5 روش ساده برای مرطوب سازی هوای خانه

محتوا

• 1. داشتن حوله مرطوب در اتاق
• 2. یک سطل آب جوش در اتاق قرار دهید
• 3. داشتن گیاهان در فضای بسته
• 4. با در باز شو دوش بگیرید
• 5- از مرطوب کننده الکترونیکی هوا استفاده کنید
• چه موقع هوا را مرطوب کنیم
• اقدامات احتیاطی دیگر در هنگام خشک شدن هوا بسیار زیاد است

گذاشتن یک سطل در اتاق ، داشتن گیاهان در داخل خانه یا دوش گرفتن با باز بودن درب سرویس بهداشتی از راه حل های خانگی عالی برای رطوبت هوا در هنگام خشک شدن بسیار زیاد و تنفس دشوار است و باعث می شود سوراخ های بینی و گلو خشک شود.

سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که میزان مطلوب رطوبت هوا برای سلامتی 60٪ است اما در مناطق خشک تر ، مانند مناطق مرکزی غرب و شمال شرقی برزیل ، رطوبت می تواند کمتر از 20٪ باشد ، که در حال حاضر هشدار نشانه ای است زیرا این می تواند باعث تحریک چشم ، خونریزی از بینی ، خشکی پوست و حملات آلرژیک ، به ویژه در کسانی که از آسم یا برونشیت رنج می برند ، شود.

1. داشتن حوله مرطوب در اتاق

گذاشتن یک حوله مرطوب در پشت صندلی نیز ایده بسیار خوبی است ، اما می تواند روی سر تخته یا پایه باشد. فقط نباید همه آن را جمع کرد زیرا بوی بد می دهد.

2. یک سطل آب جوش در اتاق قرار دهید

این نکته برای کاهش هوای خشک داخل اتاق و امکان تنفس بهتر در شب و بیدار شدن از خواب با استراحت بسیار مناسب است. نیازی نیست آب زیادی داشته باشید ، فقط نیمی از سطل را که باید داخل اتاق قرار دهید و هرچه به سر تخته نزدیکتر باشد ، بهتر است.

برای استفاده از سطل در اتاق ، سعی کنید 2 قطره روغن اساسی اسطوخودوس اضافه کنید زیرا به آرامش و آرامش شما کمک می کند.

باید مراقب بود که از این روش در اتاق کودکان استفاده نشود ، زیرا آب گرم می تواند باعث سوختگی شود ، به خصوص اگر نظارت والدین وجود نداشته باشد.

3. داشتن گیاهان در فضای بسته

گیاهان برای خشک ماندن محیط بسیار مناسب هستند و بهترین گزینه گیاهان آبزی هستند اما شمشیر سائو خورخه و سرخس ها نیز برای مرطوب سازی هوا عالی هستند. اما لازم است به یاد داشته باشید که هر زمان خاک خیلی مرطوب نیست ، گیاه را آبیاری کنید و به نیازهای آن برای قرار گرفتن در معرض آفتاب احترام بگذارید. معمولاً گیاهان به آفتاب نیاز دارند ، اما برخی ترجیح می دهند همیشه در سایه باشند.

لیستی از گیاهانی که در خانه دارند و برای سلامتی شما مفید هستند را مشاهده کنید.

4. با در باز شو دوش بگیرید

دوش گرفتن با درب حمام باز ، باعث می شود بخارات آب دوش در هوا پخش شوند و به طور طبیعی محیط را مرطوب کنند. اگرچه این اتفاق در حمام سرد می افتد ، اما با آب گرم کارایی بیشتری دارد.

بنابراین در تابستان که استحمام در آب گرم دشوارتر است ، یک روش خوب این است که هنگام خشک کردن پوست یا پانسمان ، دوش را برای چند دقیقه باز بگذارید.

5- از مرطوب کننده الکترونیکی هوا استفاده کنید

وقتی در بیشتر سال سال در مکانی زندگی می کنید که آب و هوا بسیار خشک است ، ممکن است یک گزینه برای خرید یک دستگاه رطوبت ساز الکترونیکی هوا باشد که به عنوان مثال از فروشگاه هایی مانند Americanas ، Ponto Frio یا Casas Bahia خریداری می کنید. با این حال ، این دستگاه ها هزینه خرید خود را دارند و هنوز هم برای کار به برق نیاز دارند که می تواند یک ضرر باشد.

چه موقع هوا را مرطوب کنیم

مرطوب سازی هوا برای بهبود تنفس همیشه بسیار مهم است ، حتی در افرادی که مشکل تنفسی ندارند. با این حال ، شرایطی وجود دارد که مرطوب کردن هوا حتی بیشتر توصیه می شود ، مانند:

• حملات آلرژیک مکرر داشته باشید.
• در طی حملات آسم ؛
• وجود بینی مسدود شده
• گلو خشک یا سرفه مکرر داشته باشید.

علاوه بر این ، افرادی که به طور مداوم از آبریزش بینی رنج می برند نیز می توانند هوا را مرطوب کرده و برای حل مشکل تلاش کنند ، زیرا می تواند یک راه حل بدن برای مرطوب نگه داشتن مجاری هوایی و تحریک کمتر باشد.

اقدامات احتیاطی دیگر در هنگام خشک شدن هوا بسیار زیاد است

علاوه بر اتخاذ راهکارهایی برای مقابله با هوای خشک ، اقدامات احتیاطی دیگری نیز در زمان خشکسالی لازم است ، مانند نوشیدن آب بیشتر ، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آفتاب و ورزش نکردن در گرمترین زمانهای روز.