انقباضات در بارداری طبیعی است - بیاموزید چگونه درد را تسکین دهید

محتوا

• علائم انقباض در بارداری
• چگونه می توان انقباضات را در بارداری از بین برد

احساس انقباض در بارداری طبیعی است به شرطی که به صورت پراکنده باشد و با استراحت کاهش یابد. در این حالت ، این نوع انقباض تمرین بدن است ، گویی که این یک "تمرین" بدن برای زمان زایمان است.

این انقباضات تمرینی معمولاً پس از 20 هفته بارداری شروع می شوند و خیلی قوی نیستند و می توانند به عنوان گرفتگی قاعدگی اشتباه بگیرند. این انقباضات اگر ثابت نباشند یا خیلی قوی نباشند جای نگرانی نیست.

علائم انقباض در بارداری

علائم انقباض در بارداری عبارتند از:

• درد در قسمت تحتانی شکم ، مثل اینکه گرفتگی قاعدگی قوی تر از حد طبیعی باشد.
• درد خاردار در واژن یا پشت ، مثل اینکه یک بحران کلیه باشد.
• شکم در هنگام انقباض بسیار سخت می شود که هر بار حداکثر 1 دقیقه طول می کشد.

این انقباضات می تواند در طول روز و در طول شب چندین بار ظاهر شود و هرچه به پایان بارداری نزدیکتر شود ، بیشتر و بیشتر می شود.

چگونه می توان انقباضات را در بارداری از بین برد

برای کاهش ناراحتی ناشی از انقباضات در دوران بارداری ، توصیه می شود که زن:

• دست از کاری که می کشید بردارید و
• آرام و عمیق نفس بکشید و فقط روی نفس تمرکز کنید.

بعضی از خانمها اظهار می کنند که آهسته راه رفتن به کاهش ناراحتی کمک می کند ، در حالی که دیگران می گویند خم شدن بهتر است و بنابراین هیچ قانونی برای پیروی از آن وجود ندارد ، آنچه پیشنهاد می شود این است که زن دریابد در این زمان کدام موقعیت راحت تر است و هر زمان در آن بماند انقباض می آید

این انقباضات کوچک در بارداری نه به کودک آسیب می رساند ، نه به روال زن ، زیرا خیلی مکرر نیست و خیلی هم قوی نیست ، اما اگر زن متوجه شود که این انقباضات بیشتر و بیشتر می شود یا مکرر است ، یا از دست دادن خون وجود دارد شما باید به دکتر بروید زیرا این ممکن است آغاز زایمان باشد.