تسکین برای یبوست IBS

محتوا

• تسکین یبوست IBS
• فیبر
• ملین
• داروها
• دولولاکس (بیساکودیل)
• آمیتیزا (لوبیپوستون)
• لینزس (لیناکلوتید)
• پزشکی جایگزین

تسکین یبوست IBS

IBS چندین علائم جسمی ناراحت کننده دارد که یکی از آنها یبوست است. خبر خوب این است که روش های بسیاری وجود دارد که می توانید تسکین پیدا کرده و به نوعی حس عادی برگردید.

فیبر

فیبر یک ماده غیر قابل هضم است که به طور طبیعی در مواد غذایی - در میوه ها ، سبزیجات ، غلات سبوس دار و لوبیا وجود دارد - که به انتقال مواد غذایی از طریق روده بزرگ شما کمک می کند. به این ترتیب ، این امر می تواند به حرکت چیزها کمک کند و یبوست شما را تسکین دهد. شما می توانید با خوردن غذاهای حاوی فیبر یا به کمک یک مکمل ، فیبر بیشتری وارد رژیم خود کنید. کالج آمریکایی گوارش (ACG) خوردن فیبر حاوی psyllium را روی سبوس توصیه می کند.

در حالی که می تواند یبوست را برطرف کند ، فیبر به صورت ناگهانی ، مقادیر زیادی نیز می تواند گاز ، گرفتگی و درد را افزایش دهد. بهترین راه برای جلوگیری از این امر ، وارد كردن فیبر به آرامی در رژیم غذایی خود است تا زمانی كه می توانید در پردازش آن عادت كنید. حتماً آب زیادی بنوشید و برچسب های غذایی خود را بررسی کنید. مقدار توصیه شده روزانه فیبر به شرح زیر است: 38 گرم برای آقایان 50 سال یا بالاتر ، 30 گرم برای آقایان 51 سال یا بالاتر ، 25 گرم برای خانمها 50 سال یا بالاتر و 21 گرم برای خانمها 51 سال یا بالاتر.

اگر تغییر رژیم غذایی شما را تسکین نمی دهد ، سعی کنید یک مکمل فیبر مصرف کنید. قبل از شروع مکمل ها حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

ملین

بیش از پیشخوان ملین می تواند تسکین موقتی کافی از یبوست را فراهم کند. حتما قبل از امتحان یک محصول جدید با پزشک خود مشورت کنید و همیشه با کمترین دوز توصیه شده شروع کنید.این داروها به معنای استفاده طولانی مدت نیستند ، اما می توانند در کوتاه مدت بسیار مفید باشند. از پزشک خود بپرسید که کدام ملین برای شما مناسب است و فقط در صورت لزوم از آنها استفاده کنید.

داروها

در صورت عدم موفقیت سایر گزینه ها ، در مورد داروهای تجویز شده برای معالجه یبوست با پزشک خود مشورت کنید. چند دارو در بازار برای رفع یبوست طراحی شده است.

دولولاکس (بیساکودیل)

Dulcolax یک ملین تحریک کننده است. این فعالیت روده شما را تحریک می کند تا حرکت روده ایجاد کند. باید ظرف شش تا 12 ساعت پس از مصرف ، حرکات روده ایجاد کند. اگر پزشک به شما این دارو را داد ، فقط آن را طبق دستورالعمل و بیش از حد توصیه شده مصرف کنید. می توان به ملین های محرک وابسته و فعالیت طبیعی روده را از دست داد.

آمیتیزا (لوبیپوستون)

آمیتیزا برای درمان یبوست IBS فقط در زنان تأیید می شود. این دارو برای افرادی که از یبوست مزمن همراه با IBS رنج می برند توصیه می شود. با افزایش مقدار مایعات ترشح شده در روده شما کار می کند. این نرم افزار مدفوع را نرم می کند و عبور آن را راحت تر می کند. حتماً دوزها و دستورالعملهای پزشک خود را به دقت رعایت کنید.

لینزس (لیناکلوتید)

این داروی نسبتاً جدید برای افرادی که از یبوست مزمن مرتبط با IBS رنج می برند نیز توصیه می شود. این دارو با افزایش ترشح مایعات در روده کار می کند تا مدفوع راحت تر عبور کند. برای کودکان زیر 17 سال توصیه نمی شود.

پزشکی جایگزین

داروی جایگزین ممکن است شما را از ابتلا به یبوست تسکین دهد. اگرچه به طور قطع اثبات نشده اثبات شده است ، اما طب سوزنی ممکن است برخی از دردهای مرتبط با وضعیت شما را کاهش دهد. همچنین ممکن است یوگا ، ماساژ و مراقبه را امتحان کنید. باز هم ، اینها به اثبات نرسیده اند ، اما در تلاش برای آنها هیچ ضرری وجود ندارد. حداقل آنها ممکن است استرس شما را کاهش دهند.

شما همچنین ممکن است غذا را امتحان کنید پروبیوتیک ها. این باکتری ها و مخمرهایی هستند که به طور طبیعی در روده شما زندگی می کنند و به شما در پردازش مواد غذایی کمک می کنند. این امکان وجود دارد که شما فاقد ترکیب مناسب این ارگانیسم ها باشید. در این حالت ، خوردن ماست با فرهنگ فعال ممکن است مقداری از گاز و نفخ را تسکین دهد.