کلسترول

محتوا

• خلاصه
• کلسترول چیست؟
• HDL ، LDL و VLDL چیست؟
• چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟
• چه چیزی می تواند خطر ابتلا به کلسترول بالا را افزایش دهد؟
• کلسترول بالا چه مشکلاتی در سلامتی ایجاد می کند؟
• چگونه کلسترول بالا تشخیص داده می شود؟
• چگونه می توانم کلسترول خود را کاهش دهم؟

خلاصه

کلسترول چیست؟

کلسترول ماده مومی مانند چربی است که در تمام سلولهای بدن وجود دارد. بدن شما برای ساختن هورمون ها ، ویتامین D و موادی که به شما در هضم غذا کمک می کنند ، به مقداری کلسترول نیاز دارد. بدن شما کل کلسترول مورد نیاز خود را تولید می کند. کلسترول همچنین در غذاها از منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ ، گوشت و پنیر یافت می شود.

اگر کلسترول شما در خون زیاد باشد ، می تواند با مواد دیگر موجود در خون ترکیب شده و پلاک ایجاد کند. پلاک به دیواره عروق شما می چسبد. این تجمع پلاک به عنوان تصلب شرایین شناخته می شود. این می تواند منجر به بیماری عروق کرونر شود ، جایی که عروق کرونر شما باریک یا حتی مسدود می شوند.

HDL ، LDL و VLDL چیست؟

HDL ، LDL و VLDL لیپوپروتئین هستند. آنها ترکیبی از چربی (لیپید) و پروتئین هستند. چربی ها باید به پروتئین ها متصل شوند تا بتوانند از طریق خون حرکت کنند. انواع مختلف لیپوپروتئین ها اهداف مختلفی دارند:

• HDL مخفف لیپوپروتئین با چگالی بالا است. گاهی اوقات کلسترول "خوب" نامیده می شود زیرا کلسترول را از سایر قسمتهای بدن به کبد منتقل می کند. سپس کبد شما کلسترول را از بدن شما دفع می کند.
• LDL مخفف لیپوپروتئین با چگالی کم است. گاهی اوقات کلسترول "بد" نامیده می شود زیرا میزان بالای LDL منجر به تجمع پلاک در رگ های شما می شود.
• VLDL مخفف لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم است. برخی از افراد همچنین VLDL را کلسترول "بد" می نامند زیرا این ماده نیز در تجمع پلاک در عروق شما نقش دارد. اما VLDL و LDL متفاوت هستند. VLDL عمدتاً حامل تری گلیسیرید و LDL عمدتاً حامل کلسترول است.

چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟

شایع ترین علت کلسترول بالا ، سبک زندگی ناسالم است. این می تواند شامل شود

• عادات غذایی ناسالم ، مانند خوردن مقدار زیادی چربی بد. یک نوع چربی اشباع ، در برخی از گوشت ها ، لبنیات ، شکلات ، محصولات پخته شده و غذاهای سرخ شده و فرآوری شده وجود دارد. نوع دیگر ، چربی ترانس ، در برخی غذاهای سرخ شده و فرآوری شده وجود دارد. خوردن این چربی ها می تواند کلسترول LDL (بد) شما را افزایش دهد.
• عدم فعالیت بدنی ، با نشستن زیاد و ورزش کم. این باعث کاهش کلسترول HDL (خوب) شما می شود.
• سیگار کشیدن، که کلسترول HDL را کاهش می دهد ، به خصوص در زنان. همچنین باعث افزایش کلسترول LDL شما می شود.

ژنتیک همچنین ممکن است کلسترول بالا در افراد ایجاد کند. به عنوان مثال ، هایپرکلسترولمی خانوادگی (FH) یک فرم ارثی کلسترول بالا است. سایر شرایط پزشکی و داروهای خاص نیز ممکن است باعث افزایش کلسترول شود.

