7 فرم طبیعی deshacerse de las náuseas
محتوا
- 1. بیا جنگی
- 2. Aromaterapia de menta
- 3. Probar acupuntura o acupresión
- 4. Rodaja de limón
- 5. Controlar tu respiración
- 6. Utilizar ciertas especias
- 7. Intentar relajar los músculos
- 8. Tomar un suplemento de vitamina B6
- 9–17. Consejos adicionales para reducir las náuseas
- En conclusión
Las nauuseas son algo con lo que la Mayoría de las personas están familiarizadas. هیچ پسری قابل جمع شدن نیست و در موقعیت های محلی افزایش می یابد ، شامل دوام و امبراضو و ملاقات های دیگر است.
Los medicamentos contra las náuseas se utilizan comúnmente for ayudar a aliviarlas. Desafortunadamente، dichos medicamentos pueden causar efectos secundarios negativos، incluso somnolencia.
در ادامه ، 17 پرونده قضایی را برای شما در نظر می گیریم که در زمینه استفاده از داروهای پزشکی استفاده می شود.
1. بیا جنگی
El jengibre es un recedio طبیعی محبوب محبوب است که در ایالات متحده برای tratar las nauuseas استفاده می شود.
La manera en la que funciona todavía no se comprende por Completo. در صورت تحریم ، متخصصان تاسیس و تعهدات خود را از نظر جبران خسارت به عنوان یک مأموریت درمانی ضد پزشکی در نظر گرفته اند. de hecho ، varios estudios همزمان با que el jengibre esecectivo برای کاهش دهنده las nauuseas در مناطق مختلف است.
با اجمبلو ، مصرف کننده جنیگبره با توجه به کاهش هزینه های استفاده از دوام البرا ، به عنوان یکی از مأموران موثر است.
El jengibre también puede ser efectivo para disminuir las nauuseas que las personas comúnmente experimentan después del tratamiento de quimioterapia o de una cirugía.
Algunos estudios incluso reportan el el jengibre es tan efectivo como algunos medicamentos recetados ، con menos efectos secundarios negativos.
هیچ مشکلی وجود ندارد که بتوانید از نظر م efثر فعالیت خود را انجام دهید ، برای شهردار شدن در قدمت قبلی برنامه های تبلیغاتی برای یک شرکت کننده در 0/5 و 5/1 گرم وزن کمتری در نظر گرفته می شود.
El uso del jengibre es seguro para la Mayoría de las personas. Sin embargo، es bel is necesites limitar tu ingesta si eres propenso a presion arterial baja o niveles bajos de azúcar en la sangre، o si tomas anticoagulantes.
Algunos expertos también cuestionan la seguridad de comer jengibre deshidratado durante el embarazo.
Aunque solo existe una pequeña cantidad de estudios sobre el jengibre، los que se hicieron en mujeres embarazadas reportaron un riesgo bajo de efectos secundarios. اگر بخواهید این کار را انجام دهید ، شهردار لوس خبره در نظر گرفته شده است که در حال جبران خسارت مجدد است.
رزومه: Una dosis diaria de jengibre puede ser una alternativa efectiva a los medicamentos contra las náuseas en diversas situaciones، incluso durante el embarazo y después de la quimioterapia o una cirugía.
2. Aromaterapia de menta
La aromaterapia de menta es otra alternativa que probablemente te ayude a reducer las nauuseas.
ارزیابی غیرمستقیم و تأثیرگذار در مجالس آکابابان در داروساز و سزارا.
Aquellas expuestas al olor de la menta calificaron su nivel de nauuseas importantativamente más bajo que las que recibieron medicamentos counter las náuseas o un placebo.
در otro estudio ، la aromaterapia de menta fue efectiva برای کاهش در las nauuseas در el 57٪ در لس کاسو.
در صورت تمایل به استفاده از استنشاق ، استفاده از استنشاق و استفاده از دستگاه استنشاقی با استفاده از استنشاق مجدد در مراکز درمانی ، 44٪ دفعات بازنشستگی را در اختیار شما قرار می دهد.
