از نزدیک با زن خانه دار واقعی میامی لیزا هوچستاین

محتوا

• بررسی برای

اگر میامی شما را به فکر آفتاب ، بیکینی ، سینه های تقلبی و رستوران های بزرگ انداخت ، شما در مسیر درستی هستید. شهر در حال حاضر از هر نظر داغ است ، و با چند بازی گربه جنگی خوب ، براوو دوباره خفه شد زنان خانه دار واقعی میامی اوضاع را بیشتر گرم می کند اما جوان 30 ساله لیزا هوخشتاین توانسته بالاتر از این مبارزه بماند. این طرفدار بیشتر به تناسب اندام علاقه دارد تا مبارزه و به تازگی مشکلات باروری خود را در حال چرخش دوربین ها نشان داده است.

ما با اولی چت کردیم پلی بوی مدل کنید تا یاد بگیرید که چگونه هیکل شگفت‌انگیز خود را حفظ می‌کند، چرا او عاشق پوشیدن عرق‌ریزه است و شایسته‌ترین زن خانه‌دار کیست.

شکل: چرا حفظ فرم بدن برای شما اهمیت زیادی دارد؟

لیزا هوچشتاین (LH): من می خواهم سالم بمانم ، عمر طولانی داشته باشم و البته دوست دارم خوب به نظر برسم! چه کسی دوست ندارد در لباس خود زیبا به نظر برسد؟

شکل: برنامه تمرینی معمولی شما چیست؟

LH: من سعی می کنم اولین کار را صبح انجام دهم ، زیرا تمایل دارم شب ها خسته شوم. من هر روز را با 30 تا 40 دقیقه در حالت بیضوی و سپس با وزنه های سبک شروع می کنم. من سه تا چهار روز در هفته گروه‌های عضلانی را جایگزین می‌کنم - یک روز عضله دو سر و سه سر را انجام می‌دهم، روز دیگر شانه‌ها و پشت را انجام می‌دهم و سپس روزانه با عضلات شکم و ساق پا کار می‌کنم، زیرا آنها گروه‌های عضلانی کوچک‌تری هستند و برای مشخص کردن و برجسته کردن عالی هستند. من همچنین به دنبال شروع کار با یک مربی شخصی هستم زیرا احساس می کنم کمی با او همکاری کرده ام و می خواهم نکات و ترفندهای جدیدی را بیاموزم. صرفنظر از مدت طولانی تمرین ، همیشه می توانید چیزهای جدیدی یاد بگیرید.

شکل: بسیار خوب ، پس به ما اسکوپ بدهید-بهترین خانم خانه دار کیست؟

LH: من ، بدیهی است! برخلاف دیگران ، من تناسب اندام دارم ، غذا می خورم ، می خوابم و تنفس می کنم. با این حال، جوانا کروپا کار می کند و بدن خارق العاده ای دارد ، بنابراین او برترین مسابقه من است ، و لی بلک در این فصل با تغذیه بهتر و ورزش وزن زیادی از دست داده است.

شکل: هرچند داشتن فرم خوب فقط مربوط به ورزش نیست. آیا رژیم خاصی دنبال می کنید؟

LH: من به خوردن غذای پاک پایبند هستم، به این معنی که در صورت امکان هیچ غذای فرآوری شده ای وجود ندارد. اگر در سفر هستم ، یک خرما و مهره را در کیفم حمل می کنم. من همچنین از قند دوری می کنم و هرگز صبحانه را حذف نمی کنم. هر روز صبح یک پنکیک پروتئینی با عسل روی آن درست می کنم و سپس پنج وعده غذایی کوچک دیگر در طول روز و یک شیک پروتئینی بعد از تمرین برای تغذیه ماهیچه هایم می خورم. من احساس می کنم این رژیم باعث می شود پوست من جوان و شاداب به نظر برسد.

شکل: وقتی برای ژست گرفتی پلی بوی، برای آماده سازی بدن و پوست خود چه کردید؟

LH: دو یا سه بار در سال ، درست قبل از هر چیز مهم ، من یک پاکسازی دو قسمتی انجام می دهم. این سیستم من را تخلیه می کند، به نوعی مانند تمیز کردن فنری.

شکل: آیا فشارهای ناشی از خانه دار بودن یا زندگی در مکانی ظاهر محور مانند میامی را احساس می کنید؟ چطوری از پسش بر می آیی؟

LH: فکر می‌کنم در هر مکانی مانند لس‌آنجلس، میامی یا حتی وگاس فشار زیادی وجود دارد، زیرا همه همیشه عالی به نظر می‌رسند، اما من همیشه نمی‌خواهم لباس‌های آراسته داشته باشم. من عاشق عرق کردن و معاشرت در خانه هستم ، اما وقتی شما در شهری پر از افراد زیبا زندگی می کنید ، بخشی از شیوه زندگی است.

شکل: آیا چیز دیگری وجود دارد که فکر می کنید مردم باید در مورد شما بدانند که در برنامه ندیده باشند؟

LH: بله، کار انسان دوستانه ما. من و شوهرم سالی دو تا سه بار خانه خود را برای میزبانی رویدادهای بنیاد Make a Wish و بنیاد سرطان زنان باز می کنیم و تاکنون بیش از 250000 دلار جمع آوری کرده ایم. خیلی خوبه که بتونی پس بدی

بررسی برای