6 مزایای Cordyceps ، همه مورد حمایت دانش

محتوا

• 1. ممکن است عملکرد ورزش را تقویت کند
• 2. خاصیت ضد پیری
• 3. اثرات بالقوه ضد تومور
• 4- ممکن است به مدیریت دیابت نوع 2 کمک کند
• 5. مزایای احتمالی برای سلامت قلب
• 6. ممکن است به مبارزه با التهاب کمک کند
• مصرف مکمل های Cordyceps
• مقدار مصرف
• عوارض جانبی و ایمنی
• خط پایین

کوردیسپس جنس قارچ های انگلی است که روی لارو حشرات رشد می کند.

وقتی اینها قارچ ها به میزبان خود حمله می كنند ، آنها بافت آن را جایگزین كرده و ساقه های بلند و باریك جوانه می زنند كه در خارج از بدن میزبان رشد می كنند.

بقایای این حشره و قارچ قرن ها برای درمان خستگی ، بیماری ، بیماری کلیوی و کم تحرک جنسی ، در طب سنتی چینی جمع آوری ، خشک و استفاده شده است.

مکمل ها و محصولات حاوی کوردیسپس عصاره به دلیل بسیاری از مزایای سلامتی ادعا شده محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

از بیش از 400 گونه از کوردیسپس کشف شده ، دو مورد تمرکز تحقیقات بهداشتی قرار گرفته اند: Cordyceps sinensis و Cordyceps militaris.

با این حال ، بخش اعظم این تحقیقات محدود به مطالعات حیوانات یا آزمایشگاه ها است ، بنابراین کارشناسان بهداشت در حال حاضر نمی توانند نتیجه گیری در مورد اثرات آنها بر روی افراد نتیجه بگیرند.

با این حال ، مزایای بالقوه سلامتی آنها امیدوار کننده است.

این مقاله 6 مزیت بالقوه را برجسته می کند کوردیسپسبر اساس علم

1. ممکن است عملکرد ورزش را تقویت کند

کوردیسپس تصور می شود که تولید بدن از مولکول آدنوزین تری فسفات (ATP) را افزایش می دهد ، که برای انتقال انرژی به عضلات ضروری است.

این ممکن است نحوه استفاده بدن از اکسیژن ، به ویژه هنگام ورزش (1 ، 2) را بهبود بخشد.

در یک مطالعه ، محققان تأثیرات خود را روی ظرفیت ورزش در 30 سالمند مسن سالم با استفاده از دوچرخه ثابت ثابت کردند. شرکت کنندگان در هر روز 3 گرم از یک سویه مصنوعی دریافت کردند کوردیسپس به مدت شش هفته CS-4 یا قرص دارونما نامیده می شود.

در پایان مطالعه ، VO2 max در شرکت کنندگان که CS-4 مصرف کرده بودند 7٪ افزایش یافته بود ، در حالی که شرکت کنندگان قرص دارونما را تغییر نمی دهد (3).

VO2 max اندازه گیری ای است که برای تعیین سطح تناسب اندام استفاده می شود (4).

در یک مطالعه مشابه ، 20 فرد مسن بزرگ سالم به مدت 12 هفته 1 گرم CS-4 یا قرص دارونما دریافت کردند (5).

در حالی که محققان هیچ تغییری در VO2 max در هر دو گروه مشاهده نکردند ، شرکت کنندگان با توجه به CS-4 اقدامات دیگر عملکرد ورزشی را بهبود بخشیدند.

یک مطالعه همچنین اثرات a را آزمایش کرد کوردیسپس- نگه داشتن مخلوط قارچ بر عملکرد ورزشی در بزرگسالان جوان (6).

پس از سه هفته ، میزان VO2 شرکت کنندگان در مقایسه با دارونما 11٪ افزایش یافته بود.

با این حال ، تحقیقات فعلی نشان می دهد کوردیسپس در بهبود عملکرد ورزش در ورزشکاران آموزش دیده مؤثر نیست (7 ، 8).

خلاصه کوردیسپس نشان داده شده است که اقدامات عملکرد ورزش در بزرگسالان و بزرگسالان جوان را بهبود می بخشد ، اما در ورزشکاران خوب آموزش دیده نیست.

2. خاصیت ضد پیری

افراد مسن به طور سنتی از آنها استفاده كرده اند کوردیسپس برای کاهش خستگی و تقویت قدرت و انگیزه جنسی.