چه چیزی می تواند خطر ابتلا به کلسترول بالا را افزایش دهد؟

موارد مختلفی می تواند خطر ابتلا به کلسترول بالا را افزایش دهد:

• سن. با افزایش سن سطح کلسترول شما افزایش می یابد. حتی اگر شیوع آن کمتر باشد ، افراد جوان ، از جمله کودکان و نوجوانان ، می توانند کلسترول بالایی نیز داشته باشند.
• وراثت کلسترول خون بالا می تواند در خانواده ها ایجاد شود.
• وزن. اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش سطح کلسترول می شود.
• مسابقه برخی نژادها ممکن است خطر کلسترول بالا را افزایش دهند. به عنوان مثال ، آفریقایی آمریکایی ها به طور معمول سطح کلسترول HDL و LDL بالاتر از سفیدپوستان هستند.

کلسترول بالا چه مشکلاتی در سلامتی ایجاد می کند؟

اگر رسوبات زیادی از پلاک در عروق خود داشته باشید ، ممکن است ناحیه ای از پلاک پاره شود (باز شود). این می تواند باعث ایجاد لخته خون در سطح پلاک شود. اگر لخته به اندازه کافی بزرگ شود ، می تواند جریان خون را در شریان کرونر به طور عمده یا کاملاً مسدود کند.

اگر جریان خون غنی از اکسیژن به عضله قلب شما کاهش یابد یا مسدود شود ، می تواند باعث آنژین (درد قفسه سینه) یا حمله قلبی شود.

همچنین پلاک ها می توانند در شریان های دیگر بدن از جمله شریان هایی که خون غنی از اکسیژن را به مغز و اندام شما وارد می کنند ، تجمع پیدا کنند. این می تواند منجر به مشکلاتی مانند بیماری شریان کاروتید ، سکته مغزی و بیماری شریانی محیطی شود.

چگونه کلسترول بالا تشخیص داده می شود؟

معمولاً هیچ علامت و نشانه ای وجود ندارد که کلسترول بالایی داشته باشید. یک آزمایش خون برای اندازه گیری سطح کلسترول شما وجود دارد. چه زمانی و چند بار باید این آزمایش را انجام دهید به سن ، عوامل خطر و سابقه خانوادگی شما بستگی دارد. توصیه های کلی عبارتند از:

برای افرادی که 19 سال یا کمتر دارند:

• اولین آزمایش باید بین سنین 9 تا 11 سال باشد
• کودکان باید هر 5 سال یکبار دوباره آزمایش کنند
• اگر سابقه خانوادگی کلسترول خون بالا ، حمله قلبی یا سکته مغزی وجود داشته باشد ، ممکن است برخی از کودکان این آزمایش را از 2 سالگی انجام دهند

برای افرادی که 20 سال یا بیشتر دارند:

• بزرگترهای جوان باید این آزمایش را هر 5 سال یک بار انجام دهند
• مردان 45 تا 65 سال و زنان 55 تا 65 سال باید هر 1 تا 2 سال داشته باشند

چگونه می توانم کلسترول خود را کاهش دهم؟

با تغییر در سبک زندگی سالم در قلب می توانید کلسترول خود را کاهش دهید. آنها شامل یک برنامه غذایی سالم برای قلب ، مدیریت وزن و فعالیت بدنی منظم هستند.

اگر تغییر سبک زندگی به تنهایی کلسترول شما را به اندازه کافی کاهش نمی دهد ، ممکن است لازم باشد از داروها نیز استفاده کنید. انواع مختلفی از داروهای کاهش دهنده کلسترول وجود دارد ، از جمله استاتین ها. اگر از داروهایی برای کاهش کلسترول استفاده می کنید ، همچنان باید با تغییر سبک زندگی ادامه دهید.

برخی از افراد مبتلا به هایپرکلسترولمی خانوادگی (FH) ممکن است درمانی به نام لیپوپروتئین آفرز دریافت کنند. در این روش درمانی از دستگاه فیلتر کننده برای حذف کلسترول LDL از خون استفاده می شود. سپس دستگاه بقیه خون را به شخص برمی گرداند.

NIH: م Nationalسسه ملی قلب ، ریه و خون

• شرایط ژنتیکی به نوجوانان اهمیت سلامت قلب را می آموزد
• کاری که اکنون انجام می دهید می تواند بعداً از بیماری قلبی جلوگیری کند