چگونه می توان به سرعت از دنگه ، زیکا یا چیکونگونیا بهبود یافت
محتوا
دنگه ، زیکا و چیکونگونیا علائم بسیار مشابهی دارند که معمولاً در کمتر از 15 روز از بین می روند ، اما با وجود این ، این سه بیماری می توانند عوارضی مانند درد را که برای ماه ها ادامه دارد یا عواقبی را برای همیشه به جا بگذارند.
زیکا می تواند عوارضی مانند میکروسفالی به جای بگذارد ، Chikungunya می تواند باعث آرتروز شود و گرفتن دانگ دو بار خطر ابتلا به دنگ خونریزی دهنده و سایر عوارض مانند تغییرات در کبد یا مننژیت را افزایش می دهد.
بنابراین ، برای بهبود رفاه و کیفیت زندگی ، انواع مراقبت های لازم برای هر نوع عفونت را بررسی کنید تا سریعتر بهبود یابید:
1. دانگ
بدترین مرحله دنگی 7 تا 12 روز اول است که احساس خواب آلودگی و خستگی به جا می گذارد و می تواند بیش از 1 ماه طول بکشد. بنابراین ، در این دوره مهم است که از تلاش و تمرینات شدید جسمی اجتناب کنید ، زیرا توصیه می شود تا حد امکان آرام باشید و بخوابید. مصرف چای های آرام مانند بابونه یا اسطوخودوس نیز می تواند به شما کمک کند تا در خواب سریعتر آرام شوید و خواب ترمیمی را که به بهبودی کمک می کند ، ترجیح دهید.
علاوه بر این ، باید حدود 2 لیتر آب ، آب میوه طبیعی یا چای بنوشید تا بدن سریعتر بهبود یابد ، ویروس راحت تر از بین می رود. در اینجا چند استراتژی ساده برای نوشیدن آب بیشتر آورده شده است ، اگر این مسئله برای شما مشکل ایجاد می کند.
2. ویروس زیکا
10 روز پس از گزش شدیدترین زمان است ، اما در بیشتر افراد ، زیکا عوارض عمده ای ایجاد نمی کند زیرا بیماری خفیف تری نسبت به دنگ است. بنابراین ، برای اطمینان از بهبودی بهتر ، مهمترین اقدامات احتیاطی ، مصرف سالم و نوشیدن مایعات فراوان ، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به از بین بردن ویروس است. در اینجا چند ماده غذایی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند.
3. چیکونگونیا
چیکونگونیا معمولاً باعث درد در عضلات و مفاصل می شود ، بنابراین قرار دادن کمپرس گرم روی مفاصل به مدت 20 تا 30 دقیقه و کشش عضلات می تواند راهکارهای خوبی برای رفع ناراحتی باشد. در اینجا چند تمرین کششی آورده شده است که می توانند به شما کمک کنند. مصرف مسکن و داروهای ضد التهاب تحت راهنمایی پزشکی نیز بخشی از این درمان است.
این بیماری می تواند عواقبی مانند آرتروز ، التهابی را ایجاد کند که باعث ایجاد درد شدید مفصلی می شود و می تواند چندین ماه طول بکشد و نیاز به درمان تخصصی دارد. درد مفصل بیشتر در مچ پا ، مچ دست و انگشتان دیده می شود و در اوایل صبح بیشتر می شود.
فیلم زیر را تماشا کنید و یاد بگیرید که برای تسکین سریعتر درد چه کاری انجام دهید:
چه باید کرد که دوباره گزیده نشود
برای جلوگیری از گاز گرفتن مجدد توسط پشه Aedes Aegypti ، تمام تدابیری که به محافظت از پوست ، دور نگه داشتن پشه و از بین بردن نقاط تولید مثل آن کمک می کند ، باید اتخاذ شود. بنابراین ، توصیه می شود:
- تمام آب ایستاده را از بین ببرید که می تواند برای تولید مثل پشه مورد استفاده قرار گیرد.
- لباس ، شلوار و جوراب آستین بلند بپوشید، برای محافظت بیشتر از پوست ؛
- مواد ضدعفونی کننده DEET را روی پوست در معرض قرار دهید و مورد گزش قرار می گیرد: مانند صورت ، گوش ها ، گردن و دست ها. دافع خانگی عالی را ببینید.
- صفحه ها را روی پنجره ها و درها قرار دهید به طوری که پشه نتواند وارد خانه شود.
- گیاهانی داشته باشید که به دفع پشه ها کمک می کند مانند سیترونلا ، ریحان و نعناع.
- قرار دادن تفنگدار دافع آغشته به بالای تخت برای جلوگیری از پشه ها در شب.
این اقدامات مهم هستند و باید توسط همه اتخاذ شود تا از شیوع بیماری دنگی ، زیکا و چیکونگونیا جلوگیری شود ، که علی رغم اینکه در تابستان بیشتر است ، به دلیل گرمای ایجاد شده در برزیل و میزان باران می تواند در طول سال ظاهر شود.
اگر فرد قبلاً به بیماری دنگی ، زیکا یا چیکونگونیا مبتلا شده است ، مهم است که از گزش پشه جلوگیری کنید زیرا ویروس موجود در خون شما می تواند پشه را که این ویروس ها را ندارد آلوده کند ، بنابراین این پشه می تواند بیماری را به دیگران.
برای افزایش مصرف فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، 7 مرحله را برای یادگیری دوست داشتن سبزیجات مشاهده کنید.
محبوب
پرسش و پاسخ کاهش وزن: رژیم وگان