5 مرحله برای پرتاب مناسب و ایمن

محتوا

• 5 مرحله برای ایجاد صحیح استفراغ
• 1. دستان خود را کاملا بشویید
• 2. جلوی گلدان زانو بزنید
• 3. انگشت خود را به حلق خود قرار دهید
• 4. 1 لیوان آب بنوشید
• 5. قبل از مسواک زدن 30 دقیقه صبر کنید
• خطرات احتمالی ایجاد استفراغ
• چه عواملی باعث استفراغ می شود
• چه موقع باعث استفراغ نشوید

استفراغ بازتاب طبیعی ارگانیسم برای از بین بردن غذای خراب یا مواد سمی است که ممکن است در معده باشد و بنابراین ، در صورت لزوم ، بدن به طور خودکار باعث استفراغ می شود. بنابراین ، استفراغ فقط باید در صورت وجود نشانه ای از طرف پزشک یا هنگام خوردن چیزی که باعث ایجاد احساس بسیار بد می شود ، ایجاد شود ، که در غیر این صورت بهبود نیافته است.

در شرایطی که کسی ماده سمی یا نوعی مایع تحریک کننده مانند مواد تمیز کننده را مصرف کرده است ، ایده آل این است که استفراغ ایجاد نشود ، زیرا این مایع مجبور است دوباره از گلو عبور کند ، که ممکن است آسیب بیشتری وارد کند. در حالت ایده آل ، در این شرایط ، بلافاصله به بیمارستان بروید تا مناسب ترین درمان را شروع کنید. در اینجا آنچه باید انجام دهید هنگام کسی که سم یا مواد پاک کننده می نوشد ، باید انجام دهیم.

5 مرحله برای ایجاد صحیح استفراغ

برای ایجاد صحیح استفراغ و جلوگیری از بسیاری از ناراحتی ها یا عوارض جدی ، باید:

1. دستان خود را کاملا بشویید

شستن دست ها همیشه بسیار مهم است ، زیرا از انتقال باکتری ها و سایر میکروارگانیسم ها به گلو جلوگیری می کند ، به عنوان مثال از بروز عفونت هایی مانند التهاب لوزه جلوگیری می کند.

2. جلوی گلدان زانو بزنید

زانو زدن در مقابل توالت یکی از راحت ترین و ایمن ترین حالت ها برای استفراغ است ، با این حال ، باید از فشار بیش از حد به شکم خودداری کرد ، زیرا باعث ناراحتی بیشتر می شود.

3. انگشت خود را به حلق خود قرار دهید

در ابتدای گلو نقطه ای وجود دارد که می توان آنرا محکم کرد و اشتیاق به استفراغ ایجاد کرد. برای انجام این کار ، انگشت خود را داخل دهان خود قرار داده و سپس به پشت زبان خود ، در ناحیه ای که گلو شروع می کند ، فشار خفیف وارد کنید. تمایل به استفراغ تقریباً فوری است ، اما برخی از افراد ممکن است مجبور باشند 2 یا 3 بار این مانور را قبل از اینکه بتوانند با موفقیت استفراغ کنند ، انجام دهند ، زیرا بدن ممکن است چند بار اول سعی کند سیگنال را مسدود کند.

4. 1 لیوان آب بنوشید

بعد از استفراغ نوشیدن یک لیوان آب برای از بین بردن اسید معده اضافی که به دیواره های گلو چسبیده و باعث سوختگی و التهاب جزئی می شود بسیار مهم است.

5. قبل از مسواک زدن 30 دقیقه صبر کنید

اگرچه بعد از استفراغ نیاز زیادی به از بین بردن طعم دهان باقی مانده است ، اما بهتر است فقط با آب بشویید ، زیرا هنگام تماس با محتوای معده ، پوشش دندان حساس است. بنابراین ، باید حداقل 30 دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنید.

خطرات احتمالی ایجاد استفراغ

یکی از بزرگترین خطرات استفراغ احتمال ایجاد ذات الریه است. این به این دلیل است که وقتی محتوای معده استفراغ می شود ، به دهان برمی گردد و در نتیجه ، مقداری از این محتوا ممکن است به داخل ریه ها وارد شود. اگر این اتفاق بیفتد ، التهاب ایجاد می شود و ممکن است باکتری های موجود در غذای هضم شده در ریه ایجاد شده و باعث ذات الریه شوند.

با این حال ، استفراغ مکرر همچنین می تواند به مری و دهان آسیب برساند ، زیرا آنها مکانهایی با غشای مخاطی بسیار حساس هستند که آماده تماس مستقیم با اسید معده نیستند.

چه عواملی باعث استفراغ می شود

اگرچه تمایل به استفراغ نسبتاً شایع است ، اما شرایطی وجود دارد که می تواند نشانه ای از تغییرات در بدن باشد. برخی از این موارد عبارتند از:

• مشکلات جدی شکممانند آپاندیسیت یا انسداد روده.
• تغییرات در سیستم هضم، مانند مسمومیت غذایی یا زخم ؛
• تغییرات در سیستم عصبی، مانند مننژیت ، هیدروسفالی یا تومورها.
• بارداری، به خصوص پس از هفته 6 بارداری ؛
• استفاده از داروها، مانند دیگوکسین ، کدئین یا شیمی درمانی.

اگرچه برخی شرایط وجود دارد که می توانید بدون خطرات زیادی استفراغ ایجاد کنید ، اما اگر تمایل به استفراغ اغلب ظاهر شود و بهبود نیابد ، یا با علائم دیگری مانند خون یا بوی بد همراه باشد ، مهم است که به بیمارستان بروید برای ارزیابی وضعیت

10 دلیل اصلی استفراغ را مشاهده کنید.

چه موقع باعث استفراغ نشوید

استفراغ هرگز نباید به عنوان راهی برای از بین بردن غذا از معده استفاده شود فقط به این دلیل که بیش از حد غذا خورده اید. اگر این اتفاق به طور مکرر اتفاق می افتد ، ممکن است شما از پرخوری عصبی رنج ببرید ، نوعی اختلال در خوردن که فرد بعد از غذا خوردن باعث استفراغ می شود تا وزن اضافه نکند. در مورد پرخوری و نحوه مبارزه با آن بیشتر بیاموزید.

علاوه بر این ، اگر هر نوع سم یا مواد پاک کننده ای نوشیده اید ، نباید استفراغ نکنید ، زیرا احتمال ایجاد سوختگی در مری بسیار زیاد است.