محققان معتقدند که محتوای آنتی اکسیدانی آنها ممکن است پتانسیل ضد پیری آنها را توضیح دهد (9).

مطالعات متعددی نشان داده اند کوردیسپس آنتی اکسیدان ها را در موش های مسن افزایش داده و به بهبود حافظه و عملکرد جنسی کمک می کند (10 ، 11 ، 12).

آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که با خنثی کردن رادیکال های آزاد با آسیب سلولی مبارزه می کنند ، که در غیر این صورت می توانند در بیماری و پیری نقش داشته باشند (13 ، 14 ، 15).

یک مطالعه نشان داد موشهایی که داده شده اند کوردیسپس چندین ماه بیشتر از موش هایی که به دارونما داده می شدند زندگی می کردند (16).

مطالعه دیگری نشان داد که کوردیسپس عمر مگسهای میوه را افزایش داده و از این عقیده که آنها فواید ضد پیری دارند نیز حمایت کرد (17).

با این حال ، هنوز مشخص نیست کوردیسپس این فواید ضد پیری را در انسان دارد.

خلاصه تحقیقات در موش ها نشان می دهد کوردیسپس خاصیت ضد پیری دارد. اگرچه این یافته ها امیدوار کننده هستند ، اما معلوم نیست که آیا آنها در مورد انسان اعمال می شوند یا خیر.

3. اثرات بالقوه ضد تومور

کوردیسپسپتانسیل کاهش سرعت رشد تومورها طی سالهای اخیر مورد توجه بسیاری قرار گرفته است.

محققان معتقدند که قارچ ها از چندین طریق ممکن است اثرات ضد توموری داشته باشند.

در مطالعات لوله آزمایش ، کوردیسپس نشان داده شده است که رشد بسیاری از سلولهای سرطانی انسان از جمله سرطانهای ریه ، روده بزرگ ، پوست و کبد را مهار می کند (18 ، 19 ، 20 ، 21).

مطالعات انجام شده در موش نیز نشان داده است کوردیسپس اثرات ضد توموری بر لنفوم ، ملانوما و سرطان ریه دارد (22 ، 23 ، 24 ، 25).

کوردیسپس همچنین ممکن است عوارض جانبی مرتبط با بسیاری از اشکال درمان سرطان را معکوس کند. یکی از این عوارض جانبی لکوپنی است.

لوسوپنی با بیماری لوسمی سرطانی اشتباه گرفته نمی شود ، در نتیجه تعداد گلبول های سفید خون (لکوسیت ها) کاهش می یابد ، باعث کاهش سطح دفاعی بدن و افزایش خطر عفونت می شود (26).

یک مطالعه اثرات آن را آزمایش کرده است کوردیسپس بر روی موش هایی که پس از پرتودرمانی لکوپنی ایجاد کرده اند و درمان با تاکسول ، یک داروی شیمی درمانی رایج است (27).

جالب است که کوردیسپس لکوپنی را معکوس کرد. این نتایج نشان می دهد که قارچ ها ممکن است به کاهش عوارض ناشی از برخی از درمان های سرطان کمک کنند.

با این حال ، توجه به این نکته مهم است که این مطالعات در حیوانات و لوله های آزمایش انجام شده است ، نه در انسان.

اثرات کوردیسپس در مورد لکوپنی و رشد تومور در انسان ناشناخته است ، بنابراین کارشناسان بهداشت در حال حاضر نمی توانند نتیجه بگیرند.

خلاصه مطالعات لوله آزمایش و حیوانات نشان می دهد کوردیسپس ممکن است پتانسیل برای درمان سرطان و همچنین برخی از عوارض جانبی درمان سرطان داشته باشد. با این حال ، این تأثیرات در انسان نشان داده نشده است ، و تحقیقات بیشتری لازم است.

4- ممکن است به مدیریت دیابت نوع 2 کمک کند

کوردیسپس حاوی نوع خاصی از قند است که ممکن است به درمان دیابت کمک کند.

دیابت نوعی بیماری است که در آن بدن یا هورمون انسولین تولید نمی کند و یا پاسخ نمی دهد ، که به طور معمول قند قند را برای انرژی به سلول های شما منتقل می کند.

وقتی بدن شما انسولین کافی تولید نکرده یا به خوبی به آن پاسخ ندهد ، گلوکز نمی تواند وارد سلول شود ، بنابراین در خون می ماند. با گذشت زمان ، داشتن مقدار زیادی گلوکز در خون می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود.

