چگونه می توان پوست را با آکنه تمیز کرد
محتوا
شستن صورت در درمان آکنه بسیار مهم است ، زیرا علاوه بر از بین بردن باکتری های اضافی ، باعث کاهش چربی پوست می شود. P. acnes ، که علت اصلی آکنه در بسیاری از افراد است.
بنابراین ، ایده آل این است که حداقل دو بار در روز صورت خود را بشویید ، یک بار صبح بعد از بیدار شدن ، برای از بین بردن روغن تجمع یافته در طول شب ، و دیگری در پایان روز ، قبل از خواب ، بخوابید تا تمیز شود روغنی که در طول روز جمع شده است.
روش صحیح برای شستن صورت
هنگام شستن صورت ، این مراحل را دنبال کنید:
- قبل از شستن صورت دست های خود را بشویید، برای از بین بردن باکتری هایی که ممکن است روی پوست باشد.
- صورت خود را خیس کنید با آب گرم یا سرد
- صورت خود را به آرامی مالش دهید با صابون خود ، با استفاده از دستان خود
- صورت خود را با یک حوله نرم خشک کنید و دادن سیلیک های سبک ، زیرا مالیدن حوله می تواند پوست را تحریک کند.
حوله ای که برای خشک کردن صورت استفاده می شود ، علاوه بر اینکه نرم است ، باید در حالت ایده آل ، کوچک و منفرد نیز باشد ، بطوریکه می توان آن را برای شستشو قرار داد. این به این دلیل است که ، هنگام تمیز کردن صورت ، باکتری های آکنه روی حوله می مانند و می توانند تکثیر پیدا کنند و هنگام استفاده از حوله برای بار دوم به پوست برمی گردند.
بهترین صابون برای شستن صورت چیست؟
صابون مورد استفاده فقط باید باشدبدون روغن، بدون چربی، "بدون روغن" یا "ضد comedogenic" ، بدون نیاز به استفاده از صابون ضد عفونی کننده یا لایه بردار ، زیرا آنها می توانند پوست شما را خشک کنند و یا التهاب پوست را بدتر کنند. صابون های دارای استیل سالیسیلیک اسید نیز باید فقط با استفاده از متخصص پوست استفاده شوند ، زیرا بسیاری از کرم های استفاده شده در درمان از قبل حاوی این ماده در ترکیب هستند که ممکن است باعث مصرف بیش از حد دوز شود.
بعد از شستن صورت چه کاری باید انجام دهید
همچنین پس از شستن صورت ، مرطوب سازی پوست با کرم ضروری است بدون روغن، بدون چربی یا حالت دهنده ، مانند Effaclar توسط La Roche-posay یا Normaderm توسط Vichy ، زیرا ، اگرچه پوست روغن زیادی تولید می کند ، اما معمولاً بسیار کم آب است و درمان آن را دشوار می کند.
علاوه بر این ، استفاده از کرم های آکنه که توسط متخصص پوست نشان داده شده است ، و همچنین یک رژیم غذایی مناسب که به کاهش تولید چربی پوست کمک می کند ، باید حفظ شود. در اینجا چند نکته از متخصص تغذیه ما آورده شده است:
همچنین لیستی از بهترین مواد غذایی برای درمان آکنه را مشاهده کنید.
مقالات جالب
چه عواملی باعث سردرد ارگاسم می شوند و چگونه درمان می شوند؟
