انقباضات آموزشی: چه چیزی هستند ، برای چه کاری هستند و چه موقع بوجود می آیند
محتوا
- انقباضات آموزشی برای چیست؟
- هنگامی که انقباضات بوجود می آیند
- در هنگام انقباض چه باید کرد
- آموزش یا انقباضات واقعی؟
انقباضات آموزشی ، همچنین نامیده می شود براکستون هیکس یا "انقباضات کاذب" ، مواردی هستند که معمولاً بعد از سه ماهه دوم بارداری ظاهر می شوند و ضعیف تر از انقباضات هنگام زایمان هستند که بعداً در بارداری ظاهر می شوند.
این انقباضات و تمرینات به طور متوسط 30 تا 60 ثانیه طول می کشد ، نامنظم است و فقط باعث ناراحتی در ناحیه لگن و پشت می شود. آنها درد ایجاد نمی کنند ، رحم را گشاد نمی کنند و قدرت لازم برای به دنیا آمدن کودک را ندارند.
انقباضات آموزشی برای چیست؟
اعتقاد بر این است که انقباضات از براکستون هیکس آنها به نرمی و تقویت عضلات رحم منجر می شوند ، زیرا رحم باید نرم و فیبرهای عضلانی قوی باشد ، بنابراین انقباضات ناشی از تولد نوزاد اتفاق می افتد. به همین دلیل است که آنها به عنوان انقباضات آموزشی شناخته می شوند ، زیرا رحم را برای زایمان آماده می کنند.
علاوه بر این ، به نظر می رسد که آنها همچنین به افزایش جریان خون غنی از اکسیژن به جفت کمک می کنند. این انقباضات ، بر خلاف انقباضات هنگام زایمان ، باعث گشاد شدن دهانه رحم نمی شود و بنابراین ، قادر به القای زایمان نیستند.
هنگامی که انقباضات بوجود می آیند
انقباضات تمرینی معمولاً در حدود 6 هفته بارداری ظاهر می شوند ، اما فقط توسط خانم باردار در حدود سه ماهه 2 یا 3 مشخص می شوند ، زیرا تمایل دارند خیلی سبک شروع شوند.
در هنگام انقباض چه باید کرد
در حین انقباضات آموزشی ، لازم نیست که خانم باردار مراقبت ویژه ای داشته باشد ، با این حال ، اگر ناراحتی زیادی ایجاد کند ، توصیه می شود که زن باردار با تکیه گاه بالش در پشت و زیر خود به راحتی دراز بکشد. زانوها ، برای چند دقیقه در این حالت باقی بمانید.
همچنین می توان از سایر روش های تمدد اعصاب مانند مراقبه ، یوگا یا رایحه درمانی استفاده کرد که به آرامش ذهن و بدن کمک می کند. در اینجا نحوه تمرین آروماتراپی آورده شده است.
آموزش یا انقباضات واقعی؟
انقباضات واقعی که شروع زایمان را به طور معمول پس از 37 هفته بارداری نشان می دهند و منظم تر ، موزون و قوی تر از انقباض های تمرینی هستند. علاوه بر این ، آنها همیشه با درد متوسط تا شدید همراه هستند ، با استراحت کاهش نمی یابند و شدت آنها در طول ساعت افزایش می یابد. نحوه شناسایی بهتر زایمان را ببینید.
جدول زیر خلاصه ای از تفاوتهای اصلی بین انقباضات آموزشی و موارد واقعی است:
| انقباضات آموزشی | انقباضات واقعی |
| بی رویه، در فواصل مختلف ظاهر می شود. | منظم، به عنوان مثال هر 20 ، 10 یا 5 دقیقه ظاهر می شود. |
| آنها معمولاً هستند ضعیف و با گذشت زمان بدتر نمی شوند | اکثر شدید، قوی و با گذشت زمان قوی تر می شوند. |
| هنگام حرکت بهتر شوید بدن | هنگام حرکت بهتر نشوید بدن |
| فقط علل ناراحتی جزئی در شکم | هستند همراه با درد شدید تا متوسط. |
اگر انقباضات در فواصل منظم باشد ، شدت آن افزایش یافته و باعث درد متوسطی می شود ، توصیه می شود با واحدی که در آن مراقبت های دوران بارداری انجام می شود تماس بگیرید یا به واحدی که برای زایمان مشخص شده است مراجعه کنید ، به خصوص اگر خانم از 34 هفته بارداری بالاتر باشد
محبوب در سایت
آلرژی خارش چشم