بنابراین ، مهم است که افراد مبتلا به دیابت اطمینان حاصل کنند که میزان قند خون آنها به خوبی کنترل شده است.

جالب است که کوردیسپس با تقلید از عمل انسولین ، سطح قند خون را در محدوده سالم نگه می دارد.

در چندین مطالعه در موش های دیابتی ، کوردیسپس نشان داده شده است که قند خون را کاهش می دهد (28 ، 29 ، 30).

برخی شواهد حاکی از آن است که ممکن است در برابر بیماری های کلیوی ، یک عارضه شایع دیابت نیز محافظت کند.

در یک بررسی از 22 مطالعه شامل 1746 فرد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ، کسانی که انجام داده اند کوردیسپس مکمل ها عملکرد کلیوی بهبود یافته را تجربه کرده اند (31).

با این حال ، این نتایج قطعی نیستند. نویسندگان این بررسی اظهار داشتند که بسیاری از مطالعات کم کیفیت بوده است. بنابراین ، هیچ نتیجه گیری در مورد اثرات نمی توان نتیجه گرفت کوردیسپس عملکرد کليه در افراد مبتلا به بيماری مزمن کلیه

خلاصه بالا رفتن مزمن قند خون در افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده شایع است و می تواند اثرات سلامتی جدی داشته باشد. تحقیقات در حیوانات نشان می دهد کوردیسپس ممکن است به عنوان یک درمان دیابت دارای پتانسیل باشد.

5. مزایای احتمالی برای سلامت قلب

همانطور که تحقیقات در مورد اثرات پدیدار می شود کوردیسپس در مورد سلامت قلب ، فواید قارچها به طور فزاینده ای آشکار می شود.

در حقیقت، کوردیسپس برای درمان آریتمی در چین تصویب شده است ، شرایطی که ضربان قلب خیلی کند ، خیلی سریع یا نامنظم باشد (32).

یک مطالعه نشان داد که کوردیسپس به طور قابل توجهی آسیب های قلبی در موش های مبتلا به بیماری مزمن کلیه را کاهش می دهد. تصور می شود آسیب های قلب در اثر بیماری مزمن کلیه خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد ، بنابراین کاهش این آسیب ها ممکن است به جلوگیری از این نتیجه کمک کند (33).

محققان این یافته ها را به محتوای آدنوزین نسبت دادند کوردیسپس. آدنوزین یک ترکیب طبیعی است که دارای اثرات محافظتی در قلب است (34).

کوردیسپس همچنین ممکن است تأثیر مفیدی بر میزان کلسترول داشته باشد.

تحقیقات حیوانات نشان داده است که کوردیسپس کلسترول LDL "بد" را کاهش دهید (35 ، 36 ، 37).

LDL می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با ایجاد کلسترول در شریان های شما افزایش دهد.

به همین ترتیب ، کوردیسپس نشان داده شده است که میزان تری گلیسیرید در موش ها را کاهش می دهد (35).

تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می شود. مقادیر زیاد با خطر بیشتر بیماری قلبی مرتبط است (38).

متأسفانه ، شواهد کافی برای تعیین این موضوع وجود ندارد کوردیسپس از سلامت قلب در انسان بهره مند می شوند.

خلاصه کوردیسپس ممکن است با کمک به جلوگیری از ورم مفاصل و کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول LDL "بد" از سلامت قلب بهره مند شود.

6. ممکن است به مبارزه با التهاب کمک کند

کوردیسپس گفته می شود که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند.

اگرچه برخی از التهاب ها خوب هستند ، اما بیش از حد می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و سرطان شود.

تحقیقات نشان داده است که وقتی سلولهای انسانی در معرض آن قرار دارند کوردیسپسپروتئین های ویژه ای که باعث افزایش التهاب در بدن می شوند سرکوب می شوند (39 ، 40 ، 41 ، 42).

محققان معتقدند که به لطف این تأثیرات احتمالی ، کوردیسپس ممکن است به عنوان یک مکمل یا داروی ضد التهاب مفید (42) مفید باشد.

در حقیقت، کوردیسپس نشان داده شده است که التهاب را در مجاری هوایی موش ها کاهش می دهد و آنها را به عنوان یک درمان بالقوه برای آسم در می آورد. با این حال ، به نظر می رسد که قارچ ها از داروهای معمول تجویز شده برای تأمین امداد برای مناطق ملتهب بدن کمتر موثر هستند (43).

