7 نکته برای جلوگیری از وقفه در حال حاضر و برای همیشه لطفاً

محتوا

• از خفیف تا شدید ، دور زدن می تواند یک درد واقعی باشد
• Chafing در حال حاضر در حال حرکت است؟ در اینجا آنچه شما می توانید انجام دهید
• تسکین یک شبه به chafing
• با استفاده از آنچه پیشگیری به بهترین شکل برای شیوه زندگی شما انجام می شود ، آزمایش کنید
• با لباس مناسب خشک و بدون اصطکاک بمانید
• محصولات ضد chafing برای سرمایه گذاری در
• قانون شماره یک ضد قهوه؟ از رطوبت و اصطکاک خودداری کنید
• در راستای رهایی همفکران جامعه شرمساری با جعفری تلاش کنید

از خفیف تا شدید ، دور زدن می تواند یک درد واقعی باشد

با نزدیک شدن موج های گرما ، یک ترکیب طولانی و پر کاربرد از رطوبت ، عرق ، و اصطکاک در بعضی مناطق حساس ما وجود دارد.

بله ، ما در مورد درست کردن صحبت می کنیم — کلمه ای که به نوعی حتی ناراحت کننده به نظر می رسد!

ممکن است قبلاً با chafing آشنا باشید. این طیف می تواند از نتایج دردناک یا ناراحت کننده اصطکاک از پوست یا لباس گرفته تا جوش و بثورات جدی تر باشد. من شخصاً آن را به عنوان ترکیبی حساس از راه رفتن روی تاول بد با شن در کفش های شما توصیف می کنم.

Chafing ممکن است در هر مکانی در بدن شما نیز رخ دهد ، اما به احتمال زیاد شما آن را در اطراف تجربه خواهید کرد:

• زیر بغل
• ران
• ناحیه پستان
• کشاله ران

آیا تاکنون مجبور به پیاده روی ، دوچرخه سواری یا چرخیدن تقریباً هر مسافتی بعد از قرار گرفتن در بدن آب در حالی که هنوز از آب گفته شده مرطوب هستید؟ پس از آن به احتمال زیاد chafing با شما آشنایی دارد. در حقیقت ، اگر هر نوع حرکت را به اندازه کافی انجام دهید ، احتمالاً وی دوست قدیمی است.

حتی اگر به ساحل برخورد نکنید ، فعالیت هایی از پیاده روی های طولانی و گرم تا ویلچرها هنوز هم می تواند باعث ایجاد وسایل نقلیه ناشی از لباس شود. پارچه های خاصی مانند پلی استر یا ریون ، مالش در برابر مناطق حساس پوست می تواند یکی دیگر از دلایل عمده باشد.

مهم نیست که با چه چیزی در بالا طنین انداز شوید ، این مقاله برای شما مناسب است: توجه به منابع ، نکات و ترفندهای دقیق. حتی اگر تاکنون به طریقی از این جهنم روی زمین فرار کرده باشید ، هرگز نمی دانید چه زمانی ممکن است به کاهش رطوبت و اصطکاک در مناطق حساس نیاز داشته باشید.

Chafing در حال حاضر در حال حرکت است؟ در اینجا آنچه شما می توانید انجام دهید

تسکین یک شبه به chafing

• قبل از خواب پماد ترمیمی مصرف کنید. بسیاری از گزینه های ساده و تسکین دهنده پماد ، مانند وازلین یا A&D وجود دارد. حتی کرم های بثور پوشک بچه برای بعضی ها خوب کار کرده است. استفاده از آن قبل از خواب به کار شبانه کمک می کند.
• از لمس یا مالش پوست در آن ناحیه خودداری کنید.
• لوسیون های معطر ، صابون ها یا محصولات دارای مواد فعال را خاموش نگه دارید. مانند اسید گلیکولیک.
• بگذارید هوای تازه منطقه را خنک کند ، یا از بستنی استفاده کنید

نحوه درمان با کرم یا لوسیون

1. ناحیه آسیب دیده را بشویید.
2. به آرامی از پاک کننده بدون فشرده استفاده کرده و سپس با آب بشویید. با دقت حوله را با حوله تمیز خشک کنید.
3. از پماد مورد نظر استفاده کرده یا از یک محصول طبیعی مانند آلوئه ورا ، یک روغن نباتی یا کره CBD Shea استفاده کنید.

با استفاده از آنچه پیشگیری به بهترین شکل برای شیوه زندگی شما انجام می شود ، آزمایش کنید

لطفاً بدانید که همه نکات زیر پیشنهادات و دعوتهایی برای کشف شما هستند. هیچ چیز هرگز یک اندازه نیست. هیچ کس جز بهترین گزینه برای بدن خود نمی دانید!