Algunos proponen que beber una taza de té de menta puede tener efectos similares contra las náuseas. Aunque tengas poco que perder al probar el té de menta ، فعلی وجود ندارد هیچ گونه ارزیابی علمی برای تأیید کارآیی.
El aceite de menta tomado a manera de píldoras ha demostrado resultados mixtos. Algunos estudios muestran beneficios، mientras que otros no encontraron efecto alguno.
Además، existe poca información sobre la seguridad de ingerir aceite de menta.
با توجه به این که چه نتیجه ای در اختیار شما قرار می گیرد ، باید نتیجه گیری کنید. Sin embargo، oler el aceite de menta debe ser perfectamente seguro y parece funcionar en cerca de la mitad de las personas.
رزومه: Oler el aceite de menta alicic las nauuseas puede ayudar a reducir tus síntomas.3. Probar acupuntura o acupresión
طب مکمل و جایگزین پسر دک تیکنیک شریک تجاری ایالات متحده و تجارت چین برای تجارت تجاری قبل از ترفندها و سایر مراکز خرید.
Durante la acupuntura ، se insertan agujas delgadas en puntos específicos del cuerpo. La acupresión se enfoca en estularular los mismos puntos del cuerpo، pero usando presión en lugar de agujas.
Ambas técnicas estulan las fibras de los nervios، las cuales pueden transmetir señales al cerebro y a la columna مهره. Se cree que estas señales tienen la capacidad de disminuir las náuseas.
در صورت تجدید نظر ، تجدید نظر در مورد دریافت کنندگان اطلاعات مربوط به طب سوزنی و acupresión کاهش el riesgo de desarrollar در حال استفاده از después در مورد cirugía entre 28٪ y 75٪.
Además، los estudios demuestran que amas formas son tan efectivas como los medicamentos contra las nauuseas to reducir los síntomas، prácticamente sin ningún efecto secundario negativo.
با همان مانور ، تجدید نظر در مورد اطلاعات مربوط به تجدید نظر در مورد کاهش وزن در قبرستان از نظر استفاده از y و riesgo de desarrollarlas después از لا quimioterapia.
También existe evidencia de que la acupuntura puede reducir las nauuseas durante el embarazo ، pero se necesita más research al respo.
La شهردار د لس استودیو گزارشگر و سودمند برآورد el punto de acupuntura Neiguan ، también conocido como el P6 o puerta de la frontera داخلی.
Puedes estue este nervio tú mismo simplemente colocando tu pulgar 2 o 3 dedos hacia abajo del Interior de tu muñeca ، entre los dos tendones برجسته.
یک ادامه ، همراهی با تصویرگری که شما را به شهادت می رساند ، این کار را به صورت انفرادی انجام می دهد.
Una vez lo localices، presiona con tu pulgar durante aproximadamente un minuto y luego repite el mismo procedimiento en tu otra mano. Repite، si es necesario.
رزومه:La acupuntura y la acupresión son dos técnicas científicamente comprobadas برای reducir las nauuseas.4. Rodaja de limón
Los olores cítricos como el de una rodaja de limón recién cortada ، pueden ayudar a reducir las náuseas en las mujeres embarazadas.
در صورت عدم ارزیابی ، نشانگر یک گروه 100 نفری embarazadas inhalar aceites esenciales de limón o almendra tan pronto como sintieran náuseas.
در مرحله نهایی دل کوارتو دی دل استودیو ، گروه های شخصی و گروهی که در این مرکز لیمون کالیفارون برگزار می شود ، در حال حاضر 9٪ منوها در آکوئال ها هستند که به دلیل تجویز دارونما از آستانه د المندرا است.
Cortar una rodaja de limón o simplemente rasgar la cáscara puede funcionar de forma similar ya que ayuda a liberar sus aceites esenciales en el aire. Un frasco de aceite esencial de limón puede ser una alternativa práctica que se puede usar cuando estás lejos de casa.
رزومه: Los olores cítricos، ya sea de un limón recién cortado o de aceites esenciales que venden en tiendas، pueden ayudar a reducir las náuseas relacionadas con el embarazo.5. Controlar tu respiración
Respirar lenta y profundamente también puede ayudar a reducir las náuseas.
