نحوه استفاده صحیح از عصا
محتوا
برای راه رفتن صحیح با عصا ، باید آن را در سمت مخالف پای آسیب دیده قرار دهید ، زیرا هنگام قرار دادن عصا در همان طرف پای آسیب دیده ، فرد وزن بدن را در بالای عصا قرار می دهد ، که نادرست است .
عصا یک تکیه گاه اضافی است که تعادل را برای جلوگیری از افتادن بهبود می بخشد ، اما مهم است که به درستی استفاده شود تا درد مچ دست یا شانه ایجاد نکند.
اقدامات احتیاطی اساسی برای استفاده صحیح از عصا عبارتند از:
- ارتفاع را تنظیم کنید از عصا: بالاترین قسمت عصا باید در همان ارتفاع مچ دست بیمار باشد ، وقتی بازوی او صاف است.
- از رشته استفاده کنید عصا را در اطراف مچ دست قرار دهید تا در صورت نیاز به استفاده از هر دو دست ، عصا به زمین نیفتد.
- موقعیت قرار دهید چوب کنار بدن به آن سفر نکنید ؛
- روی زمین مرطوب راه نروید و از فرش خودداری کنید.
- هنگام ورود به آسانسور و استفاده از پله ها مراقب باشیدبرای جلوگیری از سقوط. آرامش و تعادل در این مرحله ضروری است ، اما اگر زمین خوردید باید برای بلند شدن و حرکت از شما کمک بخواهید ، اما در صورت درد مهم است که با یک ارتوپد مشورت کنید. نحوه تسکین درد ناشی از افتادن را ببینید: 5 نکته برای تسکین درد زانو.
نمونه هایی از چوب های راه رفتن برای افراد مسن
نحوه صحیح راه رفتن با عصاچه کسی باید از عصا استفاده کند
استفاده از عصا به هرکسی که تعادل بیشتری برای برخاستن یا راه رفتن نیاز دارد توصیه می شود.
یک آزمایش خوب در مورد اینکه آیا فرد نیاز به استفاده از عصا دارد ، بررسی این است که چه مدت می تواند 10 متر راه برود. ایده آل این است که در 10 ثانیه یا کمتر 10 متر راه بروید. اگر بیمار به زمان بیشتری نیاز دارد ، استفاده از عصا برای ایجاد تعادل بیشتر توصیه می شود.
بهترین عصا آنهایی هستند که انتهای آنها لاستیک شده و امکان تنظیم ارتفاع را دارند. معمولاً عصای آلومینیوم دارای سوراخهایی برای تنظیم ارتفاع است ، اما عصای چوبی را می توان به اندازه برش داد.
همچنین ببینید:
- چگونه می توان از سقوط در افراد مسن جلوگیری کرد
- تمرینات کششی برای افراد مسن
کسب شهرت
مخچه و چه کاری انجام می دهد؟
