قلب تند: 9 علت اصلی و آنچه باید انجام شود

محتوا

• 1. فعالیتهای بدنی شدید
• 2. استرس بیش از حد
• 3. اضطراب
• 4. مشکلات قلبی
• 5. پرکاری تیروئید
• 6. مشکلات ریه
• 7. استفاده از مکمل های ترموژنیک
• 8. استفاده از داروها
• 9. بارداری

قلب تند و تند ، که از نظر علمی به عنوان تاکی کاردی شناخته می شود ، به طور کلی نشانه ای از یک مشکل جدی نیست ، به عنوان مثال ، اغلب با موقعیت های ساده مانند استرس ، احساس اضطراب ، انجام فعالیت بدنی شدید یا نوشیدن قهوه اضافی همراه است.

با این حال ، داشتن قلب تند می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی مانند آریتمی ، بیماری تیروئید ، مانند پرکاری تیروئید یا بیماری ریوی مانند آمبولی ریه باشد.

بنابراین ، اگر احساس قلب تند غالباً ظاهر می شود ، اگر مدت زمان زیادی طول بکشد ، یا اگر به نظر می رسد با علائم دیگری مانند تنگی نفس ، سرگیجه یا غش همراه است ، مهم است که برای تشخیص علت و ، در صورت لزوم ، درمان را شروع کنید.

دلایل اصلی قلب تند:

1. فعالیتهای بدنی شدید

در حین یا بعد از هر فعالیتی که نیاز به تلاش جسمی دارد ، مانند دویدن ، والیبال ، بسکتبال یا فوتبال ، به عنوان مثال ، طبیعی است که قلب تسریع کند زیرا برای اطمینان از تأمین مواد مغذی و اکسیژن لازم برای عملکرد مغز و عضلات

در این موارد ، طبیعی است که ضربان قلب می تواند تا 220 بار کمتر از سن فرد ، در مورد مردان ، یا 226 ضربان کمتر از سن فرد ، در مورد زنان برسد. در مورد ضربان قلب ایده آل در حین ورزش بیشتر بدانید.

چه کاری باید انجام شود: فرد باید ضربان قلب را در حین فعالیت بدنی بررسی کند که می تواند به صورت دستی یا با مانیتور یا ساعتهایی که ضربان قلب را اندازه گیری می کنند ، انجام شود. اگر این مقدار بالاتر از حد مجاز است یا علائم دیگری مانند ضعف ، گیجی ، ضعف ، درد قفسه سینه ظاهر می شود ، بلافاصله یا نزدیکترین اورژانس به دنبال کمک پزشکی باشید. همچنین لازم است قبل از شروع هر ورزشی ارزیابی با متخصص قلب انجام شود.

2. استرس بیش از حد

قلب تند شده یکی از اصلی ترین علائم استرس است که واکنش طبیعی بدن نسبت به موقعیت هایی است که بدن احساس خطر می کند. علاوه بر افزایش ضربان قلب ، ممکن است تنفس سریع ، انقباض عضلانی و فشار خون افزایش یابد.

با این حال ، هنگامی که استرس مزمن است ، ممکن است هورمون کورتیزول و سایر علائم مانند ریزش مو ، تحریک ، سرگیجه ، آکنه ، سردرد ، درد بدن یا بی خوابی افزایش یابد.

چه کاری باید انجام شود: شناسایی علت استرس ، به عنوان مثال ، کار ، تحصیل یا مشکلات خانوادگی ، علاوه بر جستجوی فعالیت هایی که لذت مانند جلسه با دوستان ، ورزش و ایجاد یک سرگرمی ، مانند عکاسی یا خیاطی ، به عنوان مثال ، مهم است. نظارت با روانشناس به شما کمک می کند تا خودشناسی کنید و تعادل عاطفی ایجاد کنید و استرس را تسکین دهید. برای مقابله با استرس 7 استراتژی دیگر را ببینید.

3. اضطراب

اضطراب واکنشی است که می تواند در موقعیت های روزمره مانند سخنرانی در جمع ، شرکت در مصاحبه شغلی یا شرکت در یک آزمون در مدرسه اتفاق بیفتد و باعث علائم قلب تند ، نفس تنگی ، لرزش یا ترس شود. با این حال ، وقتی اضطراب ادامه پیدا می کند یا بیش از حد است ، سندرم اضطراب عمومی یا سندرم وحشت ایجاد می شود.

چه کاری باید انجام شود: بهترین راه برای کنترل اضطراب و جلوگیری از احساس سرعت قلب این است که با یک روانشناس یا روانپزشک پیگیری کنید تا علل اضطراب را شناسایی کرده و در صورت لزوم درمان را با داروهای ضد اضطراب شروع کنید. فعالیت هایی مانند آرامش ، مدیتیشن یا فعالیت های بدنی سبک که ضربان قلب شما را خیلی سریع نمی کند ، مانند پیاده روی یا یوگا ، به عنوان مثال ، می تواند به مبارزه و کنترل اضطراب کمک کند. علاوه بر این ، تغذیه سالم توصیه می شود. غذاهایی که با اضطراب مبارزه می کنند را بررسی کنید.

4. مشکلات قلبی

بسیاری از مشکلات قلبی می تواند با تغییراتی در ضربان قلب همراه باشد ، بنابراین قلب تند می تواند نشانه ای از وقوع چیزی برای قلب باشد.

یک مشکل رایج آریتمی قلبی است که در آن قلب به سرعت یا خیلی کند می زند و ممکن است با تغییراتی در عضله قلب ، مشکلات سیگنالینگ بین مغز و قلب همراه باشد که ضربان قلب یا تغییرات هورمونی را کنترل می کند ، مانند اختلالات تیروئید.

