چگونه فوبیای غذایی را شناسایی و درمان کنیم

محتوا

• ترس از غذا
• علائم فوبیای غذایی
• عوارض سیبوفوبیا
• تشریفات وسواسی
• سوnut تغذیه
• ننگ اجتماعی
• سایر فوبیاهای غذایی
• نئوفوبیای غذایی
• ماژیروکوفوبیا
• امتوفوبیا
• درمان ترس از غذا
• بردن

ترس از غذا

سیبوفوبیا به عنوان ترس از غذا تعریف می شود. افراد مبتلا به سیبوفوبیا معمولاً از خوردن غذا و نوشیدنی اجتناب می کنند زیرا از خود غذا می ترسند. ترس ممکن است مخصوص یک نوع غذا باشد ، مانند غذاهای فاسدشدنی ، یا ممکن است شامل بسیاری از غذاها باشد.

فوبیا ترس عمیق و غیرمنطقی از یک چیز یا موقعیت خاص است. این می تواند باعث تعدادی از علائم ، از جمله وحشت ، تنگی نفس و خشکی دهان شود.

فوبیا غیر معمول نیست. در واقع ، حدود 19 میلیون آمریکایی هراس را چنان تجربه می کنند که به طرز قابل توجهی بر زندگی آنها تأثیر می گذارد.

افراد مبتلا به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی ممکن است از غذا اجتناب کنند زیرا آنها نگران تأثیر آن بر بدن خود هستند. به عنوان مثال ، آنها ترس از خوردن غذا منجر به افزایش وزن می شوند.

برخی از افراد مبتلا به اختلال خوردن ممکن است در نهایت به سیبوفوبیا مبتلا شوند ، اما توجه به این دو شرایط جداگانه مهم است.

سیبوفوبیا مانند اکثر هراس ها با موفقیت درمان می شود. در بیشتر موارد ، افرادی که از غذا می ترسند می توانند بر آن غلبه کنند و با غذا و نوشیدنی رابطه سالم برقرار کنند.

علائم فوبیای غذایی

افرادی که فوبیای غذایی دارند ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:

• فشار خون بالا
• لرزیدن یا لرزیدن
• تپش قلب یا تپش قلب
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• تنگی قفسه سینه
• دهان خشک
• ناراحتی معده
• گفتار سریع یا ناتوانی ناگهانی در صحبت کردن
• تعریق شدید
• سبکی سر
• حالت تهوع
• استفراغ

افراد مبتلا به هراس غذایی ممکن است تقریباً از همه مواد غذایی و نوشیدنی ترس داشته باشند یا ترس آنها بیشتر باشد. غذاهای زیر معمولاً فوبیا ایجاد می کنند:

• غذاهای فاسدشدنی. مردم از خوردن غذاهایی مانند سس مایونز ، شیر ، میوه های تازه و سبزیجات و گوشت ها می ترسند که ممکن است از قبل خراب شده باشند. آنها می ترسند بعد از خوردن آنها بیمار شوند.
• غذاهای نپخته ترس از بیماری های ناشی از غذا ممکن است برخی از افراد را وادار به اجتناب از غذاهایی کند که در صورت پخته نشدن خطرناک هستند. همچنین ممکن است مردم این غذاها را بیش از حد بپزند تا جایی که سوخته یا به طرز باورنکردنی خشک شده باشند.
• تاریخ انقضا افراد مبتلا به سیبوفوبیا ممکن است از غذاهایی که نزدیک به تاریخ انقضا آنها نزدیک است یا از آنها گذشته است ترس داشته باشند. آنها همچنین ممکن است اعتقاد داشته باشند که غذاها با باز شدن سریعتر منقضی می شوند.
• مانده. برخی از افراد مبتلا به سیبوفوبیا ، غذای مانده را نمی خورند ، زیرا معتقدند که ممکن است باعث بیماری آنها شود.
• غذای آماده. هنگامی که افراد مبتلا به هراس غذایی نمی توانند غذای خود را تهیه کنند ، ممکن است از آنچه به آنها سرو می شود ترس داشته باشند. آنها ممکن است از غذا خوردن در رستوران ، خانه دوست یا هرجای دیگری که نمی توانند مواد غذایی را ببینند یا کنترل کنند اجتناب کنند.

عوارض سیبوفوبیا

فوبیایی که درمان نشود می تواند منجر به اختلال قابل توجهی شود. شخصی که مدیریت نشود ممکن است در مدرسه ، کار ، روابط شخصی و زندگی اجتماعی تداخل ایجاد کند. این عوارض می تواند تقریباً در هر بیماری هراسی رخ دهد ، نه فقط سیبوفوبیا.

تحقیقات محدودی در مورد عوارض جانبی و عوارض فوبیا وجود دارد. با این حال ، واضح است که فوبیای درمان نشده می تواند بسیار مشکل ساز شود.