با لباس مناسب خشک و بدون اصطکاک بمانید

اگرچه این راهنمایی در مورد نحوه لباس پوشیدن نیست ، اما برخی از لباس ها می توانند جعفری را کاهش دهند.

به پارچه "رطوبت" فکر کنید: برای نیازهای روزمره ، من فهمیدم که پنبه و پارچه های قابل تنفس ، چه پیراهن ، شلوار ، لباس و یا برس و لباس زیر ، بهترین احساس را در برابر بدن و پوست حساس خود احساس می کنم. این امر باعث می شود تا بدون افزایش اصطکاک هر گونه عرق یا رطوبت خشک شود.

طبق گفته REI ، "پارچه ای که دارای رطوبت است دو کار دارد: یکی به سرعت عرق می کند (عرق می کند) به سطح بیرونی پارچه می رود و دیگری به سرعت خشک می شود تا عرق شما پارچه را اشباع نکند."

فکر کردن در خارج از صندوق با لباس خود نیز مفید است. برای تعویض پوست به پوست ، لباس لازم است که سدی بین پوست شما ایجاد کند. به عنوان مثال: لباس بیرونی شما لازم نیست که مرطوب باشد. آن شلوارک یا شلوارک را زیر لباس و شلوار خود بپوشید.

در مورد برش لباس فکر کنید: درزها می توانند در پوست شما جمع شده و حفر شوند. به عنوان مثال ، لباس زیر سینه بند می تواند به طرف شما حفر شود و تا رسیدن قرمزی مالش یابد. اگر این یک مقصر است ، لباس هایی با درزهای غیرمجاز در نظر بگیرید.

در مورد فعالیت فکر کنید: بسته به فعالیتی که در آن مشغول به کار هستید ، بسیاری از "تجهیزات تمرینی" و ساق بسته بندی می توانند فرمول مناسبی برای شفاف سازی باشند. برای جلوگیری از این امر ، نوک پارچه ای را که قبلاً ذکر شد استفاده کنید ، زیرا لباس های گشاد یا پارچه های مرطوب کننده می توانند به تنظیم شما کمک کنند. دمای بدن بدون احساس چسبنده (بنابراین می توانید دوی و ضد قهوه باشد ، اما بعداً بعداً!)

My Downward Dog مطرح من است و من هر دو می توانیم اثبات كنم كه چطور لباس مناسب به خصوص كمك كرده است و همچنین به خودم اجازه می دهم كه بیشتر لباسهای یوگا غیر متعارف بپوشم (مانند شلوارهای حرمسو دور کمر). اما سکته های تنیس من به پیراهن هایی با پوشش بیشتر در زیر چاله های من نیاز دارند و ران های من به شورت اسپندکس احتیاج دارند.

در مورد حمل نسخه پشتیبان فکر کنید: تهیه پشتیبان در حین حرکت به شما امکان می دهد به محض بروز ناراحتی تغییر دهید. به سادگی تعویض لباس می تواند برای مسائل مربوط به تغییر مکان و هرگونه اضطرابی که ممکن است در مورد آن تجربه کنید مفید باشد. یکی دیگر از گزینه های پشتیبان گیری که به من کمک کرده است ، فکر کردن در مورد لایه لایه کردن است. هر کاری که نیاز به خاموش کردن داشته باشد می تواند در صورت لزوم.

محصولات ضد chafing برای سرمایه گذاری در

دئودورانت (بله!): مارک مورد علاقه شخصی من مگاباب است. Rosy Pits (18 دلار) اولین دئودورانت است که به پوست حساس من آسیب نمی رساند و به بازو کمک می کند.

دئودورانت طبیعی Tom's of Maine (16 دلار) همچنین یک منبع فوق العاده است. در رایحه هایی مانند اسطوخودوس و زردآلو و همچنین بدون سرکه وجود دارد.

یکی دیگر از مارک های محبوب مورد علاقه دیرینه ما ، دکتر Hauschka (24 دلار) ، یک برند محبوب و محبوب پوست و پوست است. آنها نعناع مریم گلی و دئودورانت گل سرخ را حمل می کنند که فاقد آلومینیوم و الکل کم است.

پودر تالک مانند: ولی نه تالک, برای افراد مربوط Megababe Bust Dust (16 دلار) ، یک پودر کاملاً طبیعی (مانند همه محصولات آنها) پودر غیر تالک را ارائه می دهد که می تواند در مناطق حساس زیر سینه ها پاشیده شود.

