5 سانگریای لاغر برای روز ملی سانگریا

محتوا

• بررسی برای

روز ملی سنگریا مبارک باد! اگرچه ما در مورد اینکه چرا این نوشیدنی تابستانی در ماه دسامبر جشن گرفته می شود گیج هستیم ، اما تا زمانی که کالری خود را کنترل کنیم ، با خوردن یک لیوان بحث نمی کنیم.

در حالی که سنگریا اغلب حاوی 300 کالری و 25 گرم شکر در هر وعده است، همانطور که این نسخه های خوشمزه ثابت می کنند، به راحتی می توان به این کوکتل پارچ ظاهری سالم داد.

شراب جعبه ای سانگریا

با استفاده از این شراب از شراب Tetra Paks ، که نیمی از بطری های شراب کربن دارند ، مسیر دوستدار محیط زیست و مقرون به صرفه را طی کنید. و با 98 کالری، برای دور کمر نیز مناسب است.

بطری Eppa Superfruit Sangria

اگر احساس تنبلی می کنید نیازی به برش و خرد کردن نیست. Superfruit Sangria دارای گواهی ارگانیک Eppa را فقط با 12 دلار در بطری و 120 کالری در لیوان امتحان کنید.

سنگریای سبز

از رنگ قرمز معمولی و سفید کمی متداول صرف نظر کنید و ترکیبی سبز و تازه از سیب ، لیمو ، کیوی ، خیار و نعناع را برای 115 کالری انتخاب کنید. پاداش: هر چقدر هم داشته باشید ، دندان های شما را لکه دار نمی کند.

VOGA's Holiday Sangria

تقریبا 150 کالری ، 18 گرم کربوهیدرات ، 12 گرم قندس

خدمات: 15

عناصر:

3 تا 4 انجیر تازه ، برش خورده (یا 1 فنجان انجیر خشک)

1 سیب گالا، ورقه شده

1 گلابی ، ورقه شده

1 فنجان گیلاس

2 تا 3 پرتقال، ورقه شده (بدون پوست)

1 فنجان آب پرتقال

1 فنجان براندی

1/2 فنجان سه ثانیه

2 بطری VOGA Italia Merlot (یا Dolce Rosso از VOGA Italia برای سانگریای شیرین تر)

پوست پرتقال، برای تزئین (اختیاری)

جهت ها:

تمام میوه ها را در یک پارچ شیشه ای مخلوط کرده و به آرامی آب پرتقال ، برندی ، سه بار و شراب بریزید. دو تا 24 ساعت آن را بپوشانید و سرد کنید-هر چه بیشتر ، بهتر! به آرامی هم بزنید و روی یخ سرو کنید. لیوان را با پوست پرتقال تزئین کنید.

بررسی برای