دیوانه Colonics: آیا باید آن را امتحان کنید؟
محتوا
- آماده سازی
- روز 1
- روزهای 2 و 3 و 4
- روزهای 5 ، 6 و 7
- روزهای 8 ، 9 و 10
- روزهای 11، 12، 13 و 14
- نکات مفید
- بررسی برای
با افرادی مانند مدونا, سیلوستر استالونه، و پاملا اندرسون با توجه به اثرات آب درمانی روده بزرگ یا به اصطلاح کولونیک ، این روش اخیراً بخار یافته است. Colonics یا عمل حذف مواد زائد بدن با آبیاری روده بزرگ ، یک درمان جامع است که گفته می شود عملکرد دستگاه گوارش را بهتر می کند و برخی می گویند حتی می تواند به کاهش وزن کمک کند.
به اندازه کافی بی ضرر به نظر می رسد. شما به راحتی روی میز دراز می کشید ، زیرا آب گرم و فیلتر شده از طریق یک لوله یکبار مصرف مقعدی به روده بزرگ پمپ می شود. برای حدود 45 دقیقه، آب هر گونه مواد زائد را نرم کرده و از بدن خارج می کند. بسیاری بر این باورند که یک روده بزرگ تمیز می تواند منجر به زندگی سالم تری شود و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. ستاره ها این کار را برای لاغر شدن درست قبل از اولین نمایش بزرگ انجام می دهند. اما، آیا این واقعا کار میکند؟ هیئت منصفه تقسیم شده است.
دکتر Roshini Rajapaksa، متخصص گوارش در مرکز پزشکی NYU Langone میگوید: «کولونها نه ضروری هستند و نه مفید، زیرا بدن ما به تنهایی کار سمزدایی و از بین بردن مواد زائد را انجام میدهد.
اکثر پزشکان معتقدند که این درمانها در واقع می توانند صدمه وارد کنند. بر اساس گزارش دانشکده پزشکی دانشگاه جورج تاون ، عوارض جانبی احتمالی شامل کم آبی بدن ، درد و نفخ شکم ، نارسایی کلیه و حتی سوراخ شدن روده بزرگ است.
بنابراین چرا این روش بسیار محبوب شده است؟ برای پی بردن به این موضوع ، به سراغ مربی بزرگ روده ، تریسی پایپر ، بنیانگذار مرکز The Piper Center for Internal Wellness رفتیم و برای افراد مشهور ، مدل ها و افراد اجتماعی که به مستعمرات سوگند یاد می کنند ، برویم.
پیپر می گوید: "افراد مشهور هالیوودی که درمان روده را آغاز می کنند از بسیاری از افرادی که به آن چشم پوشی می کنند بسیار جلوتر هستند." او میگوید: «آنها دریافتهاند که پاکسازی بدن به این روش به آنها امکان میدهد عملکرد بهتری داشته باشند، استرس را کاهش میدهد، نگرش، پوست و استقامت را بهبود میبخشد، به آنها اجازه میدهد یکپارچه پیر شوند و البته روی فرش قرمز شگفتانگیز به نظر برسند.»
در حالی که بحث ادامه دارد، اگر تصمیم گرفتید این روش را خودتان امتحان کنید، از طریق وب سایت انجمن بین المللی کولون درمانی به دنبال یک درمانگر معتبر باشید. همچنین ، برای همه مناسب نیست. به افرادی که از بیماری های خاصی رنج می برند و زنان باردار توصیه نمی شود که روده بزرگ درمانی کنند بنابراین حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
اگر کاملاً واضح و علاقه مند به تلاش هستید، برنامه 14 روزه پایپر را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی (و کاهش وزن) از طریق ترکیبی از رژیم غذایی خام، ورزش و پاکسازی آبمیوه بررسی کنید.
