از نزدیک با کاترین مک فی

محتوا

• بررسی برای

همه نگاه ها به سمت کاترین مک فی است وقتی وارد رستوران نیویورک می شود. با این حال، این واقعیت نیست که او خیلی آشنا به نظر می رسد - یا حتی رنگ جدید، کوتاه و بلوندش - که باعث خیره شدن مردم می شود. آلوم American Idol ، که سی دی جدیدش ، Unbroken ، اخیراً در Verve Records منتشر شده است ، نیز با اطمینان می درخشد. این بسیار دور از دختر خجالتی است که بسیار خودآگاه بود و نمی توانست روی جلد ما در ژانویه 2007 بیکینی بپوشد. چه چیزی تغییر کرده است؟ این خواننده می‌گوید: «در یک سال و نیم گذشته، وقت گذاشته‌ام تا واقعاً سرعتم را کم کنم و خودم را از کل هالیوود حذف کنم. در آن استراحت ، او به خود تغییراتی داد و در نتیجه بدن قوی تر و براق تری داشت و نگرش بهتری در مورد همه چیز از رژیم غذایی گرفته تا روابطش داشت. کاترین 25 ساله می گوید: "سه سال پیش ، من فکر می کردم که خیلی می دانم." کاترین درس های مهمی را که به او کمک کرده است احساس اعتماد به نفس کند و قادر به انجام هر کاری و هر چیزی که سر راهش قرار می گیرد را به اشتراک می گذارد.

1. چیز جدیدی را امتحان کنید ؛ می تواند آزاد باشد

کاترین ماه ها با ایده ظاهری جدید بازی می کرد، اما مطمئن نبود که چه چیزی می خواهد - چیزی ظریف یا یک تغییر چشمگیر. جوابش به او نرسید تا اینکه روی صندلی آرایشگر نشست. او می گوید: "احساس سرکشی می کردم. آن زمان بود که فهمیدم که چیز بزرگی می خواهم." "بنابراین به استایلیستم گفتم: "فقط همه چیز را ریزش کن و من را بلوند کن!" وقتی بعد از آن در آینه نگاه کرد، کمی ترسیده بود، اما روز بعد، کاترین می گوید که او فرد دیگری بوده است. به "احساس عصبانیت و بازی داشتم. بیرون رفتم و برای من لباس جدید خریدم. قطعاً این کار خوبی بود."

2. موارد غیر منتظره را در آغوش بگیرید

وقتی کاترین دو سال پیش با دوست پسر و مدیرش ، نیک کوکاس ازدواج کرد ، فکر کرد که دقیقاً می داند عروس و همسر بودن چگونه خواهد بود. او می گوید: "من تخیل عظیمی دارم ، بنابراین تصور می کردم عروسی کامل من چگونه خواهد بود." "من قصد داشتم در یک کالسکه سیندرلا باشم. نیازی به گفتن نیست ، من خودم را برای ناامیدی آماده کردم. بله ، زیبا بود ، اما هیچ چیز شبیه آن نبود! من می گفتم:" خدای من ، لباس من بسیار تنگ است. من "من خیلی گرسنه هستم!" "زندگی مشترک نیز سخت تر از آن چیزی بود که او فکر می کرد. او می گوید: «همه می گفتند سخت خواهد بود، اما من باور نکردم. "تعجب کنید ، تعجب کنید. واقعاً دشوار بود! من مجبور شدم از حالت" من "به حالت" ما "تغییر دهم. اما این یک چیز منفی نیست ، فقط یک چالش است. این بزرگترین درس من از زمان بت و ازدواج است ، آن زندگی آنچه شما انتظار دارید نیست. تصدیق این امر به من کمک کرد تا سریع رشد کنم. "

3. دست از وسواس بردارید و تغییر خواهید دید

آخرین باری که با کاترین صحبت کردیم، او اخیراً یک برنامه سرپایی را برای بولیمیا، یک اختلال خوردن که هفت سال با آن دست و پنجه نرم می کرد، تکمیل کرده بود. او می گوید: "هرچه بیشتر روی وزن خود تمرکز می کردم ، پرخوری عصبی بدتر می شد." "در حال حاضر من راحت تر هستم. من از جنگیدن با خودم دست کشیدم و بدنم را بیشتر بخشیدم. از قضا ، وزن به طور طبیعی از طریق ورزش کاهش می یابد اما بدون رژیم."

این روزها رسیدن به اهداف تناسب اندام اولویت اصلی اوست-و او در راه خوبی است. کاترین می‌گوید: "در آخرین تمرین فیزیکی، پرستار وسایل حیاتی مرا گرفت و گفت: "وای، تو باید مراقب خودت باشی! فشار خونت عالی است. تو خیلی سالم هستی." "با شنیدن صحبت های او احساس بهتری نسبت به دیدن یک عدد" ایده آل "در ترازو داشتم."

4- با آنچه به طور طبیعی به دست می آید مبارزه نکنید

بزرگ‌ترین تقویت‌کننده اعتماد به نفس کاترین، و دلیلی که او واقعاً برای پوشیدن بیکینی این بار برای Shape هیجان‌زده شد، تعهد جدید او به ورزش است (برای دیدن حرکات فوق‌العاده‌اش به صفحه 62 مراجعه کنید). شروع کار نسبتاً آسان بود. این یافتن الهام برای ادامه راه بود که یک چالش بود. "وقتی صحبت از رسیدن به ورزشگاه می شود ، من سه شرط دارم." با انگشتانش شمارش معکوس می گوید. "یک: موقعیت مکانی. من یک مکان را دقیقاً در پایین خیابان پیدا کردم، بنابراین هیچ بهانه ای برای نرفتن ندارم. دوم: زمان بندی. بالاخره بهترین زمان را برای تمرین کردن پیدا کردم. اگر اول سعی کنم خودم را مجبور کنم صبح ، من این کار را نمی کنم. اما تا ساعت 11 صبح؟ من خوب هستم و سه: لذت ببرید! من همیشه ورزشکار بودم. مربی من ، جورج ، مواردی مانند پرتاب فوتبال در اطراف خود را شامل می شود تا هرگز خسته شو "

5. در صورت نیاز به کمک کمک بخواهید

علیرغم نگرش او که می تواند انجام دهد، کاترین هنوز هم خود را در حال مبارزه با بلوز می بیند. او می‌گوید: «من سعی کردم جملات تاکیدی را بنویسم، اما این برای من کار نمی‌کند. بنابراین هر دوشنبه ، او در یک جلسه گروهی زنان که توسط کلیسای او برگزار شده بود شرکت می کند. آنها جلسه را با صحبت در مورد اوج و فرودهای هفته آغاز می کنند. کاترین با خنده می گوید: "گاهی اوقات حتی به یاد نمی آورم که چه کار کردم." "این تمرین بسیار جالب است زیرا به من اجازه می دهد تا در مورد موقعیت زندگی خود فکر کنم و همچنین بشنوم که دیگران در چه شرایطی هستند. وقتی کارمان تمام شد ، احساس می کنم بیشتر با دنیا ارتباط دارم و نه چندان تنها. بهترین راه برای شروع هفته

بررسی برای