کوردیسپس همچنین ممکن است کاربردهای موضعی داشته باشد. در یک مطالعه مشخص شد که در صورت استفاده موضعی در موش ها ، التهاب پوست کاهش می یابد و بیشتر ویژگی های ضد التهابی آن نشان داده می شود (44).

خواص بالقوه ضد التهاب کوردیسپس هنوز در انسان مشاهده نشده است.

خلاصه تحقیقات نشان می دهد کوردیسپس نشانگرهای التهابی در حیوانات را کاهش می دهد. با این حال ، اثرات آنها بر التهاب در انسان ناشناخته است.

مصرف مکمل های Cordyceps

Cordyceps sinensis برداشت محصول دشوار است و قیمت هر پوند بیش از 9000 دلار (32) قیمت دارد.

به همین دلیل ، اکثریت کوردیسپس مکمل ها حاوی یک نسخه رشد یافته مصنوعی به نام هستند کوردیسپس CS-4

برای اطمینان از خرید با کیفیت بالا کوردیسپس به دنبال مارک هایی باشید که داروی داروسازی ایالات متحده (USP) یا مهر و موم NSF International (NSF) (45) را داشته باشند.

این سازمان های شخص ثالث هستند که اطمینان حاصل می کنند مکمل ها حاوی مواد تشکیل دهنده موجود در برچسب ، بدون ناخالصی هستند.

مقدار مصرف

به دلیل تحقیقات محدود در انسان ، در مورد دوزها اجماع وجود ندارد.

دوز مصرفی که معمولاً در تحقیقات انسانی مورد استفاده قرار می گیرد 1000-3000 میلی گرم در روز است. این دامنه با عوارض جانبی همراه نیست و مشخص شده است که مزایای سلامتی خاصی دارد.

عوارض جانبی و ایمنی

هیچ مطالعه ای هنوز ایمنی آن را بررسی نکرده است کوردیسپس در انسان

با این حال ، سابقه طولانی در استفاده در طب سنتی چینی نشان می دهد که آنها غیر سمی هستند.

در حقیقت ، دولت چین تصویب كرد کوردیسپس CS-4 برای استفاده در بیمارستان ها و آن را به عنوان یک داروی طبیعی و طبیعی شناخته می شود (32).

خلاصه کوردیسپس مکمل ها به دلیل هزینه بالای برداشت وحشی در آزمایشگاه ها پرورش می یابند Cordyceps sinensis. مقدار مصرف در انسان از 1000-3000 میلی گرم است. در حال حاضر هیچ مطالعه ای درباره ایمنی آنها در انسان صورت نگرفته است.

خط پایین

کوردیسپس در طب سنتی چینی مشهور است و قرن هاست که برای درمان بسیاری از بیماری های بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد.

اگرچه قارچ ها در بسیاری از مناطق وعده می دهند ، اما تحقیقات کمی در مورد تأثیر آنها در انسان وجود دارد. بنابراین ، قبل از اینکه متخصصان بتوانند توصیه هایی را ارائه دهند ، تحقیقات بیشتری لازم است.

مطالعات حیوانات و آزمایشگاه ها نشان می دهد کوردیسپس پتانسیل بهبود سلامت قلب و مقابله با التهاب ، سرطان ، دیابت و پیری را دارند. با این حال ، بسیاری از این مطالعات بی کیفیت هستند و نتایج را نمی توان به انسان گسترش داد.

با این وجود ، مطالعات انسانی در مورد آن صورت گرفته است Cordyceps " اثرات آن بر عملکرد ورزش. مشخص شده است که قارچ ها به طور بالقوه انرژی و اکسیژن را در حین ورزش تقویت می کنند.

در حال حاضر ، در مورد دوز مصرفی مردم برای به دست آوردن مزایای بالقوه سلامتی آن ، یا چقدر ایمن بودن آن ، هیچ اجماعی وجود ندارد.

اگر شما تصمیم به گرفتن کوردیسپس مکمل ها ، اطمینان حاصل کنید که آنها توسط یک سازمان شخص ثالث به دلیل خلوص و کیفیت مورد آزمایش قرار گرفته اند.

فقط زمان خواهد فهمید که آیا مزایای سلامتی آن است کوردیسپس مشاهده شده در مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی در مورد انسان اعمال می شود.