علائم کرونوفوبیا و چه کسی در معرض خطر است؟
محتوا
کرونوفوبیا چیست؟
در یونانی کلمه chrono به معنای زمان و کلمه phobia به معنی ترس است. وقایع هراسی ترس از زمان است. با ترس غیرمنطقی و در عین حال مداوم از زمان و گذشت زمان مشخص می شود.
کرونوفوبیا به کرونومنتروفوبیای نادر ، ترس غیرمنطقی از ساعتها ، مانند ساعت و ساعت مربوط است.
کرونوفوبیا هراسی خاص در نظر گرفته می شود. هراس خاص نوعی اختلال اضطراب است که با ترس قدرتمند و بی دلیل از چیزی مشخص می شود که خطر واقعی کمی داشته یا تهدیدی ندارد ، اما اجتناب و اضطراب را تحریک می کند. معمولاً ترس از شی ، موقعیت ، فعالیت یا شخص است.
پنج نوع هراس خاص وجود دارد:
- حیوان (به عنوان مثال ، سگ ، عنکبوت)
- موقعیتی (پل ها ، هواپیماها)
- خون ، تزریق یا آسیب (سوزن ، خونگیری)
- محیط طبیعی (ارتفاعات ، طوفان ها)
- دیگر
علائم
طبق کلینیک مایو ، علائم هراس خاص احتمالاً وجود دارد:
- احساس ترس ، اضطراب و وحشت طاقت فرسا
- آگاهی از ترس شما بی دلیل یا اغراق آمیز است اما برای مدیریت آنها احساس ناتوانی می کنید
- به دلیل ترس شما در عملکرد طبیعی مشکل دارید
- ضربان قلب سریع
- تعریق
- تنفس دشوار
علائم را می توان در صورت بروز خود فوبیا تحریک کرد یا هنگام فکر کردن در مورد فوبیا رخ دهد.
برای یک فرد مبتلا به کرونوفوبیا ، غالباً یک موقعیت خاص که گذشت زمان را برجسته می کند ، می تواند اضطراب را تشدید کند ، مانند:
- فارغ التحصیلی دبیرستان یا دانشگاه
- سالگرد ازدواج
- تولد نقطه عطف
- تعطیلات
با این حال ، ممکن است فردی که دچار کرونوفوبیا است ، اضطراب را تقریباً به عنوان یک ماده ثابت در زندگی خود تجربه کند.
چه کسی در معرض خطر است؟
طبق گفته انستیتوی ملی بهداشت روان ، حدود 12.5 درصد از بزرگسالان ایالات متحده ، در دوره ای از زندگی خود ، هراس خاصی را تجربه خواهند کرد.
از آنجا که وقایع هراسی با زمان مرتبط است ، منطقی است که:
- این نگرانی را می توان در افراد مسن و افرادی که با بیماری فوری مواجه هستند و نگران زمان باقی مانده برای زندگی هستند ، شناسایی کرد.
- در زندان گاهی اوقات وقایع هراسی زمانی شروع می شود که زندانیان به مدت حبس خود فکر کنند. این معمولاً به عنوان روان رنجوری زندان یا دیوانه کننده شناخته می شود.
- در شرایطی مانند یک فاجعه طبیعی که افراد در یک دوره طولانی اضطراب و بدون هیچ وسیله آشنایی برای ردیابی زمان هستند ، می توان آن را تجربه کرد.
همچنین ، مطابق a ، به عنوان معیاری تشخیصی برای PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) ، از احساس آینده ای جدید استفاده شده است.
رفتار
اتحاد ملی بیماری های روانی پیشنهاد می کند ، اگرچه هر نوع اختلال اضطرابی معمولاً برنامه درمانی خاص خود را دارد ، اما انواع مختلفی از درمان نیز وجود دارد که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند.
اینها شامل روان درمانی ، مانند درمان رفتاری شناختی و داروهای تجویز شده ، از جمله داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب ، مانند مسدود کننده های بتا و بنزودیازپین ها است.
درمان های مکمل و جایگزین پیشنهادی شامل:
- روش های آرام سازی و کاهش استرس ، مانند تمرکز توجه و تمرینات تنفسی
- یوگا برای کنترل اضطراب با تمرینات تنفسی ، مراقبه و حالت های بدنی
- ورزش هوازی برای کاهش استرس و اضطراب
عوارض
هراسهای خاص می تواند منجر به مشکلات دیگری شود ، مانند:
- اختلالات خلقی
- ایزوله سازی اجتماعی
- سو alcohol مصرف الکل یا مواد مخدر
اگرچه هراسهای خاص همیشه برای درمان نیاز ندارند ، اما پزشک باید بینش و توصیه هایی برای کمک به شما داشته باشد.
بردن
کرونوفوبیا ، ترس هراسی خاصی است که به عنوان ترس غیرمنطقی و در عین حال غالباً بی وقفه از زمان و گذشت زمان توصیف می شود.
اگر کرونوفوبیا یا هرهراسی در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در این مورد مشورت کنید. آنها ممکن است یک متخصص بهداشت روان را برای کمک به تشخیص کامل و برنامه ریزی یک دوره عملی برای درمان توصیه کنند.
مقالات برای شما
ایزوكونازول نیترات
