اختلالات شایع غدد درون ریز در اطراف شما - و آنچه می توانید در مورد آنها انجام دهید

محتوا

• چه چیزی این مواد را بسیار مضر می کند؟
• این مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز چگونه وارد بدن ما می شوند؟
• برای محافظت از خود چه کنیم؟
• در خانه های ما چطور؟
• آیا اقداماتی وجود دارد که هر یک از ما می توانیم در سطح وسیع تری برای ایمن سازی غذا و محیط زیست خود برداریم؟
• بررسی برای

هنگامی که به مواد شیمیایی سمی فکر می کنید، احتمالاً لجن سبز را در خارج از کارخانه ها و زباله های هسته ای جمع آوری می کنید - چیزهای مضری که به ندرت در اطراف خود پیدا می کنید. لئوناردو تراسانده، MD، دانشمند برجسته محیط زیست و مدیر مرکز NYU می گوید با وجود این طرز فکر دور از ذهن، شما احتمالاً هر روز با مواد شیمیایی مواجه می شوید که می تواند بر هورمون ها و سلامت شما تأثیر بگذارد. بررسی خطرات زیست محیطی آخرین کتاب او با عنوان "بیمارتر ، چاق تر ، فقیرتر" درباره خطرات اختلالات غدد درون ریز ، آن مواد شیمیایی مختل کننده هورمون است.

در اینجا ، دکتر Trasande حقایق مبتنی بر تحقیق را که باید بدانید به اشتراک می گذارد-و همچنین نحوه محافظت از خود.

چه چیزی این مواد را بسیار مضر می کند؟

"هورمون ها مولکول های سیگنال دهی طبیعی هستند و مواد شیمیایی مختل کننده هورمون های مصنوعی این سیگنال ها را به هم می زنند و به بیماری و ناتوانی کمک می کنند. ما حدود 1000 ماده شیمیایی مصنوعی را می شناسیم که این کار را انجام می دهند، اما شواهد برای چهار دسته از آنها قوی ترین است: بازدارنده های شعله ای که در الکترونیک استفاده می شود. و مبلمان ؛ آفت کش ها در کشاورزی ؛ فتالات در محصولات مراقبت شخصی ، لوازم آرایشی و بسته بندی مواد غذایی و بیسفنول ها مانند BPA که در قوطی های آلومینیومی و رسیدهای کاغذ حرارتی استفاده می شود.

این مواد شیمیایی می توانند عواقب دائمی داشته باشند. ناباروری مردان و زنان، اندومتریوز، فیبروم، سرطان سینه، چاقی، دیابت، نقص های شناختی و اوتیسم به طور مستقیم یا غیرمستقیم با آنها مرتبط است.

این مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز چگونه وارد بدن ما می شوند؟

"ما آنها را از طریق پوست خود جذب می کنیم. آنها در خاک هستند ، بنابراین آنها را استنشاق می کنیم. و مقدار قابل توجهی از آنها را می خوریم. از سموم دفع آفات استفاده کنید - مطالعات نشان می دهد که ما بیشترین تماس را با آنها از طریق محصولات داریم. اما ما همچنین آنها را هنگام خوردن مصرف می کنیم. ما گوشت و مرغ خاصی می خوریم زیرا حیوانات غذاهایی را که سم پاشی کرده اند مصرف کرده اند. ما حتی در موکت ، وسایل الکترونیکی و مبلمان مواد ضد شعله را بلع می کنیم ، به عنوان مثال وقتی در رایانه کار می کنیم ، ناخواسته دست خود را به دهان می گذاریم. " (مرتبط: مواد شیمیایی مضر پنهان در لباس های تمرین شما)

برای محافظت از خود چه کنیم؟

تمرکز بر روش‌های ساده‌ای که می‌توانید قرار گرفتن در معرض آن را محدود کنید، واقعاً مهم است:

• ارگانیک بخورید. این بدان معناست که میوه ها و سبزیجات بلکه شیر ، پنیر ، گوشت ، مرغ ، برنج و ماکارونی نیز وجود دارد. مطالعات نشان داده اند که خوردن مواد ارگانیک می تواند سطح آفت کش های شما را در چند روز به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
• استفاده از پلاستیک را محدود کنید - مخصوصاً هر چیزی که در پایین آن اعداد 3 (فتالات) ، 6 (استایرن ، سرطان زا شناخته شده) و 7 (بیس فنول) باشد. در صورت امکان از ظروف شیشه ای یا فولاد ضد زنگ استفاده کنید. اگر از پلاستیک استفاده می کنید، هرگز آن را در مایکروویو قرار ندهید و در ماشین ظرفشویی قرار ندهید زیرا گرما می تواند باعث تجزیه میکروسکوپی آن شود، بنابراین غذا مواد شیمیایی را جذب می کند.
• در مورد محصولات کنسرو، توجه داشته باشید که هر چیزی که برچسب "بدون BPA" دارد به معنای فاقد بیسفنول نیست. یک جایگزین BPA، BPS، به طور بالقوه مضر است. در عوض ، به دنبال محصولاتی باشید که می گویند "بدون بیس فنول".
• بعد از لمس رسیدهای کاغذی ، دستان خود را بشویید. حتی بهتر از این ، رسیدها را برای شما ایمیل کنید ، بنابراین شما به هیچ عنوان به آنها رسیدگی نمی کنید. "

در خانه های ما چطور؟

"کفهای خود را خیس کنید و هنگام جاروبرقی از فیلتر HEPA استفاده کنید تا گرد و غبار حاوی این مواد شیمیایی را از بین ببرید. پنجره های خود را باز کنید تا آنها را پراکنده کنید. با احتراق کننده های شعله در مبلمان ، بیشترین نوردهی هنگام پارگی اثاثه یا لوازم داخلی رخ می دهد. اگر پارچه شما اشک می ریزد ، اصلاح کنید هنگام خرید ، به دنبال الیافی مانند پشم باشید که به طور طبیعی شعله بازدارنده هستند. و لباس های مناسب را انتخاب کنید ، که نسبت به مدل های شل کمتر خطر آتش سوزی محسوب می شود و بنابراین به احتمال زیاد با مواد مقاوم در برابر شعله درمان نشده است. . "

آیا اقداماتی وجود دارد که هر یک از ما می توانیم در سطح وسیع تری برای ایمن سازی غذا و محیط زیست خود برداریم؟

"ما در حال حاضر پیشرفت های زیادی را دیده ایم. به جنبش بدون BPA فکر کنید. اخیراً، ما مواد پرفلوروشیمیایی را که در بسته بندی مواد غذایی و ظروف نچسب استفاده می شود کاهش داده ایم. این نمونه ها ناشی از فعالیت مصرف کننده است. شما می توانید تغییر با صدا و کیف پول شما اتفاق می افتد. "

مجله Shape، شماره آوریل 2020

بررسی برای