حجامت درمانی فقط مختص ورزشکاران المپیکی نیست

محتوا

• بررسی برای

تا به حال، احتمالاً سلاح مخفی المپیکی ها را برای کاهش درد عضلات دیده اید: حجامت درمانی. مایکل فلپس در تبلیغات محبوب خود در Under Armour در اوایل سال جاری، این تکنیک بازیابی را که اکنون امضا کرده است، مورد توجه قرار داد. و این هفته در بازی‌ها، فلپس و سایر بازیکنان مورد علاقه المپیک - از جمله الکس نادور و دخترمان ناتالی کوفلین - در حال نشان دادن کبودی‌های خود دیده شده‌اند. (درباره عشق المپیکی ها به حجامت درمانی بیشتر بدانید.)

اما در چند اسنپ چت در اوایل این هفته ، کیم کارداشیان به همه ما یادآوری کرد که تمرینات پزشکی قدیمی چین مختص ورزش های فوق العاده نیست.

کارشناسان موافق هستند. راب زیگلباوم ، فیزیوتراپیست و مدیر بالینی فیزیوتراپی منهتن وال استریت که این درمان را انجام می دهد ، می گوید: "ورزشکار هستید یا نه ، حجامت درمانی می تواند به درمان دردهای عضلانی برای برخی کمک کند ، به ویژه هنگامی که بعد از ورزش استفاده می شود."

می پرسی حجامت چیست؟ این روش شامل مکش شیشه های شیشه ای به پوست در نقاط خاص ماشه یا شکم ماهیچه ها به امید کاهش تنش عضلانی و افزایش جریان خون است. Ziegelbaum توضیح می‌دهد که این کبودی‌ها شواهدی هستند از آنچه که این فرآیند معمولاً پشت سر می‌گذارد. اغلب، شیشه‌ها برای تحریک بیشتر جریان خون گرم می‌شوند و گاهی اوقات پزشکان شیشه‌های روغن‌کاری شده را روی پوست می‌چرخانند و به کاهش احتمال کبودی کمک می‌کنند.

کیم کی که ظاهراً از گردن درد رنج می برد ، برای تسکین دردهای خود به طب جایگزین روی آورد. اما در سال 2004 ، گوینت پالترو در اولین نمایش فیلم موفق به کسب امتیاز شد. جنیفر آنیستون ، ویکتوریا بکهام و لنا دانهام همگی در چند سال گذشته با کبودی عکس گرفته اند. شاید جاستین بیبر ، بزرگترین طرفدار مشهور حجامت ، عکسهای زیادی از خود در حال انجام این عمل ارسال کرده است.

برخی از افراد مشهور توانایی تکنیک چینی باستان در آزادسازی سموم از بدن را تبلیغ می کنند، اما این ادعا توسط هیچ علمی پشتیبانی نمی شود. (Bummer.) در واقع ، شواهد علمی زیادی وجود ندارد اصلا برای حمایت از ادعاها که حجامت یک ابزار بازیابی موثر است (اگرچه داستانهای دست اول قانع کننده هستند).

اما به احتمال زیاد ضرری نخواهد داشت: یک مطالعه در سال گذشته در مجله طب سنتی و مکمل مشخص شد که حجامت به طور کلی برای مدیریت درد بی خطر تلقی می شود. زیگلبام می افزاید: «به نظر من، اگر به دنبال کاهش درد و تسریع ریکاوری بعد از تمرین هستید، پیدا کردن یک متخصص مجاز برای اعمال حجامت درمانی می تواند کمک کننده باشد.

بررسی برای