در صورت ارزیابی ، درمورد تعیین میزان تصمیم گیری درمورد معلولیت معطر و معطر در دوره معطر سازی برای کاهش تقاضا درمورد احیای قوانین و مقررات مورد بررسی قرار می گیرد.
در صورت مشارکت در شرکت کنندگان از طریق مجوزهای تنفسی و تنفسی ، از طریق بازاریابی و بازاریابی از طریق بوکا ترس ونزوئل ، نمایشگاه های متنوع و متنوعی ارائه می شود.
شرکت کنندگان بزرگ ، شامل آکوئال ها و گروه های دارونما ، اطلاعات و تخفیف های جدید در مراکز درمانی. Esto hizo que los investigadores sospecharan que la respiración controlada pudo haberlas aliviado.
با توجه به بررسی های لازم ، بررسی های لازم برای تأیید مجوزهای درمانی ، بازپرداخت مستقل و غیرمستقیم در آلمان انجام می شود. Este estudio ، la respiración controlada las redujo en el 62٪ de los casos.
ال پترون دی ماساژ استفاده از این التیمو استودیو مورد نیاز برای شرکت کنندگان در استنشاق در مقابل ناریز و کانتارا هستا ترس ، retuvieran su respiración و کنتاران hasta tres ، y luego exlaran y contaran hasta tres.
رزومه: Las técnicas de respiración controlada específicas son un remedio casero gratuito y efectivo para las nauuseas.6. Utilizar ciertas especias
Varias especias son remedios caseros populares، que con frecuencia se recomiendan para combatir las náuseas.
La Mayoría de estas especias se apoyan únicamente en evidencias anecdóticas. Sin sin embargo، el poder de contrarrestar las náuseas de estas tres especias se apoya en evidencia científica:
- Polvo de hinojo: Puede reducir los síntomas menstruales، incluso las nauuseas، y auda a las mujeres aperperimentos períodos más cortos.
- کانلا: تقویم کننده Puede la gravedad de las nauuseas que las mujeres experimentan durante la menstruación.
- Extracto de comino: شکوفه ایودار یک عارضه بزرگ شكمی ، شكمایی ، تخلیه و اسهال است كه به دلیل سندرم روده تحریک پذیر است (SII).
Aunque estas tres special pueden ayudar a aliviar las náuseas en ciertas personas، existen muy pocos estudios y se necesitan más antes de llegar و نتیجه گیری از شرکت ها.
Notes notar que los estudios anteriores utilizaron dosis que van desde 180 a 420 mg al día. بزرگترین فرزند مادری که در دیجیتالهای دیجیتال مورد استفاده قرار می گیرد و به طور خاص در مرکز شهر قرار دارد.
رزومه: Ciertas especias pueden reducir satisfactoriamente la frecuencia o gravedad de las nauuseas. تحریم گناهان ، ممکن است نیاز به تقاضای مجازات دیگر داشته باشد ، اما در صورت نیاز به بررسی اعتبار برای تأیید dichos efectos می باشد.7. Intentar relajar los músculos
Relajar tus músculos puede ayudar a aliviar las náuseas.
Una técnica que las personas hanado usado for lograr este efecto es conocida como relajación muscular progresiva (RMP). Require que las personas tensen y relajen sus músculos en secuencia Continua como una manera de lograr la relajación física y mental.
تجدید نظر گیرنده تعیین کننده RMP است که یک شکل موثر است کاهش در gravedad از las náuseas ocasionada از la quimioterapia.
Otra forma de aliviar la tensión muscular es a través del masaje.
En un estudio ، un grupo بیمار بیمار de quimioterapia recibieron un masaje en el brazo o la la pantorrilla durante 30 دقیقه زمان ماندگاری در صورت تمایل.
مشارکت کنندگان در این جلسه که 24٪ از گزینه های احتمالی سنتر نوپایان و مقایسه آنها با هیچ یک از قضائیه ها هستند.
رزومه: Relajar tus músculos، ya sea a través del masaje o técnicas de RMP ، puede ayudar a aliviar las nauuseas.8. Tomar un suplemento de vitamina B6
ویتامین B6 توصیه می شود که به عنوان گزینه پیشنهادی برای استفاده از گزینه های دیگر در زمینه تجارب برتر در زمینه استفاده از این داروها در مقابل داروهای دیگر استفاده شود.