چه کاری باید انجام شود: در مورد علائمی مانند قلب تند ، سرگیجه ، ضعف ، تنگی نفس ، درد قفسه سینه ، باید بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی یا نزدیکترین اورژانس باشید. مشکلات قلبی همیشه باید توسط متخصص قلب کنترل شود تا بتوان مناسب ترین درمان را انجام داد. در برخی موارد ، ممکن است استفاده از ضربان ساز ضروری باشد. با نحوه کار ضربان ساز آشنا شوید.

5. پرکاری تیروئید

تیروئید غده ای است که مسئول تولید هورمون های تیروئید است و هنگامی که تولید این هورمون ها افزایش می یابد ، پرکاری تیروئید ایجاد می شود. به عنوان مثال ، علاوه بر افزایش فشار خون ، عصبی ، اضطراب ، بی خوابی و کاهش وزن ، یکی از علائم پرکاری تیروئید نیز قلب تند است.

چه کاری باید انجام شود: برای شروع مناسب ترین درمان باید با یک متخصص غدد مشاوره شود. معمولاً برای علامت قلب تسریع شده ناشی از پرکاری تیروئید ، درمان با مسدود کننده های بتا مانند پروپرانولول یا متوپرولول انجام می شود. علاوه بر این ، یک رژیم غذایی متعادل با راهنمایی یک متخصص تغذیه می تواند به تأمین مواد مغذی برای بهبود عملکرد تیروئید کمک کند. ببینید برای تنظیم تیروئید چه غذاهایی بخورید.

6. مشکلات ریه

غالباً ضربان قلب در افراد با مشکلات تنفسی افزایش می یابد زیرا سطح اکسیژن کاهش می یابد و سپس قلب برای اطمینان از اکسیژن رسانی کافی بافت نیاز به ضربان بیشتر دارد. یک مشکل ریوی که می تواند باعث تپش قلب شود ، آمبولی ریوی است که در صورت انسداد رگ در ریه ها ایجاد می شود.

دیگر علائم رایج آمبولی ریوی ، گرفتگی صدا ، تنگی نفس ، سرفه ، درد قفسه سینه ، سرگیجه یا تعریق بیش از حد است. برخی شرایط خطر آمبولی ریوی را افزایش می دهد مانند بیماری های قلبی ، سرطان ، جراحی ، مشکلات لخته شدن خون یا CoviD.

چه کاری باید انجام شود: آمبولی ریوی همیشه تهدید کننده زندگی است ، بنابراین در صورت بروز علائم باید سریعاً به دنبال نزدیکترین اتاق اورژانس باشید.

7. استفاده از مکمل های ترموژنیک

مکمل های ترموژنیک معمولاً توسط کسانی استفاده می شود که می خواهند وزن کم کنند یا تمایل خود را برای انجام فعالیت های بدنی افزایش دهند و با افزایش دمای بدن و تسریع در متابولیسم عمل کنند. با این حال ، این مکمل ها علاوه بر ایجاد اضطراب ، تحریک یا بی خوابی ، می توانند بر روی قلب عمل کرده ، ضربان قلب را تسریع کنند.

چه کاری باید انجام شود: ایده آل این است که از مکمل های گرمازا بدون راهنمایی یک متخصص تغذیه استفاده نکنید. برای افزایش مصرف کالری و چربی سوزی در طی فعالیت های بدنی ، می توان ضربان قلب ایده آل برای چربی سوزی را محاسبه کرد. علاوه بر این ، مهم است که قبل از شروع هرگونه فعالیت بدنی برای ارزیابی سلامت قلب ، با یک متخصص قلب مشورت کنید. بیاموزید که چگونه ضربان قلب ایده آل را برای تسریع در چربی سوزی محاسبه کنید.

8. استفاده از داروها

بعضی از داروها برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا ، رینیت ، آلرژی ، برونشیت یا آسم ممکن است حاوی موادی مانند سودوافدرین ، اکسی متازولین ، فنیل افرین یا سالبوتامول باشند که عوارض جانبی ایجاد می کنند ، از جمله قلب تند و سریع.

چه کاری باید انجام شود: اگر با استفاده از آنفولانزا قلب تندتری رخ داد ، بلافاصله استفاده از آن را متوقف کنید و اگر علائم شما بهبود نیافت ، بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید. این مواد که ضربان قلب را تسریع می کنند فقط پس از ارزیابی بالینی باید با توصیه پزشکی استفاده شوند.

9. بارداری

قلب تند یک علائم رایج در بارداری است و طبیعی به نظر می رسد. این تغییر عمدتا به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی برای حفظ عملکرد صحیح بدن مادر ، علاوه بر تأمین اکسیژن و مواد مغذی برای کودک است.

چه کاری باید انجام شود: هیچ درمانی معمولاً لازم نیست ، با این حال ، مراقبت های دوران بارداری باید با متخصص زنان و زایمان انجام شود تا از سلامت مادر و نوزاد اطمینان حاصل شود. علاوه بر این ، یک رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری ، فعالیت های بدنی سبک مانند پیاده روی یا ایروبیک در آب و پرهیز از مصرف قهوه به حفظ سلامتی و داشتن بارداری آرام کمک می کند. در مواردی که زن از قبل دارای مشکلات قلبی است ، مهم است که قبل از بارداری از متخصص قلب و عروق پیگیری شود. درباره چگونگی کنترل قلب تند در دوران بارداری بیشتر بیاموزید.