تحقیقات موجود نشان می دهد عوارض فوبیای غذایی درمان نشده شامل موارد زیر است:

تشریفات وسواسی

برخی از افراد مبتلا به ترس از بدن ، برای کاهش اضطراب ، کارهای روزمره مفصلی ایجاد می کنند. این روال ها ممکن است شامل نحوه تمیز کردن آشپزخانه یا ذخیره مواد غذایی خود باشد. با این حال ، این همیشه به آنها کمک نمی کند علائم جسمی و روحی را که هنگام مواجه شدن با غذا اتفاق می افتد ، متوقف کنند.

سوnut تغذیه

در مورد سیبوفوبیا ، نخوردن بسیاری از غذاها می تواند میزان مواد مغذی جذب شده را تا حد زیادی کاهش دهد. با گذشت زمان ، این می تواند منجر به سوnut تغذیه و سایر مشکلات سلامتی شود.

ننگ اجتماعی

برای افرادی که دچار هراس غذایی هستند دشوار است که آن را از دید دوستان ، خانواده و همکاران مخفی کنند. این می تواند به سوالات ناجور منجر شود و افراد مبتلا به سیبوفوبیا ممکن است از تعاملات اجتماعی جلوگیری کنند تا از این تعاملات جلوگیری کنند.

سایر فوبیاهای غذایی

سیبوفوبیا رایج ترین نوع فوبیای غذایی است ، اما تنها مورد نیست. افرادی که از غذا می ترسند ممکن است یکی از این انواع خاص را داشته باشند:

نئوفوبیای غذایی

نئوفوبیای غذایی ترس از غذاهای جدید است. برای برخی از افراد ، مواجهه با غذاهای جدید ممکن است باعث اضطراب و وحشت شدید شود. به خصوص در کودکان شایع است.

ماژیروکوفوبیا

ماژیروکوفوبیا ترس از پختن غذا است. متداول ترین نوع ماژیروکوباسی ترس از پختن یا خوردن غذای نیمه پخته است که می تواند منجر به بیماری یا غذایی غیرقابل خوردن شود.

امتوفوبیا

Emetophobia ترس از استفراغ است. به عنوان مثال ، اگر از بیمار شدن و نیاز به استفراغ می ترسید ، ممکن است از غذا ترس داشته باشید زیرا این امر می تواند شما را بیمار کند.

این ترس ممکن است خود به خود ایجاد شود. این بیماری همچنین می تواند پس از بیمار شدن و استفراغ فرد به دلیل غذا ایجاد شود.

درمان ترس از غذا

فوبیای غذایی را می توان با موفقیت درمان کرد. درمان ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• رفتار درمانی شناختی (CBT). این روش درمانی شامل صحبت با یک متخصص بهداشت روان درباره احساسات و تجربیات شما در مورد غذا است. می توانید با همکاری یکدیگر راهی برای کاهش افکار منفی و ترس پیدا کنید.
• قرار گرفتن در معرض بیماری. این عمل نظارت شده شما را با غذاهایی که باعث ایجاد ترس می شوند در تماس قرار می دهد. با استفاده از این روش درمانی ، می توانید یاد بگیرید که در یک شرایط حمایت کننده با احساسات و واکنش های خود نسبت به غذا کنار بیایید.
• دارو. داروهای ضد افسردگی ، و در موارد نادر از داروهای ضد اضطراب ، ممکن است برای درمان افراد مبتلا به فوبیای غذایی استفاده شود. با این حال ، این داروها به دلیل مسئولیت بالای اعتیاد معمولاً استفاده نمی شوند. همچنین می توان از مسدود کننده های بتا برای کمک به کاهش پاسخ های عاطفی و اضطراب به صورت کوتاه مدت استفاده کرد.
• هیپنوتیزم در این حالت کاملاً آرام ، مغز شما ممکن است برای آموزش مجدد باز باشد. یک هیپنوتیزم درمانی ممکن است پیشنهادهایی ارائه دهد یا نشانه های کلامی ارائه دهد که می تواند به شما در کاهش واکنشهای منفی نسبت به غذا کمک کند.

بردن

بسیاری از مردم غذاهایی دارند که دوست ندارند. با این حال ، وقتی ترس از غذا در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند و مانع لذت بردن از وعده های غذایی می شود ، ممکن است دچار هراس غذایی شوید.

در صورت عدم درمان ، هراس غذایی می تواند تأثیر بسزایی در سلامتی و زندگی شما داشته باشد. درمان می تواند به شما کمک کند تا بر این ترس غلبه کنید و یک رابطه سالم با غذا را بپذیرید.

اگر اعتقاد دارید که هراس غذایی دارید یا ترس مربوط به غذا دارید ، با یک پزشک صحبت کنید. این اولین قدم مهم در کمک به شما در یافتن یک تشخیص و یک درمان موفق است.