گازها در بارداری: چه زمانی شروع می شوند و چه کاری باید انجام دهند

محتوا

• علائم اصلی
• درمان های گاز در بارداری
• برای از بین بردن گاز در بارداری چه باید کرد
• غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند

گاز بیش از حد روده یک ناراحتی بسیار رایجی است که می تواند در اوایل بارداری ایجاد شود و در تمام دوران بارداری ادامه یابد. این اتفاق می افتد به دلیل تغییرات عمده هورمونی ، که منجر به شل شدن تمام بافت های بدن ، از جمله دستگاه گوارش می شود ، که باعث کاهش حرکات روده و در نتیجه تجمع بیشتر گازها می شود.

گازهای بارداری به کودک آسیب نمی رساند, اما آنها می توانند باعث درد شدید شکم و ناراحتی شکمی در خانم باردار شوند ، که با اقدامات ساده ای مانند اجتناب از غذاهایی که باعث گاز می شوند ، پیاده روی های مکرر و استفاده از داروهای طبیعی ، مانند چای نعناع ، این درد را تسکین می دهد.

علائم اصلی

شایعترین علائم همراه با گاز اضافی در بارداری عبارتند از:

• درد شدید شکم ، گاهی اوقات به صورت یک نیش که می تواند به قفسه سینه تابانده شود.
• افزایش نفخ شکم
• یبوست؛
• شکم متورم
• گرفتگی روده.

وقتی علاوه بر درد شکم ، مادر باردار حالت تهوع ، اسهال یا استفراغ شدیدی نیز دارد ، مشورت با متخصص زنان و زایمان ضروری است. بررسی کنید چه چیزی ممکن است درد شکم در بارداری را نشان دهد.

درمان های گاز در بارداری

گازهای بارداری را می توان با استفاده از داروهای گازی ، تجویز شده توسط متخصص زنان و زایمان ، درمان کرد که به از بین بردن گازها با سهولت ، کاهش ناراحتی و درد کمک می کند:

• سیمتیکون یا دی متیکون ؛
• زغال فعال

گزینه دیگر برای درمان گاز در بارداری استفاده از یک انما ریز مانند Microlax است که می توان آن را در داروخانه خریداری کرد ، خصوصاً در مواردی که یبوست نیز وجود دارد. اما این گزینه باید توسط متخصص زنان و زایمان مشخص شود و خانم باردار باید از دستورالعمل های پزشک پیروی کند. سایر روش های درمانی برای درمان گاز در دوران بارداری را مشاهده کنید.

برای از بین بردن گاز در بارداری چه باید کرد

برای از بین بردن گازهای اضافی و جلوگیری از تشکیل بیش از حد ، اقدامات احتیاطی ساده ای وجود دارد ، مانند:

• از غذاهایی که هضم آن ها دشوار است و یا باعث ایجاد گاز می شوند خودداری کنید.
• از نوشیدن نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
• مصرف آب را به حدود 2.5 لیتر در روز افزایش دهید.
• مصرف سبزیجات ، میوه ها و سایر غذاهای سرشار از فیبر ، مانند نان سبوس دار یا غلات را افزایش دهید.
• هنگام جویدن از صحبت کردن خودداری کنید.
• به آرامی بخورید و همه غذاها را خوب بجوید.
• لباس های راحت و گشاد بپوشید.
• از جویدن آدامس خودداری کنید.

تمرینات بدنی منظم ، مانند پیاده روی ، و تمرینات تنفسی نیز به بهبود هضم غذا کمک می کند و حرکات روده را ترجیح می دهد و باعث کاهش میزان گاز می شود.

همچنین به 3 درمان خانگی برای درمان گازهای اضافی در بارداری مراجعه کنید.

غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند

غذاهایی که باعث گاز می شوند و باید بیش از حد از آنها اجتناب شود عبارتند از: ذرت ، تخم مرغ ، کلم ، پیاز ، کلم بروکلی ، لوبیا ، نخود ، نخود فرنگی و غذاهای سرخ شده ، به عنوان مثال. لیست کامل تری از غذاهای سازنده گاز را بررسی کنید.

برای یادگیری نحوه مبارزه و جلوگیری از گازگرفتگی در بارداری از طریق غذا ، فیلم زیر را نیز مشاهده کنید:

[فیلم]