آماده سازی
پایپر می گوید: "با آماده کردن بدن برای یک روزه خام با خوردن میوه فقط به مدت دو روز شروع کنید. این کار به تخلیه مدفوع و دفع سموم از کبد و کلیه ها کمک می کند ، که قبل از شروع روزه داری طولانی مدت از طریق روده بزرگ آزاد می شود." به
روز 1
صبحانه:
اسموتی میوه ای ساخته شده با انواع توت ها برای آنتی اکسیدان ها
میان وعده وسط صبح: 10 لیوان آب میوه یا سبزی تازه تازه فشرده شده
پایپر همچنین مصرف میان وعده انگور و هندوانه را در طول روز پیشنهاد میکند: «انگور یک پاککننده لنفاوی فوقالعاده، از بین برنده رادیکالهای آزاد است و به از بین بردن سمیت فلزات سنگین کمک میکند، در حالی که هندوانه سلولها را هیدراته و پاک میکند، ویتامین C فراوانی دارد که یک آنتی اکسیدان عالی است. و به پیشگیری از سرطان های سینه ، پروستات ، ریه ، روده بزرگ و آندومتر کمک می کند. "
ناهار: سالاد بزرگ با کاهو رومی، سبزیجات مخلوط یا اسفناج به عنوان پایه و سس روغن زیتون، آب لیموی تازه فشرده و نمک دریا. می توانید جوانه، پیاز، هویج، گوجه فرنگی و آووکادو را اضافه کنید
بین آب غذا: میوه یا سبزیجات
تنقلات، خوراک مختصر: ممکن است شامل میوه های تازه ، سبزیجات خام یا آب میوه باشد
شام: سالاد بزرگ (همان ناهار) یا سوپ سبز خام
روزهای 2 و 3 و 4
صبحانه:
اسموتی میوه یا سبزیجات
هر دو ساعت یکبار: آب سبز یا آب میوه یا آب نارگیل
شام: سوپ سبز خام یا اسموتی سبز
روزهای 5 ، 6 و 7
روز اول را تکرار کنید.
صبحانه: اسموتی میوه ای ساخته شده از انواع توت ها برای آنتی اکسیدان ها
میان وعده صبح: 10 اونس آب میوه یا سبزیجات تازه فشرده
ناهار: سالاد بزرگ با کاهو ، سبزیجات مخلوط یا اسفناج به عنوان پایه و سس روغن زیتون ، آب لیمو تازه فشرده و نمک دریا. می توانید جوانه، پیاز، هویج، گوجه فرنگی و آووکادو را اضافه کنید
بین آب غذا: میوه یا سبزی
تنقلات، خوراک مختصر: ممکن است شامل میوه های تازه، سبزیجات خام یا آب میوه باشد
شام: سالاد بزرگ (همان ناهار) یا سوپ سبز خام
روزهای 8 ، 9 و 10
روزهای دو ، سه و چهار (همه مایعات) را تکرار کنید.
صبحانه: اسموتی میوه یا سبزیجات
هر دو ساعت: آب سبز یا آب میوه یا آب نارگیل
شام: سوپ سبز خام یا اسموتی سبز
روزهای 11، 12، 13 و 14
روز اول (مایعات و جامدات) را تکرار کنید.
صبحانه: اسموتی میوه ای ساخته شده از انواع توت ها برای آنتی اکسیدان ها
میان وعده وسط صبح: 10 لیوان آب میوه یا سبزی تازه تازه فشرده شده
ناهار: سالاد بزرگ با کاهو ، سبزیجات مخلوط یا اسفناج به عنوان پایه و سس روغن زیتون ، آب لیمو تازه فشرده و نمک دریا. می توانید جوانه، پیاز، هویج، گوجه فرنگی و آووکادو را اضافه کنید
بین آب غذا: میوه یا سبزیجات
تنقلات، خوراک مختصر: ممکن است شامل میوه های تازه، سبزیجات خام یا آب میوه باشد
شام: سالاد بزرگ (همان ناهار) یا یک سوپ سبز خام
نکات مفید
هر روز صبح روز خود را با یک لیوان آب با آب یک لیمو کامل شروع کنید.
پایپر توصیه می کند 2 تا 3 لیتر آب در روز با PH 7 یا بالاتر مصرف کنید. او می گوید که هرچه آب خنثی یا قلیایی باشد ، سموم بیشتری از بدن آزاد می شود.
پایپر همچنین توصیه می کند سه روز در هفته ورزش کنید.