دلایل افسردگی
محتوا
- چه عواملی باعث افسردگی می شود؟
- ژنتیکی
- بیوشیمیایی
- هورمونی
- فصلی
- موقعیتی
- علائم افسردگی چیست؟
- عوامل خطر افسردگی چیست؟
- چگونه افسردگی تشخیص داده می شود؟
- چگونه افسردگی درمان می شود؟
افسردگی چیست؟
افسردگی نوعی اختلال در خلق و خو و دیدگاه عمومی است. از دست دادن علاقه به فعالیت ها یا احساس اندوه و پایین آمدن از علائمی است که مشخصه این وضعیت است. حتی اگر بیشتر افراد برای مدت کوتاهی احساس غم یا اندوه می کنند ، افسردگی بالینی چیزی بیش از احساس غم و اندوه نیست.
افسردگی یک بیماری جدی است و افراد معمولاً قادر به گذراندن یک حالت افسردگی نیستند. افسردگی درمان نشده که می تواند باعث مسائل پایدار شود که عبارتند از:
- مشکلات اشتغال
- فشار بر روابط
- سو drug مصرف مواد مخدر و الکل
- افکار یا اقدام به خودکشی
بسیاری از افرادی که تحت درمان م forثر افسردگی قرار می گیرند زندگی سالم و شادی را سپری می کنند. برای برخی ، افسردگی ممکن است یک چالش مادام العمر باشد که نیاز به درمان طولانی مدت دارد.
اگر فکر می کنید از افسردگی یا اختلال افسردگی اساسی رنج می برید با پزشک خود صحبت کنید. افراد در هر سن و موقعیت زندگی می توانند دچار افسردگی شوند.
چه عواملی باعث افسردگی می شود؟
افسردگی یک بیماری ساده با علت شناخته شده نیست. برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به دوره های افسردگی هستند در حالی که دیگران اینگونه نیستند. مهم است که علائم را با پزشک خود در میان بگذارید. دلایل مختلف افسردگی وجود دارد.
ژنتیکی
افسردگی ممکن است یک بیماری ارثی باشد. اگر در خانواده خود دارای افسردگی باشید ، ممکن است در دوره ای از زندگی خود احتمال ابتلا به اختلال افسردگی بیشتر باشد. ژن های دقیق در این مورد مشخص نیست. اعتقاد بر این است که بسیاری از ژن ها می توانند عاملی در ایجاد افسردگی باشند.
بیوشیمیایی
برخی از افراد با افسردگی تغییرات محسوسی در مغز خود دارند. حتی اگر این علت بالقوه درک نشده باشد ، نشان می دهد که افسردگی از عملکرد مغز شروع می شود. بعضی از روانپزشکان شیمی مغز را با موارد افسردگی بررسی می کنند.
انتقال دهنده های عصبی در مغز - به طور خاص سروتونین ، دوپامین یا نوراپی نفرین - بر احساس خوشبختی و لذت تأثیر می گذارد و ممکن است در افراد مبتلا به افسردگی تعادل نداشته باشد. داروهای ضد افسردگی برای ایجاد تعادل در این انتقال دهنده های عصبی ، به طور عمده سروتونین ، فعالیت می کنند. اینکه چگونه و چرا این انتقال دهنده های عصبی از تعادل خارج می شوند و چه نقشی در حالت های افسردگی ایفا می کنند کاملاً مشخص نیست.
هورمونی
تغییر در تولید یا عملکرد هورمون می تواند منجر به شروع حالت های افسردگی شود. هرگونه تغییر در وضعیت هورمون ها - از جمله یائسگی ، زایمان ، مشکلات تیروئید یا سایر اختلالات - می تواند باعث افسردگی شود.
با افسردگی پس از زایمان ، مادران پس از زایمان علائم افسردگی را نشان می دهند. احساسی بودن به دلیل تغییر هورمون ها امری طبیعی است ، اما افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی است.
فصلی
با کم شدن ساعات روشنایی روز در زمستان ، بسیاری از افراد دچار بی حالی ، خستگی و از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره می شوند. به این بیماری اختلال عاطفی فصلی (SAD) گفته می شود. اکنون این بیماری به عنوان اختلال افسردگی اساسی با الگوی فصلی شناخته شده است. پزشک شما ممکن است برای کمک به درمان این بیماری دارو یا یک جعبه سبک تجویز کند. این وضعیت معمولاً با طولانی شدن روزها از بین می رود.
موقعیتی
ضربه ، یک تغییر بزرگ یا کشمکش در زندگی می تواند یک مورد افسردگی را تحریک کند. از دست دادن عزیزی ، اخراج شدن از کار ، مشکلات مالی یا تغییر جدی می تواند تأثیر زیادی در افراد بگذارد.