پودر گرد و غبار کودک Bees ($ 8.99) همچنین گزینه ای ارزان قیمت است که به اندازه کافی مناسب برای نوزادان است (احتمالاً به اندازه کافی برای پوست ناخوشایند مناسب است). راش لباسی مناسب به نام Silky Underwear (10.95 دلار) ، که دارای ذرت و کائولن جذب رطوبت و کره مرطوب کننده کاکائو است ، برای یک پایان مخملی روی پوست ارائه می دهد.

همچنین ، می توانید به طور کامل به DIY مراجعه کرده و از ذرت استفاده کنید. اما مراقب آلودگی متقابل محصولات خانگی باشید.

چرخ دنده های تخصصی ضد قهوه: بسیاری از مارک های طبیعی چوب های ضد چف را ارائه می دهند. آنها به اندازه كافی می آیند تا كیسه شما را ببندند و در صورت نیاز با احتیاط در تمام روز خود مالش دهند.

Ivyverdure ($ 16.50) یک گزینه وگان با رایحه بسیار زیبا و ارگانیک از انگلستان است. بازرسان ذکر کردند که این نرم افزار به اندازه کافی ملایم است تا دوباره روی پوستهای از قبل اصلاح شده استفاده کنید.

اگر به دنبال گزینه های بیشتر داروخانه های محلی هستید ، اخیراً وجود دفاع اصطکاک Gold Bond (6.25 دلار) را کشف کرده ام ، یک مارک کلاسیک است که می تواند برای بدنهای در هر اندازه کار کند.

قانون شماره یک ضد قهوه؟ از رطوبت و اصطکاک خودداری کنید

هر چیزی که باعث افزایش رطوبت و اصطکاک در مناطق حساس شما شود ، درد خواهد شد. به خودتان اجازه دهید علیرغم هرگونه مقاومت و شرمساری که پیش می آید ، نیازهای این مناطق را برآورده سازید ، و مانند مواردی که در بالا ذکر شد ، به دنبال تسکین منابع باشید.

توجه داشته باشید: به مواد شوینده خود فکر کنید! من فهمیدم که شستن لباس من در مواد شوینده تمیز و غیر طبیعی لباسشویی همچنین با جلوگیری از بثورات آلرژیک احتمالی در محافظت از مناطق حساس من بسیار کمک کرده است.

در راستای رهایی همفکران جامعه شرمساری با جعفری تلاش کنید

بخاطر داشته باشید که فقط به دلیل اینکه چیزی برای بحث عمومی مورد قبول اجتماعی قرار نگرفته است یا در رسانه های اصلی نمایش داده نشده است ، به معنای آن نیست که نباید باشد - یا این که افراد بسیاری مثل شما که در همان درد تجربه می کنند وجود ندارد. همچنین.

غالباً وقتی فرد در بدن حاشیه ای وجود داشته باشد ، ممکن است تجربه شرم در هر تجربه بدنی احشایی بوجود بیاید: به عنوان مثال ، افرادی که بدن چربی دارند به دلیل شرایط پوستی سرگرم می شوند و باعث می شوند که از وزن خود سرزنش شوند ، یا افراد سیاه را تجربه کنند. سمت چپ به عنوان تغییر رنگ یا زخم.

مهم نیست اندازه بدن شما ، ممکن است در هنگام خواندن این مقاله ، برخی از فسفوبیای درونی ظاهر شده باشد. این قابل درک است! با توجه به افسانه فتفوبیک که به طور کلی در مورد جعفری ایجاد شده است ، این افتخار را دارد که نه تنها بدن های بزرگ یا چربی ، قهوه سازی را تجربه می کنند. در حالی که جامعه فعال چربی با محبت اصطلاح "مالش چوبه" را ترسناک کرده است ، در صورت داشتن ران ، نوک سینه ، زخم های ماستکتومی ، ناحیه کشاله ران یا ساعد ، می توانید این پدیده ناراحت کننده را تجربه کنید.

با تشکر از حرکاتی که توسط زنان رنگی از قبیل فعال شدن چربی و مثبت شدن بدن انجام می شود ، اکنون این تجربیات دردناک پذیرفته شده است.

عادی سازی حرف زدن با صحبت کردن در مورد آن با افرادی که به آنها اعتماد دارید و به اشتراک گذاری مقالات ، مانند این یکی (wink wink) واقعاً بلوک هایی برای یک جامعه واقعاً مثبت تر از نظر بدن است. ارتباطات باز به این صورت است که ما می توانیم راه حلهای بیشتری برای تغییر از بقا به شکوفایی پیدا کنیم و ایجاد کنیم.