8 محرک اورتوپاتیک مزمن ادراری که شما نمی دانید موجود هستید

محتوا

• بررسی اجمالی
• 1. استرس و اضطراب
• 2. خاراندن
• 3. حیوان خانگی شما
• 4- خارج از منزل
• 5- بیماریهای دیگر
• 6. ورزش
• 7. چرخه قاعدگی شما
• 8- لباس شما
• بردن

بررسی اجمالی

کهیر مزمن ایدیوپاتیک (CIU) نوعی از کهیر مزمن است که منجر به خارش ، برآمدگی های قرمز یا چرخ های بر روی پوست فرد می شود. افراد مبتلا به CIU معمولاً چندین سال شعله ور هستند که می آیند و می روند ، اما پزشکان علت مستقیمی را شناسایی نکرده اند.

اگرچه علت اصلی مشخصی وجود ندارد و علائم در هر زمان ممکن است به صورت خودبخود ظاهر شود ، ممکن است متوجه شوید که برخی محرک ها می توانند علائم شما را بدتر کنند.

در زیر برخی از محرکهای احتمالی وجود دارد که شما باید از آنها آگاه باشید تا بتوانید شرایط خود را بهتر بشناسید.

1. استرس و اضطراب

همه محرک های CIU فیزیولوژیکی نیستند. آنها همچنین می توانند روانشناختی باشند که ناشی از استرس یا اضطراب است. وضعیت روحی شما ممکن است نقش مهمی در بروز علائم داشته باشد ، بنابراین پایین آمدن سطح استرس شما همچنین می تواند علائم شما را تحت کنترل داشته باشد.

اگر احساس می کنید اغلب احساس اضطراب می کنید ، برخی از فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند مدیتیشن ، تمرین های تنفسی یا یوگا را امتحان کنید.

2. خاراندن

اگرچه خارش پوست خارش شما رضایت موقت می بخشد ، اما در واقع می تواند محرک باشد.

خراشیدن می تواند به چرخه شریر منجر شود که در آن از خارش بیشتر آگاه شوید و نمی توانید خود را از تمرکز روی آن متوقف کنید. این منجر به خاراندن و حتی بدتر شدن کهیر می شود.

3. حیوان خانگی شما

اگر هنگام شروع حرکات خاص حیوانات متوجه حرکات کهیر هستید ، شوره سر حیوانات اهلی می تواند ماشه باشد.

برای وقوع واکنشی ، لزوماً نیازی به تماس مستقیم با حیوان ندارید. پوسته پوسته ها می توانند در جاهایی که حیوان می گذرد ، ریخته شود ، که می تواند واکنش کافی برای آن ایجاد کند.

لباس های خود را بشویید و مبلمان خود را مرتباً تمیز کنید تا حد ممکن از بروز واکنش آلرژیک جلوگیری شود.

4- خارج از منزل

خارج از تابستان در طول تابستان می تواند یک میدان مین برای محرک های CIU باشد. گرده ، نیش حشرات و گرمای خورشید می تواند منجر به برآمدگی خارش پوست شما شود.

تعجب نکنید اگر گذراندن وقت در بیرون از منزل باعث ناگهانی کندو شود. برای جلوگیری از نیش حشرات از اسپری اشکال استفاده کرده و از آستین های بلند و شلوار آستین بلند بپوشید. برای محافظت از خود در برابر آفتاب ، از پوشیدن کلاه در نظر بگیرید.

از طرف دیگر ، سرماخوردگی ناشی از زمستان (یا شرایط سرد مانند استخر) می تواند باعث شعله ور شدن در برخی افراد شود. از پزشک خود بخواهید آزمایش مکعب یخ را انجام دهد تا ببیند آیا واکنشی رخ داده است یا خیر. اگر متوجه شوید سرماخوردگی است ، پزشک شما توصیه های لازم را انجام می دهد ، از جمله محافظت از پوست شما در دماهای سرد.

5- بیماریهای دیگر

ممکن است فکر کنید که بینی آب و هوای شما و کهیر شما ارتباطی ندارد ، اما ممکن است این دو به هم وصل شوند. هر چیزی از عفونت تنفسی ویروسی گرفته تا عفونت دندان می تواند محرک باشد. به پزشک معالج خود مراجعه کنید تا در اسرع وقت برای این موارد معالجه شود ، تا باعث کندتر شدن کندو نشود.

6. ورزش

ورزش ، به ویژه نوع جدی که می تواند باعث عرق شدن شما شود ، ممکن است علائم CIU را تشدید کند.

لزوماً لازم نیست که ورزش را به طور کلی متوقف کنید ، اما ممکن است بخواهید در مورد چگونگی کنترل علائم با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است تمرینات کم تحرکی مانند دوچرخه سواری ، شنا یا یوگا را توصیه کنند. این تمرینات باعث نمی شود شما به همان اندازه عرق کنید ، اما همچنان حرکت شما را به حرکت در می آورند.

7. چرخه قاعدگی شما

هورمون های مربوط به چرخه قاعدگی شما ممکن است در ایجاد کهیر نقش داشته باشند. اگر توجه داشته باشید که به نظر می رسد شعله ور شدن در همان نقطه در چرخه شما به طور مرتب اتفاق می افتد ، ممکن است بیش از یک تصادف باشد. این مورد را نزد پزشک خود بیاورید تا آنها بتوانند درمان مناسب را توصیه کنند.

8- لباس شما

فشار زیاد روی پوست شما می تواند منجر به کهیر شود. این بدان معنی است که هر چیزی از جفت خیلی تنگ شلوار جین گرفته تا بند کمر الاستیک تا کمربندی که محکم محکم است ممکن است علائمی را به همراه داشته باشد.

درعوض ، سعی کنید لباس های گشاد و راحت را انتخاب کنید که به پوست شما اجازه تنفس می دهد.

بردن

یکی از بهترین راهها برای درک شرایط خاص که باعث تشدید علائم CIU شما می شود ، این است که ژورنالی را برای ردیابی علائم خود نگه دارید. به تاریخ شروع ، شدت علائم و هرگونه فعالیت غیرمعمول در زمان شروع علائم توجه داشته باشید.

بررسی یادداشت های خود با پزشک ممکن است بتواند در شناسایی الگوها به شما کمک کند.

شما ممکن است هرگز نتوانید علائم CIU خود را به طور کامل کنترل کنید ، اما درک عواملی که ممکن است در بروز شیوع بیماری نقش داشته باشد می تواند در جلوگیری از محرکهای خاص به شما کمک کند.