5 نکته برای بهداشت صمیمی و پیشگیری از بیماری ها

محتوا

• 1. ناحیه خارجی واژن را با صابون صمیمی بشویید
• 2. از دوش واژینال استفاده نکنید
• 3. از دستمال مرطوب کودک یا دستمال توالت معطر استفاده نکنید
• 4. لباس زیر نخی بپوشید
• 5- در اپیلاسیون زیاده روی نکنید
• بهداشت پس از تماس صمیمی

بهداشت صحیح بسیار مهم است و باید به درستی انجام شود تا به سلامت صمیمی زن آسیب نرساند ، توصیه می شود ناحیه دستگاه تناسلی را با آب یا صابون خنثی یا صمیمی بشویید ، از استفاده از دستمال مرطوب و دستمال توالت معطر و پوشیدن پنبه لباس خودداری کنید ، زیرا حفظ PH طبیعی واژن و جلوگیری از تکثیر میکروارگانیسم هایی که باعث بیماری می شوند امکان پذیر است.

علاوه بر عفونت های واژن ، عدم رعایت بهداشت صحیح و مناسب می تواند منجر به ایجاد توده های ملتهب روی پوست به خصوص در کشاله ران ، زیر بغل و مقعد شود و منجر به ایجاد هیدروسادنیت چرکی شود که مربوط به التهاب غدد عرق است. اطلاعات بیشتر در مورد هیدروسادنیت شیاف را ببینید.

1. ناحیه خارجی واژن را با صابون صمیمی بشویید

توصیه می شود که ناحیه صمیمی فقط با آب و صابون ملایم شسته شود تا از عدم تعادل میکروبیوتای واژن جلوگیری شود و تکثیر میکروارگانیسم های مسئول بیماری ها وجود دارد.

استفاده از صابون های صمیمی مانند Lucretin ، Dermacyd یا Intimus ، به عنوان مثال ، گزینه های خوبی برای طبیعی نگه داشتن میکروبیوتای واژن هستند ، با این حال نباید تمام مدت از آنها استفاده شود زیرا ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. بعلاوه ، در صورت امکان ، نباید این صابونها را مستقیماً در ناحیه صمیمی قرار داد و مقدار مصرفی آن باید حداقل باشد ، توصیه می شود در صورت امکان ، مقداری صابون صمیمی را در آب شستشو داده شود.

2. از دوش واژینال استفاده نکنید

از دوش واژن نیز باید خودداری شود ، زیرا آنها می توانند pH و فلور واژن را تغییر دهند و باعث می شوند واژن بیشتر در معرض عفونت باشد. با این حال ، در برخی موارد که عفونت وجود دارد یا pH تغییر می کند ، انجام دوش واژن ممکن است لازم باشد ، اما فقط در صورت توصیه پزشک.

3. از دستمال مرطوب کودک یا دستمال توالت معطر استفاده نکنید

دستمال مرطوب و دستمال توالت معطر فقط در مواردی که نیاز شدید دارید ، مثلاً وقتی از خانه دور هستید و چند بار در روز استفاده شود ، زیرا در صورت استفاده بیش از حد باعث خشکی در واژن و تحریکات می شود ، روغن از بین می رود از ناحیه تناسلی ، و همچنین می تواند با PH تداخل داشته باشد.

4. لباس زیر نخی بپوشید

لباس زیر یکی دیگر از عواملی است که بر بهداشت تأثیر می گذارد ، زیرا لباس زیر ساخته شده از مواد مصنوعی عرق پوست را دشوار می کند و تجمع عرق را افزایش می دهد و باعث می شود ناحیه تناسلی مرطوب و گرم شود و این امر ازدیاد میکروارگانیسم ها ، به ویژه قارچ را ترجیح می دهد. کاندیدا، که مسئول کاندیدیازیس است.

بنابراین ، توصیه می شود زنان علاوه بر جلوگیری از پوشیدن لباسهای خیلی تنگ ، شلوار پنبه ای بپوشند که باید هر روز عوض شود ، زیرا همچنین می تواند از بروز عفونت های واژن نیز حمایت کند.

5- در اپیلاسیون زیاده روی نکنید

انجام بیش از حد حذف موهای زائد یا استفاده از تیغ و موهای زائد بیش از 3 بار در هفته نیز توصیه نمی شود زیرا علاوه بر اینکه باعث تحریک پوست می شود ، به سلامتی صدمه می زند.

از بین بردن کامل مو باعث رشد میکروارگانیسم ها می شود و باعث ترشح بیشتر واژن می شود و ظاهر بیماری ها را تسهیل می کند. علاوه بر این ، محصولات تراشیدن مو و موهای زائد لایه محافظ پوست را از بین می برد و به کاهش روانکاری طبیعی آن کمک می کند.

این نکات و سایر نکات مربوط به بهداشت صمیمی را در فیلم زیر بررسی کنید:

بهداشت پس از تماس صمیمی

پس از تماس صمیمی ، رعایت بهداشت صحیح و صحیح برای جلوگیری از عفونت یا بیماری بسیار مهم است. بلافاصله پس از تماس صمیمی ، فرد باید ادرار کند تا از بروز عفونت ادراری جلوگیری کند و بلافاصله پس از آن باید منطقه صمیمی را با آب فراوان و فقط کمی صابون صمیمی شستشو داد ، و شورت یا محافظ روزانه را تغییر داد.

علاوه بر این ، افرادی که عادت به استفاده از مواد روان کننده دارند ، باید از مصرف روغن و سیلیکون خودداری کنند ، زیرا به راحتی با آب خارج نمی شوند ، این امر می تواند به فلور واژن آسیب برساند ، باعث جلوگیری از بهداشت صمیمی و ازدیاد قارچ شود. و باکتریها و در نتیجه از پیشرفت عفونتهای واژن حمایت می کند.

در صورت استفاده از محافظ روزانه و داشتن ترشحات فراوان ، توصیه می شود محافظ بیش از یک بار در روز تغییر کند. علاوه بر این ، مهم است که زن نسبت به ظهور تغییرات زنان ، مانند ترشحات با بوی زرد یا مایل به سبز ، خارش یا سوزش هنگام ادرار ، توجه داشته باشد ، به عنوان مثال ، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید نشانه ای از عفونت ادراری ، و در صورت شروع درمان. ببینید که درمان عفونت ادراری چگونه انجام می شود.