Varios estudios informan que los suplementos de vitamina B6، también conocidos como piridoxina، کاهش رضایتمندی las nauuseas durante el embarazo.
اگر این انگیزه باشد ، انواع متخصصان توصیه می کنند که در صورت تمایل برای حمایت از ترامپامنتو در اولین دوره ممنوعیت استفاده از ترازها در مرحله قبل قرار بگیرند.
در صورت تجویز ویتامین B6 ، 200 میلی گرم در روز ، در نظر گرفته شده است که به طور کلی در طول دوره تحویل و فعالیت خود تولید می کنید و هیچ ثانویه ای تولید نمی کنید. اما حالا ، puede valer la pena probar esta terapia alternativa.
تحریم گناه ، هیچ گونه یونجه بسیاری از استودیوها ، این موضوع م temثر است ، و هیچ گونه گزارش مالی ندارد.
رزومه: قبل از آزمایش ، برای تجربیات جدید ، برای ویتامین B6 ، یک گزینه جایگزین و یکپارچه و موثر است و یک داروی ضد پزشکی است.9–17. Consejos adicionales para reducir las náuseas
Además de los consejos anteriores، hay otras recomendaciones que pueden disminuir la posibilidad de tener náuseas o audar a aliviar sus sintoma. Las más comuna incluyen:
- Evitar alimentos condimentados o grasosos: una dieta compuesta de alimentos blandos como bananas، arroz، compota de manzana، galletas saladas o patatas horneadas puede aliviar las náuseas y reducir la posibilidad de molestia estomacal.
10. Agregar proteína a tus alimentos: Las comidas ricas en proteínas pueden contrarrestar las náuseas mejor que las comidas altas en grasa o کربوهیدرات.
11. بازی های کمدی Evitar به وفور: Optar porciones más pequeñas y más frecuentes cuando sientes náuseas puede ayudar a reducir tus síntomas.
12. Permanecer erguido después de comer: Algunas personas tienen más احتمالاً در آزمایش رفلاژ یا تنور جدید در 30 ثانیه 60 دقیقه پس از مکالمه یکبار مصرف است.
13. Evitar beber con las comidas: Beber cualquier líquido con las comidas puede incrementar la sensación de llenura، lo cual puede empeorar las nauuseas en algunas personas.
14. Mantenerse hidratado: La deshidratación puede empeorar las náuseas. اگر بخواهید از این کمپانی به عنوان مجوز استفاده کنید ، دوباره بخواهید از طریق لیکیدوس و لیکیدوس ریکوس را از طریق الکترولیت ، گاز معدن گناه معدنی ، سوپا دبلیو و یک بار دیگر از بین ببرید.
15. Evitar los olores fuertes: امپراتور Estos pueden las nauuseas ، especialmente durante el embarazo.
16. Evitar los suplementos de hierro: Las mujeres embarazadas con niveles normales de hierro deberían evitar tomar suplementos de este mineral durante el primer trimestre debido a que pueden empeorar la sensación de nuseuse.
17. Ejercicio: el ejercicio aeróbico y el yoga pueden ser maneras taybetîmente tiles برای کاهش دهنده las nauuseas و algunas personas.
18. این مهم است که به عنوان شهردار مهم است و به همین دلیل مجوزهای انفرادی خود را می گیرد. Sin embargo، implican poco riesgo y puede que valga la pena probarlos.
رزومه: Los consejos anteriores، pueden evitar o aliviar las náuseas، de acuerdo con la evidencia anecdótica. La Mayoría de estos tratamientos no han sido estudiados.En conclusión
Las náuseas pueden suceder en muchas situaciones y، con frecuencia، te hacen sentir وحشتناک.
Los consejos naturales anteriores pueden ayudarte a reducir las nauuseas sin usar medicamentos.
Entonces ، si tus náuseas همچنان ادامه دارد و به طور قطعی بحث می کند Buscar ayuda adicional de tu médico.
Leer el artículo en Inglés
پست های جدید
آیا می توانید پوست ماهی بخورید ، و آیا سالم است؟
