5 مرحله برای آرام کردن کودک برای خوابیدن تمام شب
محتوا
کودک هنگام گرسنگی ، خواب آلودگی ، سرما ، گرما یا کثیف بودن پوشک عصبانی می شود و گریه می کند و بنابراین اولین قدم برای آرام کردن نوزادی که کاملاً تحریک شده است تأمین نیازهای اساسی او است.
با این حال ، نوزادان همچنین اشتیاق به محبت دارند و بنابراین وقتی می خواهند دستگیر شوند ، "صحبت کنند" یا شرکت کنند ، گریه می کنند زیرا آنها از تاریکی می ترسند و دنیای اطراف خود را درک نمی کنند.
نکاتی را از دکتر کلمنتینا ، روانشناس و متخصص خواب نوزاد برای کمک به آرامش کودک خود مشاهده کنید:
سایر استراتژی های آرام سازی کودک قبل از خواب عبارتند از:
1. با یک توپ پیلاتس
این فعالیت را می توان در نوزادان بالای 3 ماه استفاده کرد ، این زمانی است که او می تواند گردن خود را بهتر نگه دارد. این فعالیت شامل موارد زیر است:
- کودک را روی شکم خود روی یک توپ به اندازه کافی بزرگ قرار دهید تا دست و پای کودک به زمین نرسد.
- کودک را با قرار دادن دستان خود بر پشت کودک و نگه دارید
- توپ را چند اینچ به عقب و جلو بلغزانید.
راه دیگر برای آرامش کودک این است که همانطور که در تصویر دوم نشان داده شده است ، او را در آغوش خود در یک توپ پیلاتس بنشینید و با استفاده از وزن بدن خود به آرامی توپ را "پرش کنید".
انجام این تمرین به مدت 3 تا 5 دقیقه خوب است زیرا حرکت چرخشی توپ بسیار آرامش بخش است و کودک را آرام می کند ، اما برای کار کردن باید در حین فعالیت احساس امنیت کنید. همچنین استفاده از حرکات آرام برای تحریک بیشتر کودک مهم است.
2. حمام کنید
حمام گرم یک استراتژی عالی برای آرامش کودک شما است. بگذارید جت آب چند دقیقه روی کمر و شانه های کودک شما بیفتد در حالی که با او آرام صحبت می کنید می تواند در مدت زمان کوتاهی به تغییر روحیه او کمک کند. در صورت امکان بهتر است نور را کم نورتر بگذارید یا یک شمع روشن کنید تا محیط آرامتر شود.
3. ماساژ بگیرید
درست بعد از حمام ، روغن بادام را می توان در سراسر بدن قرار داد ، به آرامی تمام چین های کودک را ورز داد ، قفسه سینه ، شکم ، بازوها ، پاها و پاها و همچنین پشت و باسن را ماساژ داد. باید از این فرصت استفاده کرد و به چشمان کودک نگاه کرد و با او به روشی آرام صحبت کرد. مراحل ماساژ آرامش بخش برای کودک خود را مشاهده کنید.
4. موسیقی آرام بگذارید
آهنگ هایی که بیشتر نوزادان را آرام می کنند ، موسیقی کلاسیک یا صدای طبیعت است ، اما آهنگ های ساز با تمرکز روی گیتار یا پیانو ، گزینه های عالی برای ترک موسیقی در ماشین یا اتاق کودک نیز هستند ، و لحظه ای آرامش را فراهم می کنند.
5. سر و صدای مداوم
صدای مداوم پنکه ، سشوار یا ماشین لباسشویی ، نویز سفید نامیده می شود که مانند رادیوی خارج از ایستگاه کار می کند. این نوع صدا باعث آرامش نوزادان می شود زیرا صدا شبیه سر و صدایی است که کودک وقتی داخل شکم مادر بود ، جایی که او در آن کاملاً امن و آرام احساس می کرد ، می شنود. گذاشتن یکی از این صداها در کنار تخت نوزاد می تواند باعث شود شما تمام شب را با آرامش بخوابید.
اما علاوه بر پیروی از همه این مراحل ، باید سن کودک را نیز در نظر گرفت ، زیرا طبیعی است که نوزاد تازه متولد شده فقط 2 یا 3 ساعت بخوابد و گرسنه بیدار شود ، در حالی که کودک 8 ماهه راحت تر است بیش از 6 ساعت مستقیم خوابیدن
انتشارات جذاب
زونا در صورت: علائم ، درمان و موارد دیگر
