5 مرحله برای بهبود سریع زخم

محتوا

• 1. زخم را بشویید و یک پانسمان درست کنید
• 2. به مدت 15 دقیقه روی زخم حرارت دهید
• 3. زخم را بالا نگه دارید
• 4. امگا 3 و ویتامین های A ، C و E بخورید
• 5. یک پماد شفابخش بزنید
• چگونه بهبودی رخ می دهد
• سیگنال های هشدار برای رفتن به دکتر

برای بهبود سریع زخم ، علاوه بر مراقبت از پانسمان ، داشتن غذای سالم و پرهیز از سایر عادت های مضر در زندگی ، مانند سیگار کشیدن ، نوشیدن مشروبات الکلی یا کم تحرکی نیز ضروری است.

دلیل اصلی آن این است که گردش خون مختل می شود و بنابراین خون کافی به زخم نمی رسد تا بتواند ترمیم مناسب را ایجاد کند و باعث بهبودی زخم شود. با این حال ، همیشه تمیز نگه داشتن زخم برای جلوگیری از عفونت مهم است ، که علاوه بر تأخیر در بهبود ، می تواند سلامت کلی را نیز مختل کند.

بنابراین ، برخی از مراحل که بهبود سریعتر را تضمین می کنند و از ایجاد زخم های زشت و سایر عوارض جلوگیری می کنند ، عبارتند از:

1. زخم را بشویید و یک پانسمان درست کنید

در زخم های ساده ، مانند بریدگی یا خراش ، اولین مرحله باید شستن زخم و پوست اطراف آن باشد تا بیشترین تعداد باکتری و ویروس از بین برود و از ایجاد عفونت جلوگیری شود. این شستشو را می توان با محلول نمکی ، بلکه با آب و صابون PH خنثی نیز انجام داد.

در زخم های جراحی یا زخم هایی که شدیدتر و در معرض دید هستند ، اگرچه شستشو نیز مشخص است ، اما به طور کلی باید با مواد نمکی و استریل انجام شود و بنابراین ، مراجعه به بیمارستان بسیار مهم است. با این حال ، اگر زخم بسیار کثیف است ، می توانید قبل از مراجعه به بیمارستان ، کمی سرم بریزید تا آلودگی را از بین ببرد.

فیلم زیر را ببینید و بهترین محصول را برای تمیز کردن زخم ها دریابید:

سپس باید حداقل در طی 24 ساعت اول ، در حالی که پوسته هنوز تشکیل نشده است ، از پانسمان استفاده شود تا از ورود باکتری به محیط زخم جلوگیری شود. در اینجا نحوه ساخت صحیح لباس پوشیدن آورده شده است.

2. به مدت 15 دقیقه روی زخم حرارت دهید

استفاده از کمپرس گرم روی پانسمان یا زخم به مدت 15 دقیقه به افزایش جریان خون در منطقه کمک می کند ، میزان مواد مغذی و سلولهای منطقه را افزایش می دهد و بهبودی را تسریع می کند. این تکنیک را می توان بین 2 تا 3 بار در روز انجام داد ، اما فقط پس از تشکیل مخروط باید انجام شود.

اگر ناحیه بسیار متورم شد یا باعث درد شد ، باید کمپرس را برداشته و از اعمال گرما در آن روز خودداری کنید وگرنه کمپرس را برای مدت زمان کمتری استفاده کنید.

3. زخم را بالا نگه دارید

هنگامی که محل زخم بیش از 2 روز متورم است ، سعی در بالا بردن زخم ، کاهش تجمع مایع و تسهیل گردش خون است. این نوع تورم در افرادی که مشکلات قلبی یا گردش خون دارند بیشتر دیده می شود و معمولاً در زخم های پا ایجاد می شود. بنابراین قرار دادن پاها در حدود 20 سانتی متر بالاتر از سطح قلب ، حداقل 3 بار در روز یا هر زمان ممکن مهم است.