علائم افسردگی چیست؟
در حالی که علائم افسردگی بسته به شدت ممکن است متفاوت باشد ، علائم استانداردی وجود دارد که باید مراقب آنها باشد. افسردگی نه تنها بر اندیشه و احساسات شما تأثیر می گذارد ، بلکه می تواند بر نحوه عملکرد ، گفته ها و روابط شما با دیگران نیز تأثیر بگذارد. علائم رایج عبارتند از:
- غمگینی
- خستگی
- مشکل در تمرکز یا تمرکز
- ناراحتی
- عصبانیت
- تحریک پذیری
- نا امیدی
- از دست دادن علاقه به فعالیتهای لذت بخش یا سرگرم کننده
- مشکلات خواب (خیلی زیاد یا خیلی کم)
- بدون انرژی
- اشتیاق به غذاهای ناسالم
- اضطراب
- انزوا
- بی قراری
- نگران کننده
- در فکر روشن یا تصمیم گیری مشکل دارید
- عملکرد ضعیف در محل کار یا مدرسه
- کنار گذاشتن فعالیتها
- گناه
- افکار یا گرایش های خودکشی
- درد ، مانند سردرد یا درد عضلانی
- سو drug مصرف مواد مخدر یا الکل
برخی از افراد همچنین علائم شیدایی ، دوره های روان پریشی یا تغییر در توانایی های حرکتی را نشان می دهند. اینها می تواند موارد دیگری باشد که می تواند باعث افسردگی شود ، مانند اختلال دو قطبی.
اگر فکر می کنید کسی در معرض خطر خود آسیب زدن یا آسیب رساندن به شخص دیگر است:
- · با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
- · تا رسیدن کمک با او بمانید.
- · هرگونه اسلحه ، چاقو ، دارو یا سایر مواردی را که ممکن است آسیب برساند بردارید.
- · گوش کنید ، اما قضاوت نکنید ، بحث نکنید ، تهدید نکنید ، یا داد نزنید.
اگر فکر می کنید شخصی قصد خودکشی دارد ، از یک خط تلفن پیشگیری از خودکشی یا بحران کمک بگیرید. Lifeline پیشگیری از خودکشی ملی را با شماره 800-273-8255 امتحان کنید.
عوامل خطر افسردگی چیست؟
بسیاری از عوامل می توانند خطر ابتلا به افسردگی را در برخی از دوره های زندگی شما افزایش دهند. عوامل خطر عبارتند از:
- زن بودن (زنان مبتلا به افسردگی بیشتر از مردان تشخیص داده می شوند)
- عزت نفس پایین
- داشتن خویشاوندی با افسردگی
- همجنسگرا بودن ، لزبین ، دوجنس بودن ، یا تراجنسیتی بودن
- داشتن سایر اختلالات بهداشت روان ، مانند اضطراب یا اختلال دو قطبی
- سو ab مصرف مواد مخدر یا الکل
- داشتن یک بیماری جدی یا مزمن
- مصرف برخی داروها مانند قرص های خواب آور
- در منطقه ای از جهان زندگی می کنند که دارای شبهای طولانی زمستان و نور خورشید است
چگونه افسردگی تشخیص داده می شود؟
برای تشخیص افسردگی ، پزشک معاینه کاملی انجام می دهد و سابقه پزشکی شما را دریافت می کند. آنها ممکن است شما را برای ارزیابی دقیق تر به روانپزشک ارجاع دهند. از آنجا که نمی توان افسردگی را برای استفاده از آزمایش خون آزمایش کرد ، پزشک در مورد افکار و احساسات شما س questionsالاتی را از شما می پرسد. پزشک شما می تواند براساس علائم و پاسخ های شما تشخیص دهد.
چگونه افسردگی درمان می شود؟
برای درمان افسردگی ، پزشک ممکن است دارو ، روان درمانی یا هر دو را تجویز کند. یافتن ترکیبی که برای شما مناسب باشد ممکن است زمان بر باشد. راه حل های درمانی متناسب با مورد خاص شما خواهد بود زیرا علل و علائم افسردگی متفاوت است.
ورزش ، پرهیز از مصرف مواد مخدر و الکل و پایبندی به یک برنامه عادی می تواند به کنترل افسردگی کمک کند. علائم خود را با پزشک در میان بگذارید تا یک برنامه درمانی موثر پیدا کنید.
توصیه به شما
آیا همه ما می توانیم متوقف شویم که دیگر در مورد آنچه دیگران می خورند اظهار نظر نکنیم؟