتند ، در حالی که گروه دیگر به شیوه قبل از مطالعه غذا خوردند ، اگرچه به آنها توصیه شد که در گروه های حمایتی اجتماعی شرکت کنند. نشان داده شده است که به افسردگی کمک می کند. بر اساس این مطالعه، پس از پایان سه ماه آزمایش، محققان دریافتند که حدود یک سوم افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای اصلاح شده پیروی می کردند، نسبت به افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال نمی کردند، "به طور قابل توجهی بهبود بیشتری" در علائم افسردگی خود نشان دادند. (مرتبط: آیا غذاهای ناخواسته شما را افسرده می کند؟)

با این اوصاف ، این بدان معنا نیست که شما برای درمان افسردگی خود باید از یک داروی ضدافسردگی به یک رژیم غذایی سالم تغییر دهید-مطمئناً حداقل بدون مشورت با پزشک خود ، حداقل. با این حال ، آن میکند این بدان معناست که شما بیش از آنچه تصور می کنید بر سلامت روان خود و نحوه ارتباط آن با سلامت جسمانی خود کنترل دارید. داروهای ضد افسردگی به وضوح آن را ندارند فقط روشی برای درمان افسردگی است، اما این باعث نمی شود که آنها اثربخشی کمتری داشته باشند، و همچنین حذف آنها به عنوان قرصی که باعث افزایش وزن شما می شود بدون اینکه فواید قابل توجهی داشته باشد، مشکلی ندارد.

به یاد داشته باشید ، زمان زیادی طول می کشد تا آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید

به گفته موسسه کیفیت و کارآیی در مراقبت های بهداشتی ، پیدا کردن بهترین داروی ضد افسردگی برای افراد این است که پیش بینی این که چگونه یک داروی خاص خوب کار می کند ، بسیار دشوار است. به علاوه ، یک بار شما انجام دادن طبق یکی از کلینیک مایو ، مصرف یکی از این داروها را شروع کنید ، برای تعیین اثربخشی آن تا شش هفته (اگر نه بیشتر) طول می کشد. ترجمه: یافتن یک برنامه درمانی مناسب برای شما یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید با این روند و با خود صبور باشید ، زیرا مغز و بدن شما برای سازگاری با تغییرات کار می کند.

اگر ثابت شود که تنظیمات دشواری برای شما انجام می شود ، فنکل پیشنهاد می کند که برای فعالیتهایی که واقعاً شما را خوشحال می کند ، وقت بگذارید ، خواه آشپزی باشد ، ورزش کنید یا حتی بیرون از طبیعت باشید. علاوه بر این، او توصیه می‌کند تا جایی که می‌توانید از رسانه‌های اجتماعی دوری کنید، زیرا می‌گوید این کار می‌تواند باعث شود مردم نسبت به خودشان احساس ناراحتی کنند، زیرا خودشان را با دیگرانی مقایسه می‌کنند که ممکن است «کامل» به نظر برسند، در حالی که کاملاً درست نیست. (مطالب مرتبط: چرا برنامه ریزی برای وقفه بیشتر برای مغز مهم است)

مهمتر از همه، در مطرح کردن این نگرانی ها با پزشک خود دریغ نکنید. همیشه می توانید داروی جدیدی را امتحان کنید. همیشه می توانید یک برنامه غذایی جدید را امتحان کنید. شما همیشه می توانید نوع متفاوتی از درمان را آزمایش کنید. مزایا و معایب برنامه درمانی خود را با پزشک خود در نظر بگیرید و با خودتان در مورد آنچه واقعاً به شما کمک می کند احساس تعادل کنید، واقعی باشید. همانطور که آریل وینتر در اینستاگرام درباره تجربه خود در مورد داروهای ضد افسردگی نوشت ، "این یک سفر است". بنابراین حتی وقتی یک درمان چالش برانگیز است ، به خود یادآوری کنید که برای رفاه خود کار مثبتی انجام می دهید. وینتر می نویسد: "ما برای بهبود زندگی خود کاری انجام می دهیم." "همیشه مراقب خودت باش."

بررسی برای