4. امگا 3 و ویتامین های A ، C و E بخورید

غذاهای غنی از امگا 3 ، با دانه های ماهی قزل آلا ، تن ماهی یا چیا ، و همچنین غذاهای غنی از ویتامین A ، C و E مانند پرتقال ، انبه ، گوجه فرنگی یا بادام زمینی ، یک روش عالی برای تقویت ارگانیسم و ​​تحریک تشکیل بافتی که زخمها را می بندد و به ایجاد لایه جدید پوست کمک می کند.

بنابراین ، ایجاد یک رژیم غذایی غنی تر در این نوع مواد غذایی و پرهیز از سایر مواردی که مانع بهبودی می شوند ، مانند شکر ، نوشابه ، شیر شکلات یا گوشت خوک چرب ، به عنوان مثال ، یک روش عالی برای اطمینان از بهبود سریع زخم است. لیست کامل تری از غذاهای بهبود دهنده و غذاهایی که نباید بخورید را بررسی کنید.

5. یک پماد شفابخش بزنید

پمادهای درمانی نیز گزینه خوبی برای سرعت بخشیدن به بهبود است ، زیرا مواد مغذی مهمی را برای بازسازی لایه جدید پوست فراهم می کند ، علاوه بر این باعث کاهش التهاب می شود که بهبود را دشوار می کند.

با این حال ، آنها فقط حدود 3 تا 5 روز پس از ظهور زخم و با راهنمایی پزشک یا پرستار باید استفاده شوند ، زیرا برخی از پماد ها ممکن است حاوی آنتی بیوتیک باشند ، بدون اینکه برای درمان زخم لازم باشد. لیست بهترین پمادهای درمانی را مشاهده کنید.

چگونه بهبودی رخ می دهد

بهبودی یک فرآیند ترمیم است که می تواند به 3 مرحله اصلی تقسیم شود:

1. مرحله التهابی: بین 1 تا 4 روز طول می کشد و برای جلوگیری از خونریزی با انقباض رگ های خونی شروع می شود. اما سپس ، این مرحله به اتساع عروق تبدیل می شود ، به طوری که خون با تمام سلول های لازم برای بهبود در محل می رسد و علائمی مانند تورم ، قرمزی و درد ایجاد می کند.
2. فاز تکثیر: بین 5 تا 20 روز طول می کشد و در این مرحله ، تشکیل کلاژن و سایر فیبرهایی که به بسته شدن زخم کمک می کنند شروع می شود.
3. مرحله رسیدن: این طولانی ترین فاز است که می تواند از 1 ماه تا چند سال طول بکشد ، که در آن بدن به تولید کلاژن و اصلاح تعادل زخم ها در زخم ادامه می دهد ، که باعث می شود با گذشت زمان کاهش یابد.

اگر هر یک از این مراحل اتفاق نیفتد ، یا به دلیل کمبود خون در منطقه یا به دلیل عفونت ، بهبودی به خطر می افتد و ممکن است یک زخم مزمن ایجاد شود ، مانند مورد پای دیابتی ، که در آن باید زخم وجود داشته باشد. چندین ماه یا حتی سالها توسط یک پرستار درمان می شود.

سیگنال های هشدار برای رفتن به دکتر

اگرچه بیشتر زخم ها بدون هیچ گونه عارضه ای بهبود می یابند ، اما به عنوان مثال همیشه احتمال وجود عفونت در محل وجود دارد. بنابراین ، مهم است که اگر علائمی مانند:

• تورم شدید که بعد از 3 روز بهبود نمی یابد.
• وجود چرک در زخم ؛
• خون ریزی بیش از حد؛
• درد بسیار شدید ؛
• مشکل در حرکت دادن اندام آسیب دیده.

علاوه بر این ، علائم دیگری مانند تب مداوم یا خستگی بیش از حد نیز می تواند نشان دهنده عفونت زخم باشد و بنابراین باید ارزیابی شود.